Advarsel om gjentatte slag.

Et hjerneslag kan koste en person 3,7 leveår i løpet av en time. Etter et hjerneslag blir hjernen alvorlig skadet, og kan potensielt eldes tilsvarende 37 års naturlig aldring.

Slagsenteret ved Bach Mai sykehus innla nylig syv tilfeller av tilbakevendende hjerneslag på akuttmottaket. Ifølge dr. Nguyen Tien Dung, assisterende direktør for slagsenteret ved Bach Mai sykehus, hadde alle syv pasientene sluttet å ta medisinene sine, tilstanden deres var mer alvorlig enn det forrige hjerneslaget, og det var både unge og eldre personer. Etterfølgende hjerneslag er absolutt mer alvorlige enn de foregående.

Et hjerneslag kan koste en person 3,7 år av livet på én time.

Ifølge spesialistlege Nguyen Tien Dung mottar senteret i gjennomsnitt 50–60 tilfeller av alvorlig hjerneslag per dag fra andre sykehus, hvorav mange er svært uaktsomme med hensyn til helsen sin.

Ifølge denne eksperten får slagpasienter, etter at tilstanden stabiliserer seg, svært detaljerte instruksjoner om hvordan de skal ta medisiner for å forhindre tilbakefall og hvordan de skal følge planlagte oppfølgingsavtaler.

Mange er imidlertid uforsiktige med helsen sin, forsømmer helsesjekker og glemmer å ta medisiner. Høyt blodtrykk er en ledende risikofaktor for hjerneslag, men mange er ikke klar over blodtrykksmålingene sine og forsømmer helsesjekker og blodtrykksmålinger. Noen vet at de har høyt blodtrykk, men ignorerer det, noe som fører til en forverring av helsen deres.

Dr. Dung understreket derfor at personer som har hatt hjerneslag må følge legens instruksjoner nøye. Folk må vite hvordan de skal gjenkjenne symptomer på hjerneslag, lytte nøye til kroppen sin og huske tegn på hjerneslag. Hvis de mistenker at de har hjerneslag, må de handle raskt og uten forsinkelse for å dra til sykehuset umiddelbart.

Folk bør måle blodtrykket sitt regelmessig (også unge mennesker) og huske blodtrykksavlesningene sine samt alder for å forhindre hjerneslag og andre komplikasjoner av hypertensjon, som hjertesvikt, aortaaneurisme og -disseksjon og hjerteinfarkt.

Ifølge eksperter er familien det beste stedet for å hjelpe slagpasienter med å komme seg. Pasienter som kommer seg etter et hjerneslag bør bringes hjem så snart som mulig. Den beste tiden for rekonvalesens etter et hjerneslag er i løpet av de første månedene.

Pasientene vil gradvis stabilisere seg etter 3 til 6 måneder, og en liten andel av pasientene har fortsatt en sjanse til å bli friske innen de neste ett til to årene. Rehabilitering etter et hjerneslag er en prosess som krever utholdenhet og kontinuerlig øvelse.

Trening, sport eller andre aktiviteter som krever fysisk anstrengelse oppfordres alltid. Hver pasient bør imidlertid lytte til sin egen kropp når det gjelder type og intensitet av trening.

Representanter fra Bach Mai Hospital fortalte at trening er en viktig del av rehabilitering etter slag. Pasienter må bruke 5–10 minutter på oppvarming (inkludert oppvarmingsøvelser i sengen).

Egnede sportsaktiviteter inkluderer: gåing utendørs eller på tredemølle; stasjonær sykling; gåing langs en merket sti eller bruk av trapper.

Minimum treningsfrekvens er 3 ganger per uke (ideelt sett de fleste dager i uken). Når det gjelder intensitet, på en skala fra 1 til 10, bør pasientene sikte mot nivå 4–5. Den ideelle varigheten for hver treningsøkt er 20–30 minutter.

Et kosthold med mye mettet fett, transfett og kolesterol kan øke kolesterolnivået i blodet. Et kosthold med mye salt kan bidra til høyt blodtrykk. Et kaloririkt kosthold kan bidra til fedme. Derfor kan sunne spisevaner bidra til å redusere risikofaktorene for hjerneslag.

Den amerikanske hjerteforeningen og den nasjonale slagforeningen har gitt kostholdsanbefalinger, nærmere bestemt et kosthold rikt på frukt og grønnsaker, og et valg av fullkorn og fiberrik mat.

Reduser kjøttforbruket slik at minst 50 % av kostholdet ditt består av frukt og grønnsaker, og 25 % av fiberrike kornsorter. Spis fisk minst to ganger i uken. Velg fisk rik på omega-3, som laks eller tunfisk. Begrens kolesterol, mettet fett og transfett.

Velg magert kjøtt og fjærkre, og unngå å bruke mettet fett eller transfett når du lager mat.

Unngå sukkerholdige drikker og matvarer. Velg og tilbered mat med krydderblandinger som er saltfrie eller har lavt saltinnhold. Lær å lese matetiketter. Dette vil hjelpe deg med å velge varer med mindre enn 140 mg natrium per porsjon.

Begrens alkoholforbruket så mye som mulig, da det kan ha en negativ innvirkning på visse medisiner pasienten tar for å forhindre tilbakefall av hjerneslag (f.eks. warfarin). Overdrevent alkoholforbruk kan øke blodtrykket og dermed øke risikoen for tilbakefall av hjerneslag.

Det vil imidlertid ikke være noe problem med moderate mengder alkohol (dvs. omtrent 1–2 standard alkoholenheter per dag; tilsvarende 100 ml vin eller en shot brennevin på 30 ml).

Når det gjelder spørsmålet om når det er mulig å gå tilbake til jobb, anbefaler eksperter at pasienter etter et hjerneslag ofte føler seg slitne og har problemer med å konsentrere seg eller utføre fysiske aktiviteter.

Pasienter bør begynne å gå tilbake til arbeid med deltidsjobber, og deretter vurdere arbeidsprestasjonene sine for å avgjøre om de skal gå tilbake til arbeid eller ikke. Til syvende og sist er det pasienten som best kan vurdere om de skal gå tilbake til arbeid eller ikke (med mindre de har alvorlig kognitiv svikt og funksjonshemming).

Kilde: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html