Slik rengjør du soverommet ditt for å forhindre luftveissykdommer.

Luftrensere kan fjerne irriterende stoffer som mugg og støv; regelmessig rengjøring av dørmatter, tepper og puter bidrar til å forhindre luftveissykdommer.

Et rent soverom bidrar til god helse, forebygger astmaanfall og allergisymptomer, og bidrar til et bedre bomiljø. Her er noen forslag til rengjøring av soverommet ditt.

Ikke ha kjæledyr på soverommet.

Dyrehår, spytt og urin kan bringe allergener, mugg og pollen utenfra inn i hjemmet. Familier med kjæledyr bør støvsuge regelmessig og unngå å ha katter og hunder på soverommene.

Fjern mugg

Det anbefales å sjekke boarealet regelmessig for tegn på mugg, som kondens på vinduer. Hvis dette skjer, bør du tørke av vinduer og glass for å fjerne muggen. I fuktig vær kan familier bruke en avfukter.

Ikke oppbevar fuktige eller svette klær i skittentøyskurver på soverommet. Muggent tøy kan utløse astmaanfall hos personer med astma eller luftveissykdommer hos personer med svekket immunforsvar. De fleste muggsporer er ufarlige, men i fuktige forhold kan de være skadelige for små barn, eldre og personer med bihulebetennelse.

Bruk en luftrenser.

Luftrensere kan fjerne irriterende stoffer som røyk, mugg og støv. Det anbefales å åpne vinduer og dører for å la ren uteluft strømme inn i huset.

Om vinteren er det best å åpne vinduer i tidlig morgensol i en kortere periode for å minimere kald luft som kommer inn i huset og unngå helseproblemer. Om sommeren bør vinduene åpnes sent på ettermiddagen for å slippe inn brisen. Hvis man bor i et område med høye forurensningsnivåer, bør familier begrense åpningen av vinduer eller bruke gardiner for å stenge ute støv.

Åpne vinduet for å slippe inn frisk luft på soverommet. Foto: Freepik

Vask av sengetøy, gardiner og tepper.

Tepper inneholder mugg og støvmidd som påvirker luftveiene. Disse spres i luften når du støvsuger eller tråkker på dem. Ifølge det amerikanske senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC) er støvmidd en av de vanligste utløserne av astma innendørs.

Gardiner, sengetøy og puter som inneholder støvmidd er også dårlige for lungene, og utløser astmaanfall ved innånding. Å rengjøre dørmatter, sengetøy og puter omtrent tre ganger i uken, og gardiner regelmessig minst én gang i måneden, bidrar til å unngå risikoen for sykdom.

Inneplanter kan absorbere støv og skadelige luftbårne forurensninger som formaldehyd, benzen og toluen, spesielt i lukkede rom med dårlig luftsirkulasjon. De bidrar også til å øke fuktigheten og senke romtemperaturen.

Støvsug regelmessig.

Støvsugere hjelper med å rengjøre gulv og fjerne støv og smuss fra trange rom som vindussprekker, gulvlister eller trapper. Klær som oppbevares i garderober kan samle opp lo eller fibre. Å ta alt ut for å rengjøre det tar mye tid. Derfor rengjør en håndholdt støvsuger enkelt kriker og kroker inne i garderober og fjerner lo fra klærnes overflater.

Le Nguyen (ifølge WebMD )

Kildekobling: https://vnexpress.net/cach-lam-sach-phong-ngu-ngan-benh-ho-hap-4663569.html