Hva er den beste måten å spise durian på?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, spesialist i ernæring og dietetikk ved University Medical Center i Ho Chi Minh-byen, forklarer: Frukt er en kilde til vitaminer, fiber, sukker og mikronæringsstoffer for kroppen. Med sine varierte varianter og deilige smaker er frukt lett å spise og en favorittmat for mange mennesker.

Durian er en av fruktene med høy glykemisk indeks.

Imidlertid er ikke all frukt bra for helsen din, og mengden frukt du spiser hver dag bør begrenses til et passende nivå.

Du liker kanskje også

Er endetarmsprolaps farlig hos barn?SKĐS - Rektal prolaps hos barn er en tilstand der slimhinnen eller hele endetarmens vegg stikker ut utenfor anus, ofte sett hos barn under 4 år og assosiert med faktorer som kronisk forstoppelse.

Akuttbehandling for en ung kvinnelig turist med en stor, vridd svulst i eggstokkene.En 25 år gammel kvinnelig turist opplevde en stor eggstokktorsjon under reisen. Legene ved Bai Chay Hospital utførte en vellykket operasjon og bevarte dermed fertiliteten hennes. Lær mer om symptomene og hvordan du håndterer situasjonen raskt.

Bidrar Omega-7 til å forbedre insulinresistens og metabolsk helse?SKĐS – Insulinresistens er en av de vanligste metabolske lidelsene i dag, nært forbundet med fedme, prediabetes, type 2 diabetes og metabolsk relatert fettleversykdom.

Durian er en av fruktene med høy glykemisk indeks. 200 mg durianmasse gir 300 kcal, inkludert 50 g sukker, 10 g fett, 3 g protein og 8 g fiber. Den inneholder også B-vitaminer, kalium, magnesium og andre næringsstoffer.

På grunn av det høye sukkerinnholdet kan det å spise durian i store mengder føre til en økning i blodsukker- og insulinnivåer. Denne økningen i insulin fører til økt androgensekresjon, noe som får kroppen til å produsere mer olje og resulterer i betennelse. Dette er alle gunstige faktorer for utvikling av kviser.

Derfor bør durian bare spises 2–3 ganger i uken, 1–2 biter hver gang, for å forhindre overdrevent energiinntak, stabilisere blodsukkeret og unngå kviser.

Lesere kan sende inn spørsmål til Doctor 24/7- seksjonen ved å kommentere under artikkelen eller sende dem via e-post til suckhoethanhnien247@gmail.com .

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Oppmuntre amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologiske sektorer.Visestatsminister Ho Quoc Dung sa at Vietnam ønsker amerikanske bedrifter velkommen til å fortsette å utvide virksomheten sin i Vietnam, spesielt innen høyteknologiske næringer og sektorer med høy verdiskaping.

Vietnam og USA styrker samarbeidet for å håndtere konsekvensene av krigen.VTV.vn - Den 22. juni mottok generalsekretær og president To Lam den fungerende sekretæren for den amerikanske marinen Hung Cao.

Spørsmålene vil bli videresendt til leger, eksperter osv., som vil svare på dem for leserne våre.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-sau-rieng-sao-cho-tot-nhat-18524032715520405.htm