Enkle måter å kontrollere ulcerøs kolitt på

Personer med ulcerøs kolitt bør spise flere små måltider om dagen, unngå fet mat og bearbeidet kjøtt for å bedre kontrollere sykdommen.

Ulcerøs kolitt er en betennelse i tykktarmslimhinnen. Personer med tilstanden tar reseptbelagte medisiner og unngår visse matvarer for å lindre symptomene.

Spis mange små måltider

Personer med ulcerøs kolitt som spiser store måltider legger press på tarmene, noe som kan forårsake symptomer som oppblåsthet, magesmerter og diaré. Pasienter bør spise flere mindre måltider i løpet av dagen.

For personer med anoreksi og kvalme reduserer hyppige måltider kvalme og bidrar til å erstatte mat som går tapt gjennom oppkast. Små måltider må også gi tilstrekkelig med protein, fett, fiber, vitaminer og mineraler som kroppen trenger for å unngå vekttap eller underernæring.

Matvarer å spise under et oppblussing inkluderer bananer, hvitt eller surdeigsbrød, hvit ris, frokostblandinger, fruktjuicer, ost (hvis laktoseintolerant), peanøttsmør, kokte grønnsaker og poteter.

Unngå fet, bearbeidet mat

En gjennomgang fra University of Texas i USA i 2019, basert på 96 studier, viste at et kosthold med mye transfett som finnes i bearbeidet mat og stekt mat sannsynligvis forårsaker betennelse og en høyere risiko for ulcerøs kolitt.

Motsatt har personer som spiser mye omega-3-fettsyrer redusert ulcerøs kolitt og lavere risiko for mage- og tarmsykdom. Omega-3-fettsyrer reduserer tarmbetennelse, opprettholder en sunn tarm og forbedrer livskvaliteten. Matvarer rike på omega-3-fettsyrer inkluderer laks, makrell, linfrø, chiafrø, valnøtter og soyabønner.

Personer med ulcerøs kolitt og Crohns sykdom bør begrense inntaket av rødt og bearbeidet kjøtt og i stedet følge et sunt middelhavskosthold. Dette kostholdet inkluderer mye frisk frukt og grønnsaker, fisk, fjærkre uten skinn, olivenolje, bønner, nøtter og ikke rødt og bearbeidet kjøtt.

Frityrstekt mat med mye olje er ikke bra for personer med ulcerøs kolitt. Foto: Freepik

Fiberforbruk

Løselig fiber bremser fordøyelsen, har evnen til å absorbere vann, bidrar til å eliminere overflødig væske i tarmene, og reduserer dermed diaré. Grønnsaker og frukt som er rike på løselig fiber, som epler, appelsiner, pærer, jordbær, blåbær, avokado, søtpoteter, gulrøtter...

Personer med forstoppelse bør spise mer uløselig fiber, fordi dette stoffet kan fremskynde fordøyelsesprosessen og redusere dette symptomet. Personer som har gjennomgått kirurgi for å fjerne bein, nettopp har gjennomgått operasjon eller har tarmstenose, eller som har et oppblussing, bør følge et fiberfattig kosthold.

Gå til legen

Leger anbefaler pasienter å spise passende mat og få i seg nok næringsstoffer kroppen trenger, spesielt under symptomutbrudd. Pasienter bør ta medisiner som foreskrevet, i riktig dose og til riktig tidsplan for å behandle sykdommen mer effektivt.

Mai Cat (ifølge Everyday Health )

Leserne stiller spørsmål om fordøyelsessykdommer her, slik at leger kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html