Hva er den beste måten å spise durian på?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, spesialist i ernæring og dietetikk ved University Medical Center i Ho Chi Minh-byen, forklarer: Frukt er en kilde til vitaminer, fiber, sukker og mikronæringsstoffer for kroppen. Med sine varierte varianter og deilige smaker er frukt lett å spise og en favorittmat for mange mennesker.

Durian er en av fruktene med høy glykemisk indeks.

Imidlertid er ikke all frukt bra for helsen din, og mengden frukt du spiser hver dag bør begrenses til et passende nivå.

Du liker kanskje også

Ikke la sigarettrøyk stjele livet ditt.Ifølge helseeksperter inneholder sigaretter mer enn 7000 giftige kjemikalier, inkludert dusinvis av farlige kreftfremkallende stoffer. Hver sigarett som tennes skader ikke bare røykerens helse, men truer også i stillhet de rundt dem.

Helseforsikringsytelser endres fra 1. juli: Hvem er kvalifisert for refusjon for polikliniske besøk utenfor sitt angitte nettverk?Fra 1. juli vil personer med helseforsikring som søker poliklinisk medisinsk undersøkelse og behandling ved visse grunnleggende og spesialiserte medisinske fasiliteter, få 50 % av kostnadene sine refundert av helseforsikringsfondet for sykdommer og sykdomsgrupper som tidligere ikke var dekket.

Denne sommerfrukten regnes som et «naturlig insulin» som bidrar til å stabilisere blodsukkeret, og er bra for bein, ledd og fordøyelse.GĐXh – Okra er ikke bare kalorifattig og rik på fiber og vitaminer, men mange studier har også vist at den kan bidra til å kontrollere blodsukkeret, forbedre fordøyelsen og styrke bein- og leddhelsen ... noe som gjør den til et flott tillegg til sommermåltidene dine.

Durian er en av fruktene med høy glykemisk indeks. 200 mg durianmasse gir 300 kcal, inkludert 50 g sukker, 10 g fett, 3 g protein og 8 g fiber. Den inneholder også B-vitaminer, kalium, magnesium og andre næringsstoffer.

På grunn av det høye sukkerinnholdet kan det å spise durian i store mengder føre til en økning i blodsukker- og insulinnivåer. Denne økningen i insulin fører til økt androgensekresjon, noe som får kroppen til å produsere mer olje og resulterer i betennelse. Dette er alle gunstige faktorer for utvikling av kviser.

Derfor bør durian bare spises 2–3 ganger i uken, 1–2 biter hver gang, for å forhindre overdrevent energiinntak, stabilisere blodsukkeret og unngå kviser.

Lesere kan sende inn spørsmål til Doctor 24/7- seksjonen ved å kommentere under artikkelen eller sende dem via e-post til suckhoethanhnien247@gmail.com .

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Oppmuntre amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologiske sektorer.Visestatsminister Ho Quoc Dung sa at Vietnam ønsker amerikanske bedrifter velkommen til å fortsette å utvide virksomheten sin i Vietnam, spesielt innen høyteknologiske næringer og sektorer med høy verdiskaping.

Vietnam og USA styrker samarbeidet for å håndtere konsekvensene av krigen.VTV.vn - Den 22. juni mottok generalsekretær og president To Lam den fungerende sekretæren for den amerikanske marinen Hung Cao.

Spørsmålene vil bli videresendt til leger, eksperter osv., som vil svare på dem for leserne våre.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-sau-rieng-sao-cho-tot-nhat-18524032715520405.htm