 |
| Skriving er en form for terapi. Kilde: Internett |
Skriving, en flukt for sjelen.
Har du noen gang følt at sjelen din er en storm, fylt med navnløse følelser og usynlig press, men du vet ikke hvordan du skal uttrykke dem? Har du noen gang hatt lyst til å rope i en folkemengde, men fryktet at ingen ville forstå? Eller har du noen gang lurt på: Hvem er jeg i mitt eget liv? I så fall, plukk opp en penn og skriv, lær å fortelle din egen historie.
Unge mennesker som oss lever i en verden i stadig endring. Press fra studier, arbeid, sosiale medier og til og med uuttalte forventninger fra mange kanter kan noen ganger føles kvelende. Vi blir rådet til å lese og lære, men få sier: Skriv, la sjelen din puste. Skriving handler ikke bare om å nedtegne tanker; det er en reise i selvoppdagelse, en måte å forvandle kaotiske følelser til meningsfulle historier.
Tenk deg skriving som en morgenjoggetur. Hvis jogging holder kroppen din sunn, er det å skrive ned tankene dine en trening for sinnet ditt, som hjelper deg med å frigjøre stress, omorganisere følelsene dine og finne fred. Når du setter pennen til papiret for å skrive om gledene, sorgene eller til og med nederlagene dine, tar du kontroll over livshistorien din.
Ting som er vanskelige å uttrykke med ord, undertrykte følelser – som uuttalt kjærlighet, skjulte drømmer eller presset ved å sammenligne seg med andre – kan alle forløses på papiret. En studie fra University of York (Storbritannia) utført av Emily Round og kolleger viste at det å bruke 15 minutter om dagen i 3 dager på å skrive om positive opplevelser umiddelbart kan redusere angst og forbedre mental helse i minst 4 uker etterpå. For unge mennesker er dette spesielt viktig ettersom vi stadig står overfor uuttalt press: fra eksamener og arbeidsfrister til store spørsmål om fremtiden...
Skriv for å helbrede, vokse og inspirere.
Jeg hadde en gang muligheten til å delta i en daglig, helende skriveutfordring i «Writer Viet»-fellesskapet, grunnlagt av fru Hanh Nguyen (forfatter og profesjonell skriveinstruktør). I starten trodde jeg at skriving bare var å skrive ned tanker, men det viste seg at hver dag jeg satt med en penn, sto jeg foran meg selv i et speil. Jeg skrev om slitsomme dager, nederlag og til og med små øyeblikk med lykke og selvstolthet, som første gang jeg turte å si «nei» til noe jeg ikke ville ha, eller dagen jeg lærte å tilgi meg selv. Det var også første gang jeg skrev vedvarende og lidenskapelig i mange dager på rad. Gjennom hver linje innså jeg at jeg var sterkere enn jeg hadde forestilt meg. Skriving hjalp meg ikke bare med å forstå følelsene mine, men bevarte også min vekstreise, noe som gjorde meg modigere til å møte alt.
Gjennom fru Hanh Nguyens deling lærte jeg at mange unge mennesker, som meg selv, oppsøker henne med et ønske om å skrive, å lære å skrive for å frigjøre seg selv og helbrede sjelene sine. De er også sjenerte og nølende i starten, og klarer bare å skrive noen få korte setninger med mange negative linjer. Men dag for dag, etter hvert som skriving blir en vane, og deres evne til å tilnærme seg og forme følelsene sine forbedres, blir alt lettere og mer naturlig. Noen ganger blir disse skriftene, nøye samlet gjennom årene, utgitt som bøker, og baner vei for mange andre unge mennesker til å tro på sine egne ord, til å forstå dypt at skriving er en måte å overvinne livets sår på den mildeste og mest tålmodige måten.
Jo mer jeg skriver, desto mer innser jeg den enorme og vakre verdien jeg kan skape for mitt eget liv. I likhet med forfatteren Truong Thi, forvandlet hun i boken *Gentle Vastness - A Sky of Love Always Embracing Us* (DIMIBOOK) sine personlige skriverier til en inspirerende reise med deling. I starten skrev hun bare for å helbrede seg selv, for å bevare sine private øyeblikk. Men etter fire år bestemte hun seg for å publisere, og delte sine oppriktige essays med familie, venner og til og med fremmede. Den boken er ikke bare historien hennes, men også en påminnelse om at alle unge mennesker har en historie verdt å fortelle, verdt å verne om. Når du leser *Gentle Vastness*, vil du finne deg selv et sted i ordene – kjente smerter, små gleder og øyeblikk som får deg til å smile om livet.
Du skjønner, i stedet for en forhastet kaffepause eller flyktige samtaler, er det å skrive ned historien din og dele den – enten det er gjennom en bok, et innlegg på sosiale medier eller et håndskrevet brev – en måte å fortelle verden at du har levd, elsket og vokst. Skriving er ikke bare en personlig reise, men også en bro som bringer deg nærmere de rundt deg. Det moderne livet kan få deg til å føle deg fortapt, men skriving er et lys som lyser opp den veien. Som Anna Frank skrev i dagboken sin: «Jeg kan unnslippe alt når jeg skriver, bekymringene mine forsvinner og motet mitt gjenfødes.» Unge mennesker, har dere skrevet noe i dag? Ta opp pennen, og la historien deres begynne.
PALMEBLOMST
Kilde: https://baodanang.vn/channel/5433/202505/ban-viet-gi-hom-nay-chua-4007900/
Kommentar (0)