Hvordan håndtere lavt blodtrykk

Personer med lavt blodtrykk bør legge seg ned og hvile, heve beina høyere enn hodet, spise sjokolade eller drikke litt ingefærte for å få blodtrykket tilbake til normalt.

Blodtrykk er kraften blodet presser mot blodåreveggene. Et sunt nivå er omtrent 120/80 mmHg, lavere enn 90/60 mmHg er lavt blodtrykk.

For å sikre at alle deler av kroppen, spesielt hjernen, hjertet og lungene, får rikelig med oksygen, endres blodtrykket naturlig gjennom dagen i henhold til organenes behov. Kroppen justerer og balanserer også blodtrykket kontinuerlig. Denne indeksen kan falle hvis du reiser deg brått, og synker vanligvis når du sover eller hviler.

Lege CKII Huynh Thanh Kieu, avdelingsleder for indremedisin, kardiologi 1, hjerte- og karsenteret ved Tam Anh General Hospital i Ho Chi Minh-byen, sa at personer med plutselig blodtrykksfall har symptomer som tåkesyn, svimmelhet, problemer med å opprettholde balansen, svetting, rask og overfladisk pust. Alvorlige tilfeller kan forårsake kvalme, oppkast, forvirring, bevissthetstap eller besvimelse... Legen foreslo hvordan man skal håndtere denne situasjonen.

Når blodtrykket er litt lavt, bør pasienten legge seg ned på en flat overflate eller lene seg tilbake i en stol, og bruke en pute til å støtte hodet og bena slik at bena er høyere enn hodet. Drikk et glass vann eller melk, spis mer sjokolade, godteri eller ingefærte, ginsengvann ... for å hjelpe blodtrykket tilbake til normalt snart. Når pasienten er mer våken, bør han få hjelp til å sette seg sakte opp, øve på å bevege lemmene for å unngå svimmelhet.

Pasienter med farlige symptomer som koma, forvirring, tap av balanse og bevissthetstap må tas til et medisinsk anlegg så snart som mulig.

Lavt blodtrykk er når avlesningen er under 90/60 mmHg. Foto: Freepik

For å forhindre plutselig blodtrykksfall, anbefaler Dr. Kieu følgende metoder:

Drikk nok vann : Dehydrering kan noen ganger føre til lavt blodtrykk. Noen har lavt blodtrykk selv med mild dehydrering, som oppkast, kraftig diaré, feber, overdreven svetting under trening... Noen vanndrivende midler kan også forårsake dehydrering.

Balansert kosthold: Mangel på næringsstoffer er også årsaken til lavt blodtrykk. Personer som mangler vitamin B12, folsyre og jern kan bli anemiske, noe som gradvis fører til lavt blodtrykk. Du bør spise en rekke vitaminer og mineraler fra grønne grønnsaker, frukt eller korn, slik at kroppen har nok nødvendige næringsstoffer.

Spis små måltider ofte: Lavt blodtrykk etter et stort måltid er vanligere hos eldre mennesker. Etter et fullt måltid konsentreres blodet i fordøyelsessystemet for å støtte opptaket av næringsstoffer, noe som fører til at mange organer mangler blod, inkludert hjernen, noe som igjen forårsaker lavt blodtrykk. Dette kan overvinnes ved å spise små måltider ofte.

Begrens eller unngå alkohol: Alkoholholdige drikker kan føre til dehydrering, samhandle med medisiner og forårsake lavt blodtrykk.

Bruk kompresjonsstrømper: Støttestrømper eller kompresjonsstrømper kan bidra til å forhindre at blod samler seg i beina, og dermed redusere risikoen for postural hypotensjon. Dette er et fall i blodtrykket når man står eller ligger eller sitter for lenge, og er vanlig hos eldre voksne.

Medisinering: Pasienter bør ta blodtrykksmedisiner regelmessig som foreskrevet av legen, hvis noen.

Dr. Kieu anbefaler at pasienter aktivt bør overvåke blodtrykksindeksen sin med en blodtrykksmåler hjemme. Hvis denne tilstanden oppstår ofte, bør pasientene oppsøke en kardiolog for å finne årsaken og få tidlig behandling.

Bao Bao

Leserne stiller spørsmål om hjerte- og karsykdommer her, slik at leger kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html