Personer med lavt blodtrykk bør legge seg ned og hvile, løfte beina over hodet, spise litt sjokolade eller drikke litt ingefærte for å få blodtrykket tilbake til normalt.
Blodtrykk er blodets kraft mot veggene i blodårene. Et sunt nivå er omtrent 120/80 mmHg, mens et nivå lavere enn 90/60 mmHg regnes som lavt blodtrykk.
For å sikre at alle deler av kroppen, spesielt hjernen, hjertet og lungene, får tilstrekkelig oksygen, svinger blodtrykket naturlig gjennom dagen i henhold til disse organenes behov. Kroppen regulerer og balanserer også blodtrykket kontinuerlig. Denne avlesningen kan falle hvis du reiser deg brått, og den synker vanligvis under søvn eller hvile.
Ifølge Dr. Huynh Thanh Kieu, leder for kardiologisk avdeling 1, kardiovaskulært senter, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-byen, kan personer som opplever et plutselig blodtrykksfall ha symptomer som tåkesyn, svimmelhet, problemer med å opprettholde balansen, svetting og rask, overfladisk pust. I alvorlige tilfeller kan kvalme, oppkast, forvirring, bevissthetstap eller besvimelse forekomme. Legen foreslår hvordan man skal håndtere denne situasjonen.
Ved mild hypotensjon bør pasienter legge seg ned på en flat overflate eller sitte lent mot en stol, og bruke puter til å heve hodet og bena slik at bena er høyere enn hodet. De bør drikke et glass vann eller melk, spise litt sjokolade eller godteri, eller drikke ingefærte eller ginsengte ... for å hjelpe blodtrykket tilbake til normalt raskere. Når pasienten er igjen våken, bør de få hjelp til å sette seg sakte opp og øve på å bevege armer og ben for å unngå svimmelhet.
Pasienter som viser farlige symptomer som koma, forvirring, tap av balanse eller bevissthetstap bør tas til et medisinsk anlegg så snart som mulig.
Lavt blodtrykk er når avlesningen er under 90/60 mmHg. (Bilde: Freepik)
For å forhindre plutselige fall i blodtrykket, anbefaler Dr. Kieu følgende metoder:
Drikk rikelig med vann : Dehydrering kan noen ganger føre til lavt blodtrykk. Noen opplever lavt blodtrykk selv med mild dehydrering, som oppkast, kraftig diaré, feber eller overdreven svetting under trening. Noen vanndrivende midler kan også forårsake dehydrering.
Balansert kosthold: Ernæringsmangler kan også forårsake lavt blodtrykk. Personer som mangler vitamin B12, folsyre og jern kan bli anemiske, noe som gradvis kan føre til lavt blodtrykk. Det er viktig å spise en rekke vitaminer og mineraler fra grønne grønnsaker, frukt og fullkorn for å sikre at kroppen din får alle nødvendige næringsstoffer.
Spis mindre måltider: Lavt blodtrykk etter et stort måltid er vanligere hos eldre voksne. Etter å ha spist et stort måltid, konsentreres blodet i fordøyelsessystemet for å hjelpe til med næringsopptaket, noe som gjør at mange organer, inkludert hjernen, ikke får tilstrekkelig blodtilførsel, noe som fører til lavt blodtrykk. Dette kan avhjelpes ved å spise mindre måltider.
Begrens eller unngå alkohol: Alkoholholdige drikker kan føre til dehydrering, samhandle med medisiner og forårsake lavt blodtrykk.
Bruk kompresjonsstrømper: Støttestrømper eller sokker kan bidra til å forhindre at blod samler seg i beina, og dermed redusere risikoen for ortostatisk hypotensjon. Dette er et fall i blodtrykket når man står eller på grunn av å ligge eller sitte for lenge, og er vanlig hos eldre voksne.
Medisinering: Pasienter bør ta blodtrykksmedisinen sin regelmessig slik legen har forskrevet den, hvis noen.
Dr. Kieu anbefaler at pasienter proaktivt overvåker blodtrykket sitt ved hjelp av en blodtrykksmåler til hjemmebruk. Hvis denne tilstanden oppstår ofte, bør pasientene oppsøke en kardiolog for å finne årsaken og få tidlig behandling.
Bao Bao
| Lesere kan legge inn spørsmål om hjerte- og karsykdommer her, slik at leger kan svare på dem. |
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)