Fint støv – en stille morder som truer kardiovaskulær helse.

Vinteren bringer en økning i fint støv, spesielt PM2.5, som kan trenge dypt inn i lungene og inn i blodomløpet. Dette «usynlige» støvet utløser betennelse, øker risikoen for blodpropp og utgjør en alvorlig trussel mot kardiovaskulær helse.

Hvorfor er fint støv farlig?

Som vanlig, med vinterens ankomst, registrerer ikke bare Hanoi , men også mange andre provinser og byer en betydelig økning i konsentrasjoner av fint støv. Hovedårsakene til denne økningen i fint støv om vinteren er forurensende faktorer som rolig vind, lave temperaturer og lite regn. Disse faktorene reduserer luftens evne til å spre seg, noe som fører til at forurensninger akkumuleres i den nedre atmosfæren i stedet for å stige opp eller spre seg til andre områder. Følgelig øker konsentrasjonen av fint støv i luften, noe som fører til høye AQI-nivåer (luftkvalitetsindeks).

Miljøet inneholder ulike typer støv, som totalstøv, PM10, PM2.5, PM1 og nanostøv. Disse klassifiseres basert på størrelsen i mikrometer. Blant dem er PM2.5 – også kjent som fint støv – den mest bekymringsfulle. Med en diameter mindre enn 2,5 mikrometer, eller bare 1/30 av størrelsen på et menneskehår, kan denne typen støv lett trenge dypt inn i lungene.

PM2.5-støv sammenlignes med en «usynlig morder» på grunn av sin lille størrelse, høye innhold av giftige komponenter, og det faktum at det ved inhalering kan trenge dypt inn i luftveiene og blodomløpet, og forårsake mange alvorlige sykdommer som hjerteinfarkt og kreft.

Å forstå fint støv og proaktivt ta forholdsregler er en effektiv måte å beskytte helsen din på.

Tallrike vitenskapelige studier viser at eksponering for fint støv kan forårsake helseproblemer som:

• Redusert forventet levealder for personer med hjerte- og lungesykdommer.
• Hjerteinfarkt (myokardinfarkt).
• Hjerterytmeforstyrrelser.
• Forverring av luftveissymptomer som nysing, rennende nese, hoste og kortpustethet.
• Nedsatt lungefunksjon.
• Økt risiko for kreft og hjerte- og karsykdommer.

Personer med hjerte- og lungesykdommer, diabetes, eldre og barn er mer sårbare, spesielt når de trener utendørs. Fysisk aktivitet fører til raskere og dypere pusting, noe som øker mengden fine støvpartikler som kommer inn i lungene.

Selv friske personer kan oppleve symptomer som irritasjon i øyne, nese og hals, hoste, tetthet i brystet, overdreven slim og kortpustethet når de utsettes for høye konsentrasjoner av fine partikler. Personer med lungesykdommer kan oppleve kortpustethet, piping i pusten, hoste, tetthet i brystet og uvanlig tretthet i perioder med forurensning.

Mekanisme der fint støv angriper det kardiovaskulære systemet.

Forårsaker oksidativ ubalanse og inflammatoriske reaksjoner.

PM2.5 kan trenge inn i luftveiene og inn i alveolepitelet, noe som forårsaker lokalisert betennelse og en oksidativ ubalanse – en forskjell mellom mengden av oksygenfrie radikaler og kroppens antioksidantkapasitet. Dette øker frigjøringen av inflammatoriske mediatorer som IL-6, IL-8, TNF-α og interferon-γ i blodet. Når disse stoffene er utbredt i sirkulasjonssystemet, forårsaker de systemisk betennelse og øker belastningen på det kardiovaskulære systemet.

Økt risiko for blodpropp.

Sirkulerende PM2.5 i blodet kan aktivere blodplater, noe som øker fibrinogen og vevsfaktor – viktige faktorer i blodkoagulasjonsprosessen. Langvarig eksponering for PM2.5 øker risikoen for akutte trombotiske hendelser, som hjerteinfarkt og hjerneslag.

Forårsaker skade på vaskulære endotelceller.

PM2.5 forårsaker skade og fremmer apoptose (programmert celledød) av endotelceller – en avgjørende patogenese ved hjerte- og karsykdommer.

Hva kan vi gjøre for å beskytte helsen vår mot fint støv?

Folk kan bruke apper til å overvåke nivåene av finpartikkelforurensning for å justere sine daglige aktiviteter deretter.

Tiltak for å redusere virkningen av fint støv inkluderer:

• Bruk en luftrenser, slå på klimaanlegget eller viften for å sirkulere luften, og bruk en avtrekksvifte når du lager mat.
• Begrens utendørsarbeid og aktiviteter i perioder med høye forurensningsnivåer.
• Unngå aktiviteter som genererer fint støv, som røyking, brenning av søppel, grilling av mat, bruk av stearinlys eller oljelamper og bruk av varmeovner.
• Øke deltakelsen i miljøvernaktiviteter.
• Styrk immunforsvaret ditt med et balansert kosthold, og suppler med grønne grønnsaker og frukt rik på vitaminer for å bidra til å vedlikeholde slimhinnene i luftveiene og fordøyelseskanalene, støtte kampen mot celleskader og øke oksygentilførselen.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm