Kostholdet til «muskelmutanten»

Sport (Spania) kommenterte at Nick Walker skiller seg ut med sin «monsterkropp», og samtidig får fansen til å beundre ham for hans jernharde disiplin i spising.

Nick Walker, en amerikansk kroppsbygger med kallenavnet «El Mutante», har fått oppmerksomhet ikke bare for sin surrealistiske fysikk, men også for sitt ekstremt strenge kosthold og treningsprogram, noe som har hjulpet ham med å bli et av de største navnene i kroppsbyggingsverdenen .

Etter å ha slitt med en rekke psykiske helseproblemer, bestemte Walker seg for å legge om kostholdet og treningsregimet sitt. Under veiledning av den nye treneren Kyle Wilkes, er han sakte men sikkert i ferd med å gjenvinne formen. Walker veier rundt 130 kg og sier at kroppen hans reagerer bra på den nye tilnærmingen.

Walkers daglige kosthold består av seks små måltider, sentrert rundt proteinrik mat og strengt kontrollert ernæring. Til sitt første måltid har han jasminris kombinert med kyllingbryst, peanøttsmør, drysset med malt kanel og rosa eller jodisert salt, og avsluttet med noen blåbær til dessert.

Måltid 2, som finner sted noen timer før treningsøkten, består av jasminris, kyllingbryst, banan, peanøttsmør, blåbær, malt kanel og salt. Måltid 3 er også hovedsakelig jasminris og kylling (en proteinrik «mega-fit»), med olivenolje, rosa salt, malt kanel og blåbær. Måltid 4 er enkelt: jasminris, kylling, malt kanel og en klype salt.

Måltid 5 fortsatte den minimalistiske formelen med ris og kylling. Til slutt var måltid 6 litt mer spesielt med kokt ris, bison, peanøttsmør, malt kanel og rosa salt. Han avsluttet en dag med ekstremt vitenskapelig og standardisert spising for en profesjonell kroppsbygger.

Walker, 31, vant New York Pro i sin debut og ble kronet til mester i Arnold Classic i 2021, en av verdens mest prestisjefylte kroppsbyggingskonkurranser. Karrieren hans ble imidlertid hemmet da en hamstringskade tvang ham til å trekke seg fra Mr. Olympia i 2023. Han bekreftet at han ikke vil delta i 2024-sesongen for å gi kroppen tid til å komme seg.

Kallenavnet «El Mutante» er ikke bare en refleksjon av Walkers fysikk, men også av hans ekstremt disiplinerte livsstil. Han er tilbake på et strengt overvåket kosthold, med mål om å erobre verdens største kroppsbyggingsscene innen 2025.

Walkers kroppsform har endret seg over tid. Gjennom flittig trening kan man se at «mutantens» muskelgrupper har utviklet seg maksimalt, spesielt skuldre, armer og ben. Kroppen hans har nesten ikke noe overflødig fett, definisjonen og tørrheten i musklene har nådd det ideelle nivået.

Ronaldo - fra idealkropp til fedme i en alder av 40. Ronaldo de Lima mistet kontrollen over vekten sin siden han var over 30 år, noe som førte til at karrieren hans raskt gikk i stå fordi han ikke klarte å bruke farten og den dyktige håndteringen sin.

Kilde: https://znews.vn/che-do-an-cua-di-nhan-co-bap-post1540639.html