Enkle tradisjonelle kinesiske medisinske behandlinger for hyperpigmentering

Fra et perspektiv til tradisjonell kinesisk medisin er matt hud og mørke flekker tegn på indre ubalanse i kroppen, nært knyttet til qi og blod, hormoner og påvirkningen fra bomiljøet.

Ifølge Dr. Do Thi Minh Nghia, leder for dermatologisk avdeling ved Central Traditional Medicine Hospital, er hudpigmentering ikke bare et rent estetisk problem, men påvirker også psykologien i stor grad, noe som fører til at mange mennesker, spesielt kvinner, blir selvbevisste i sine daglige samhandlinger og aktiviteter.

Ifølge leger er den vanligste årsaken til mørke flekker og melasma hormonelle forandringer. Denne tilstanden sees ofte hos kvinner etter fødsel, kvinner i premenopausen eller de som bruker p-piller over lengre perioder. I tillegg stimulerer sollysets påvirkning med ultrafiolette stråler kroppen til å produsere overdreven melanin, noe som fører til dannelse av brune flekker og mørke flekker på huden over tid. Et kosthold som mangler vitamin C, vitamin E og antioksidanter gjør også huden utsatt for matthet og mangel på glød. Videre svekker langvarig stress og hyppig søvnløshet blodsirkulasjonen, noe som direkte påvirker hudtonen og hudcellenes evne til å regenerere seg.

Spesialistlege Do Thi Minh Nghia delte innsikt i behandling av melasma i henhold til tradisjonell kinesisk medisin og uttalte at kjerneprinsippet er å regulere blodsirkulasjonen og gi næring til kroppen innenfra , slik at huden kan restituere seg naturlig. Basert på dette anbefalte legen et urtemiddel som ofte brukes i klinisk praksis for å bidra til å lysne huden og dempe melasma.

Dette urtemiddelet bruker ingredienser som gir næring til blodet og vitalenergien, som 15 g Atractylodes macrocephala, 10 g Angelica sinensis, 5 g Glycyrrhiza glabra, 10 g Coix lacryma-jobi og 10 g Astragalus membranaceus. Disse urtene kokes med omtrent 800 ml vann over svak varme til bare omtrent en tredjedel gjenstår, og deles deretter inn i doser som skal tas gjennom dagen. Ved regelmessig bruk over tid forbedres hudcellenes metabolske prosesser, hudtonen blir lysere, og mørke flekker falmer gradvis.

I tillegg til orale remedier tilbyr folketradisjoner også enkle, men effektive hudpleietips. Ifølge Dr. Nghia kan et avkok laget av korianderfrø – en kjent ingrediens som ofte brukes i badevann under Tet (vietnamesisk nyttår) – brukes til å vaske ansiktet daglig. Dette bidrar til å rense huden, redusere mørke flekker og gir en avslappende følelse. Dette er også en av metodene som ofte kombineres i tradisjonell østlig medisin for hudbehandling og -pleie.

Basert på sin behandlingserfaring understreker spesiallege Do Thi Minh Nghia at hudhelse er nært knyttet til kroppens generelle helse. Sunn hud bidrar ikke bare til ytre skjønnhet, men hjelper også enkeltpersoner med å føle seg mer selvsikre i sosiale interaksjoner, som folkespråket sier: «Først kommer figuren, så kommer huden.»

Å oppnå vakker og varig hud krever en kombinasjon av faktorer, der ernæring spiller en grunnleggende rolle . Et balansert og tilstrekkelig kosthold sikrer tilførsel av essensielle vitaminer som vitamin A, C og E, sammen med sporstoffer som sink og selen, som bidrar til å øke hudcellenes motstandskraft og regenerative kapasitet. Å drikke nok vann daglig er også avgjørende for å opprettholde hudens fuktighet og mykhet.

Hyperpigmentering kan forbedres fullstendig med en kombinasjon av intern og ekstern pleie.

I tillegg bidrar det å velge riktig mat også til å forbedre hudtonen. Grønne grønnsaker, frisk frukt, fisk, omega-3-rike oljer og nøtter er alle gunstige for huden hvis de konsumeres med måte. Dette bør kombineres med en sunn livsstil, inkludert å få nok søvn, unngå å være oppe sent, opprettholde en regelmessig treningsrutine og proaktivt håndtere stress. Langvarig stress påvirker ikke bare den mentale helsen, men har også en negativ innvirkning på blodsirkulasjonen og huden.

Miljøfaktorer må også vies behørig oppmerksomhet . Når man er utendørs, spesielt i varme og støvete forhold, er det viktig å beskytte og skjerme huden. Leger anbefaler å bruke solkrem med SPF 30 eller høyere, kombinert med nøye beskyttelse med hatter, masker og solbeskyttende klær. Samtidig er det nødvendig å opprettholde hudens fuktighet gjennom riktig ansiktsrens og bruk av passende fuktighetsgivende produkter for å minimere irritasjon og for tidlig aldring.

Ifølge Dr. Do Thi Minh Nghia gir tradisjonelle kinesiske medisinmidler og naturlige hudpleietips ikke umiddelbare resultater, men det tar tid før de viser effekt. Vanligvis må brukerne være vedvarende i minst 4 til 6 uker og opprettholde regelmessig bruk for å se merkbar forbedring. I tilfeller av alvorlig, vedvarende melasma eller melasma uten tegn til bedring, bør pasienter oppsøke en spesialisert hudklinikk for undersøkelse, konsultasjon og passende behandling, og unngå egenbehandling med metoder av ukjent opprinnelse.

Hyperpigmentering er et vanlig problem, men det kan forbedres med riktig og omfattende pleie. En harmonisk kombinasjon av intern pleie gjennom ernæring og urter, og ekstern pleie gjennom hudbeskyttelse og livsstilsjusteringer, vil ikke bare hjelpe huden med å bli lysere og sunnere, men også gi avslapning og balanse til kroppen. Viktigst av alt er utholdenhet og en bevisst innsats for å gjøre disse gode vanene til en del av din daglige egenpleiereise nøkkelen.

Kilde: https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm