Hvordan skader øl og alkohol huden din?

Regelmessig inntak av øl og alkohol akselererer hudens aldring, forårsaker tørrhet og matt hud, øker risikoen for kviser og betennelse, og gjør huden mer sårbar for skader fra ultrafiolette stråler.

Farmasøyt Do Xuan Hoa fra det medisinske informasjonssenteret ved Tam Anh General Hospital i Ho Chi Minh-byen uttalte at alkohol og øl får kroppen til å dehydrere raskt, noe som fører til tørr og matt hud, undertrykker immunforsvaret, øker betennelsesreaksjoner og danner inflammatorisk akne. Disse drikkene gjør også huden mer følsom for sollys, noe som akselererer aldringsprosessen.

Dehydrering : Huden blir kraftig dehydrert og mister sitt ungdommelige utseende etter å ha drukket øl eller alkohol på grunn av økt vannutskillelse fra kroppen. Umiddelbare symptomer inkluderer tørrhet, matt hud, redusert elastisitet og sprukne lepper.

Rødhet i huden : En reaksjon som oppstår når man drikker mye øl eller alkohol er rødhet i huden eller utslett. Dette er et tegn på vasodilatasjon, som fører til økt blodstrøm nær hudoverflaten. Alkohol øker også risikoen for kapillærruptur, noe som forårsaker røde flekker og flekkete, spindelvevlignende misfarging.

Betent akne og utslett : Opphopet alkohol forgifter leveren. Leveren kan ikke eliminere giftstoffene raskt nok, noe som forårsaker forverring av betennelsesreaksjoner, noe som fører til betent akne og utslett.

For tidlig aldring : Alkohol kan redusere vitaminnivåene, spesielt vitamin A og C, noe som forstyrrer kollagenproduksjonen. Kollagenmangel påvirker hudens underliggende struktur, noe som fører til aldringstegn som rynker, kråketær, mørke flekker, aldersflekker og fregner.

Øl og alkohol kan tørke ut huden og påvirke kollagenproduksjonen. (Bilde: Freepik)

Mørke ringer under øynene : Øl og alkohol påvirker nevrotransmitteren dopamin, noe som forårsaker søvnløshet og dårlig søvnkvalitet. Redusert søvnkvalitet øker kortisolnivåene – en av årsakene til kollagennedbrytning, noe som fører til tap av hudens fasthet og elastisitet. En annen konsekvens er at det dannes mørke ringer rundt øynene.

Økt risiko for hudkreft : Alkohol gjør huden mer følsom for miljøfaktorer, noe som øker risikoen for kreft. Huden er mer sårbar for ultrafiolett stråling, antioksidantnivåene synker, og DNA påvirkes.

For å holde huden sunn, ifølge farmasøyt Xuan Hoa, bør alle minimere alkoholinntaket sitt, bruke solkrem for å beskytte huden mot effektene av ultrafiolette stråler, og følge daglige hudpleierutiner, inkludert fjerning av sminke og fuktighetskrem.

Et kosthold rikt på vitaminer og næringsstoffer støtter hudforbedring innenfra. Farmasøyt Hoa la til at naturlige næringsstoffer som kollagen, sakura- kirsebærblomstekstrakt, l-glutation, granateple, P. leucotomos-bregne, hvit peon ... kan bidra til å gi næring til huden, redusere rynker og forebygge kviser.

En tors

Leserne kan stille spørsmål om ernæring her som legen kan svare på.

Kildekobling: https://vnexpress.net/bia-ruou-hai-da-the-nao-4666350.html