1. Kostholdets betydning for nyresteinpasienter
Nyrestein er en vanlig sykdom som forårsaker dumpe eller intense smerter i korsryggen, noe som er ekstremt ubehagelig og kan føre til mange farlige komplikasjoner hvis det ikke behandles tidlig.
Steindannelse kan være forårsaket av faktorer som: familiehistorie, underliggende nyresykdom, fedme, diabetes, inflammatorisk tarmsykdom, og spesielt et usunt kosthold, høyt saltinntak og utilstrekkelig vannforbruk.
Spesielt er den viktigste årsaken til nyrestein dehydrering, og faktisk drikker de fleste nyresteinspasienter ikke nok vann som anbefalt daglig.
Ifølge Dr. Trinh Hung, nestleder for nefrologi og revmatologi ved sykehus 198, er det mange årsaker til nyrestein, som for eksempel: et usunt kosthold (spiser salt mat, proteinrik mat osv.); for lite vann eller hyppig urinering; feil bruk av medisiner; og visse medisinske tilstander som: magesår, diaré, Crohns sykdom, vesikoureteral refluks, blæredivertikler, urinveisinfeksjoner osv.
Et kosthold med mye salt og protein og lite vann er en årsak til nyrestein.
Hvis nyrestein oppdages, men ikke behandles raskt eller riktig, kan det oppstå komplikasjoner. De vanligste er urinveisobstruksjon som forårsaker hydronefrose, pyelonefritt og tilbakevendende infeksjoner. Mer alvorlige tilfeller kan føre til akutt nyresvikt og fullstendig tap av nyrefunksjon. Derfor bør pasienter, når de opplever symptomer på nyrestein, søke rask undersøkelse og behandling på et spesialisert medisinsk anlegg.
For å forhindre dannelse og tilbakefall av nyrestein, må pasienter følge et sunt kosthold, opprettholde fysisk aktivitet og behandle eventuelle underliggende medisinske tilstander som kan bidra til steindannelse.
2. Essensielle næringsstoffer for personer med nyrestein.
Personer med nyrestein bør spise et sunt og balansert kosthold. De bør spise rikelig med frukt og grønnsaker. Det er viktig å begrense koffeininntaket (te, kaffe), kullsyreholdige drikker og kunstig søtede drikker. Alkohol bør også unngås fordi det dehydrerer kroppen (på grunn av metabolske produkter fra alkohol som øker behovet for nyreutskillelse, noe som fører til økt urinproduksjon).
Ifølge Dr. Trinh Hung bør personer med nyrestein huske å drikke nok vann, 2–3 liter per dag. De bør spise rikelig med fiber og grønnsaker. Samtidig må de redusere proteininntaket til 0,8–1 g/kg/dag og saltinntaket til 4–5 g/dag i kostholdet.
Drikk rikelig med vann.
For personer med nyrestein er det avgjørende å drikke nok vann. Forskning viser at vann kan bidra til å forhindre den første dannelsen av steiner. Å drikke rikelig med vann kan også bidra til å forhindre tilbakefall hos de som tidligere har hatt nyrestein. Økt vanninntak øker volumet av urin som passerer gjennom nyrene, noe som fortynner konsentrasjonen av mineraler, slik at de er mindre sannsynlig å krystallisere og danne blodpropper.
Å drikke nok vann kan bidra til å skylle ut nyrestein. Mer vann fører til mer urinproduksjon, noe som betyr at overflødig salter og mineraler elimineres fra kroppen. I tillegg bidrar vann til å flytte steiner gjennom urinveiene, slik at de kan skilles ut i urinen.
Spis en moderat mengde protein.
Overdrevent inntak av animalsk protein kan bidra til dannelse av nyrestein. I et sunt kosthold bør omtrent 10–35 % av de totale kaloriene komme fra protein (kjøtt, fisk, fjærkre, belgfrukter, nøtter og frø).
Spis mat med lavt oksalaterinnhold.
For personer med nyrestein eller som har risiko for å utvikle nyrestein, anbefales ofte et lavoksalatkosthold fordi høye nivåer av oksalater kan akkumuleres i nyrene, noe som fører til dannelse av nyrestein.
Oksalat finnes i de fleste plantebaserte matvarer i varierende mengder i mange frukter, grønnsaker, nøtter og frø. Det finnes imidlertid også mange næringsrike matvarer som har lavt oksalatinnhold, noe som gjør dem egnet for personer med nyrestein, for eksempel:
- Frukt: bananer, kirsebær, mango, grapefrukt, meloner, druer, papaya
- Grønnsaker: blomkål, kålrabi, gressløk, sopp, agurk, kål, erter
- Protein: kjøtt, fjærkre, sjømat, egg
- Meieriprodukter: melk, ost, yoghurt, smør
- Korn: ris, maiskli, rugbrød, nudler
- Drikkevarer: vann, urtete
Spis et balansert kosthold med kalsiumrik mat.
Selv om høye kalsiumnivåer i urinen øker risikoen for nyresteindannelse, betyr ikke dette at pasienter bør unngå kalsiumrik mat helt. Hvis du er i tvil, bør du kontakte legen din eller en ernæringsfysiolog om ditt daglige kalsiumbehov. Det er best å prøve å få kalsium fra matkilder i stedet for kosttilskudd.
Personer med nyrestein bør drikke rikelig med vann.
3. Forslag til drikker som er bra for personer med nyrestein.
Vann
Dette er det beste alternativet for å redusere nyrestein. Rent vann hjelper ikke bare med å kjøle ned kroppen, men renser også urinlederne og hjelper med å eliminere nyrestein.
I følge anbefalinger bør en frisk person drikke omtrent 8 glass vann, tilsvarende 2 liter, per dag for å kompensere for væsketapet gjennom urin og svette. Dette er den totale mengden væske vi trenger å gi kroppen, inkludert vanlig vann, andre drikker og matvarer som inneholder mye vann.
For personer med nyrestein er det nødvendig å drikke minst 8–10 glass (tilsvarende 2–3 liter) filtrert vann hver dag.
Fersk sitronsaft
Å drikke sitronvann regelmessig kan redusere risikoen for tilbakefall av nyrestein. Sitroner inneholder sitronsyre, som bidrar til å løse opp salt- og mineralkrystaller i nyrene, noe som reduserer størrelsen på nyresteinene og gjør dem lettere å kvitte seg med.
Ferskt kokosvann
Kokosvann er rikt på mineraler og vitaminer som bidrar til å styrke kroppens immunforsvar, og det har også en vanndrivende effekt som forhindrer opphopning av skadelige stoffer som kan føre til dannelse av nyrestein.
Maissilkevann
Maissilke har vanndrivende egenskaper, som bidrar til å eliminere avfallsprodukter og forhindre dannelse av steiner.
Ananasjuice
Ananas inneholder enzymet bromelain og en rik mengde sitronsyre, som bidrar til å begrense opphopning av skadelige stoffer i nyrene. Samtidig øker ananasjuice urinproduksjonen, bekjemper bakterier, stimulerer fordøyelsessystemet og styrker immunforsvaret, og forhindrer dermed dannelsen av nye nyrestein.
Granateplejuice
Granateplejuice er rik på antioksidanter og bidrar til å rense urinlederne, fjerne giftstoffer fra nyrene og redusere risikoen for tilbakefall av nyrestein. I tillegg senker granateplejuice surhetsgraden i urinen. Lavere syrenivåer reduserer risikoen for fremtidige nyrestein.
[annonse_2]
Kilde
Kommentar (0)