Forbedre akneutsatt hud

[annonse_1]

Akne er et vanlig problem for mange, spesielt i puberteten og hos personer med fet hud. Akne forårsaker ikke bare estetiske problemer og reduserer selvtilliten, men påvirker også hudens helse.

Endre livsstilsvanene dine.

Akne forårsakes av mange faktorer, som fet hud, utilstrekkelig rensing, et støvete arbeidsmiljø, sene kvelder og stress. Det oppstår imidlertid primært gjennom fire hovedmekanismer: keratinisering og blokkering av hårsekker, økt talgproduksjon, bakterien P. acnes (C. acnes) og betennelsesreaksjoner. Disse mekanismene forekommer sjelden isolert, men heller samtidig, så behandling av akne krever en kombinasjon av metoder.

For det første står livsstilsendringer for opptil 50 % av behandlingens effektivitet. Et usunt kosthold kan forverre hudtilstanden din. Hurtigmat og mat med mye sukker og fett kan forårsake alvorlige akneutbrudd.

Fokuser på å spise rikelig med grønne grønnsaker, frukt og fiberrik mat, og drikk rikelig med vann for å forbedre hudtilstanden din. Gjør det til en vane å legge seg tidlig; dette gjør ikke bare huden din mer strålende, men forbedrer også helsen din betraktelig, spesielt i puberteten. Regelmessig trening forbedrer hudtilstanden ved å stimulere blodsirkulasjonen og øke hudens motstandskraft. I tillegg bør du skifte laken og putevar regelmessig. Unngå dårlige vaner som å plukke på kviser eller berøre ansiktet ditt.

Riktig hudpleie

De resterende 50 % av behandlingseffektiviteten kommer fra produkter for behandling av akne (legemidler til utvortes bruk og oral bruk) og hudpleiekosmetikk. Hvis tilstanden er alvorlig, bør du oppsøke en hudlege for å få resept på orale antibiotika som doksycyklin, minocyklin eller isotretinoin... Dette kan være ledsaget av sink, L-cystin og antihistaminer. Topiske behandlinger, som produkter med aktive ingredienser som adapalen, tretinoin, benzoylperoksid og azelainsyre, bidrar til å redusere betennelse og tørke ut kviser raskt. Disse vil bli foreskrevet i henhold til alvorlighetsgraden av aknen.

Når det gjelder en hjemmepleierutine for akneutsatt hud, er det første og viktigste trinnet rensing. Du bør fjerne sminke grundig og vaske ansiktet med en rensemiddel som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid for å rense i dybden og redusere overflødig olje. Produkter som inneholder niacinamid, AHA-er, tea tree-olje og salisylsyre bidrar også til å redusere betennelse, kontrollere oljeproduksjon, forhindre tette porer og falme merker etter akne. Start imidlertid med en lav konsentrasjon og øk den gradvis for å gi huden tid til å tilpasse seg.

Reparerende og solbeskyttende produkter bør prioriteres i din daglige hudpleierutine. For fuktighetsgivende produkter, prioriter vannbaserte, oljefrie produkter med en lett tekstur som lar huden puste, og de som inneholder kraftige, gjenopprettende ingredienser som ceramider, peptider og panthenol. Bruk av solkrem vil bidra til å beskytte huden mot skadelige miljøfaktorer, og minimere dannelsen av kviser og postaknemerker. Fordi kviseutsatt hud er ganske sensitiv, bør du også vurdere å bruke en passende solkrem som ikke inneholder ingredienser som irriterer huden.

Vær tålmodig og behandle akne vitenskapelig ; ikke forhast deg med å bruke hjemmelagde kremer eller urtemedisiner som inneholder ukjente ingredienser, da dette kan skade huden din alvorlig.

Kommentar (0)