Er det dårlig for nyrene å spise mye søtsaker?

Ifølge Dr. Doan Du Manh, et medlem av Vietnam Vascular Disease Association, kan et kosthold med mye sukker forårsake metabolske forstyrrelser ved å øke forskjellige typer fett i kroppen, noe som fører til vektøkning og fedme. Dette er den viktigste faktoren som fremmer utviklingen av type 2 diabetes.

Metabolske forstyrrelser og diabetes er viktige årsaker til vaskulær skade, inkludert nyreskader, som fører til kronisk nyresvikt.

Forskning viser at inntak av mye glukose øker evnen til å absorbere natriumsalt i tynntarmen på grunn av samtransportmekanismen, noe som får nyrene til å jobbe hardere for å skille ut overflødig salt.

Hyperglykemi forårsaker nyrekomplikasjoner på grunn av to mekanismer: metabolske og hemodynamiske mekanismer.

Sukker hemmer kroppens produksjon av nitrogenoksid (NO), en forbindelse som stimulerer blodåreveggene til å utvide seg. Å spise for mye sukker stimulerer innsnevring av blodårene, noe som forårsaker høyt blodtrykk, nyresykdom og akselererer utviklingen av kronisk nyresvikt.

Sukker, spesielt fruktose, kan øke mengden kalsium og oksalat i urinen, noe som fremmer dannelsen av kalsiumoksalatkrystaller og forårsaker nyrestein.

Du bør begrense sukkerholdig mat for å beskytte helsen din generelt og nyrehelsen din spesielt.

Matvarer som inneholder mye sukker bør begrenses, som for eksempel industrielle brus, inkludert brus, melkete, fruktjuice på flaske, kullsyreholdige drikker som inneholder sukker. Snacks som kaker, kjeks, godteri, sjokolade, peanøttsmør, potetgull. Begrens hermetiske sauser og krydder, tørket frukt og frokostblandinger.

Smoothies og fruktjuicer er sunt fordi de gir en rekke vitaminer og fiber. Imidlertid kan det å konsumere for mye av disse drikkene og fruktene også være skadelig på grunn av sukkerinnholdet. Unngå tilsatt sukker og velg frukt med lavt sukkerinnhold som sitron, pasjonsfrukt, appelsin, grapefrukt, eple, papaya, jordbær og vannmelon.

NHU-LÅN

Kilde: https://vtcnews.vn/an-nhieu-do-ngot-co-hai-than-ar862105.html