Legen påpekte årsaken.

Mange svetter lett, uavhengig av om de driver med anstrengende eller lett aktivitet. Omvendt svetter noen svært lite. La oss utforske årsakene, fordelene og ulempene ved disse to gruppene fra et moderne og tradisjonell medisinperspektiv.

Er det bra å svette mye?

Ifølge dr. Le Van Dinh, avdeling for tradisjonell medisin, Thu Duc City Hospital (Ho Chi Minh-byen), skyldes forskjellene i svette faktorer som genetikk, nervesystemaktivitet og generell helse.

«Antallet og aktiviteten til svettekjertlene varierer fra person til person. Noen har overaktive svettekjertler, noe som får dem til å svette mer, og omvendt. I tillegg har noen nervesystemer som reagerer sterkt på stimuli som temperatur, stress eller fysisk aktivitet, mens andre reagerer mindre sterkt. Medisinske tilstander kan også påvirke evnen til å svette. Skjoldbruskdysfunksjon, hjerte- og karsykdommer eller nevrologiske problemer kan føre til unormal svetting», sa Dr. Van Dinh.

Overdreven svetting er et vanlig symptom forårsaket av hormonelle endringer hos middelaldrende personer.

For personer som svetter overdrevent eller lett, kan svetting bidra til å regulere kroppstemperaturen effektivt, hjelpe til med avgiftning og forbedre hudens helse. Imidlertid kan overdreven svetting også forårsake ubehag og tap av selvtillit, dehydrering, elektrolyttforstyrrelser og øke risikoen for helseproblemer som endokrine lidelser, hjerte- og karsykdommer eller nevrologiske lidelser.

Motsatt har personer som svetter mindre, selv med minimal dehydrering, problemer med å regulere kroppstemperaturen, noe som øker risikoen for svettedysfunksjon og til og med heteslag.

Medisinske tilstander relatert til overdreven eller utilstrekkelig svetting som folk bør være oppmerksomme på:

Overdreven svetting : Lokalisert hyperhidrose, hypertyreose, diabetes mellitus, lidelser i det sympatiske nervesystemet, angstlidelser, etc.

Personer som svetter mye trenger å : drikke nok vann, fylle på elektrolytter når de trener intensivt, opprettholde personlig hygiene og unngå å bruke altfor trange eller restriktive klær.

Utilstrekkelig svetting : Hypotyreose, perifer nevropati, alvorlig dehydrering, obstruksjon av svettekjertlene.

Personer som svetter mindre bør : Drikke nok vann og unngå overanstrengelse i varme omgivelser, forbedre blodsirkulasjonen og svettekjertelfunksjonen med skånsomme øvelser som yoga eller massasje. Hvis symptomer på heteslag eller langvarig tretthet oppstår, oppsøk lege.

«Det finnes ikke noe ideelt svettenivå; balanse er nøkkelen. Svetting bør være tilstrekkelig til å regulere kroppstemperaturen, men ikke forårsake ubehag eller påvirke helsen negativt», bekreftet Dr. Van Dinh.

I tradisjonell medisin bidrar bruk av lotus- og perillate til å stabilisere kroppen og kontrollere overdreven svette.

Et perspektiv fra tradisjonell medisin.

Ifølge doktor Van Dinh faller overdreven svetting inn under kategorien «hyperhidrose», som er delt inn i forskjellige typer avhengig av årsaken, arten og plasseringen av svetten:

Spontan svetting : Svetting som oppstår naturlig mens man er våken, ikke på grunn av trening eller temperatur, ofte assosiert med qi-mangel eller yang-mangel.

Årsaker : Qi-mangel (utilstrekkelig Qi til å "beholde overflaten" – holder tilbake svette); Yang-mangel (svekket Yang Qi, ute av stand til å beskytte overflaten).

Ledsagesymptomer: Frykt for kulde, tretthet, svak pust, blek hudfarge.

Nattesvette : Svetting under søvn som stopper når man våkner.

Årsak : Yin-mangel (utilstrekkelig yin til å kontrollere yang, noe som fører til at yang-energien stiger og resulterer i svetting).

Ledsagende symptomer : Røde kinn, varme håndflater/såler, tørr munn, varmefølelse i kroppen.

Gul svette : Svette som er gul i fargen og har en ubehagelig lukt.

Årsak : Langvarig opphopning av varmetoksiner, som påvirker blod og kroppsvæsker.

«Avhengig av årsaken til sykdommen, må pasientene fokusere på å balansere yin og yang, tonifisere qi, styrke overflaten eller fjerne varme og avgifte. Behandling kan gjøres gjennom urtemedisiner, akupunktur, massasje, akupressur ... I tillegg er et rimelig kosthold nødvendig, for eksempel: å begrense krydret og varm mat, alkohol (for å unngå å stimulere varmepatogener); øke kjølende mat rik på vitaminer (agurk, vintermelon, centella). Hold alltid kroppen ren og kjølig, og gjør skånsomme øvelser som er egnet for kroppen», delte Dr. Van Dinh.

I tradisjonell kinesisk medisin er overdreven svetting ikke bare et fenomen, men gjenspeiler også tilstanden til qi og blod, og yin og yang i kroppen. Behandling krever en omfattende tilnærming som kombinerer urtemedisiner, akupunktur og livsstilsendringer.

Kilde: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm