Ta proaktive tiltak for å forebygge kreft

Kreft er i ferd med å bli en byrde for den globale helsen. Antallet nye tilfeller øker stadig, i stor grad på grunn av risikofaktorer i dagliglivet. Tidlig identifisering av kreftfremkallende faktorer og proaktiv implementering av forebyggende tiltak er viktige nøkler for å redusere risikoen for sykdom og beskytte folks helse.

Ifølge Kien Giang Oncology Hospital kommer over 12 000 pasienter hvert år til kreftundersøkelse og behandling, hvorav 60 % oppdages på et sent stadium. Dette gjør sannsynligheten for vellykket behandling lav, reduserer pasientens sjanser for å overleve og øker den økonomiske byrden for familien. Vanlige kreftformer er lunge-, lever-, tykktarms-, bryst-, mage- og eggstokkreft.

Doktor Ho Van Ut Muoi – leder for kreftkirurgisk avdeling ved Kien Giang onkologiske sykehus undersøker en pasients helse. Foto: MI NI

Med mange slektninger som lider av kreft, er fru NTLs familie, som bor i Son Kien kommune, økonomisk konkurs på grunn av de høye behandlingskostnadene. For mer enn to år siden døde fru Ls mor av leverkreft. For tiden har faren hennes lungekreft og blir behandlet ved Kien Giang onkologiske sykehus, og søsteren hennes har brystkreft som ble oppdaget tidlig og har gjennomgått kirurgi. «Kostnadene for kreftbehandling er svært høye, så familien står overfor mange vanskeligheter. I tillegg til den økonomiske byrden påvirker sykdommen også livskvaliteten, psykologien, tapet og smerten når man ser slektninger lide mye smerte forårsaket av sykdommen», delte fru L.

Dr. Ho Van Ut Muoi – leder for avdelingen for kreftkirurgi ved Kien Giang onkologiske sykehus sa: «Kreft er en gruppe sykdommer som er karakterisert ved unormal vekst av ukontrollert celledeling, som er i stand til å invadere nærliggende vev og metastasere til andre organer, og dermed ødelegge normalt vev i kroppen. For å forebygge kreft er det nødvendig å forstå faktorene som forårsaker kreft for å kunne iverksette effektive forebyggende tiltak.»

Ifølge Dr. Ho Van Ut Muoi er det to hovedfaktorer som forårsaker kreft: Interne faktorer og eksterne faktorer. Interne faktorer som genetiske faktorer på grunn av genmutasjoner øker risikoen for kreft og kan være arvelige, slik som brystkreft, tykktarmskreft, familiær polypose... Endokrine faktorer på grunn av endokrine lidelser kan forårsake brystkreft, livmorhalskreft, prostatakreft, eggstokkreft... Av eksterne faktorer er det mange faktorer, som fysiske faktorer på grunn av ultrafiolette stråler fra sollys som forårsaker hudkreft; røntgenstråler, gammastråler, kjernefysisk stråling som forårsaker risikoen for leukemi, skjoldbruskkreft. Kjemiske faktorer på grunn av røyking, alkoholforbruk, øl, asbestgifter, mugg... forårsaker kreft i bryst, lever, lunger, spiserør, nesesvelg, blære, blod... Biologiske faktorer på grunn av hepatitt B/C-virus, HPV-virus, HIV, EBV som forårsaker kreft i nesesvelg, lever, livmorhals; HP-bakterier som forårsaker magekreft; Schistosoma-parasitten forårsaker blærekreft... I tillegg inkluderer kreftfremkallende faktorer et kosthold med mye rødt kjøtt, brent stekt mat, bearbeidet mat; en stillesittende livsstil med alkoholmisbruk og mangel på mosjon...

Doktor Ho Van Ut Muoi anbefaler at folk tar grep for å forebygge kreft. Først og fremst må man ikke røyke. Å unngå passiv røyking kan redusere risikoen for mange typer kreft relatert til luftveiene betydelig, som kreft i munn, svelg, spiserør og blære... Samtidig bør man begrense alkohol- og ølinntaket. Institutt for forebyggende medisin anbefaler å ikke drikke mer enn 2 enheter alkohol/dag for menn og 1 enhet alkohol/dag for kvinner, og ikke mer enn 5 dager i uken. 1 enhet alkohol tilsvarer 3/4 av en 330 ml flaske eller boks med øl (med 5 % alkoholkonsentrasjon), 1 glass 100 ml vin (13,5 % alkoholkonsentrasjon) eller 1 glass 30 ml brennevin (40 % alkoholkonsentrasjon). Overvåk og vurder kroppsvekten regelmessig gjennom kroppsmasseindeks; øk fysisk aktivitet, tren på et passende nivå, minst 30 minutter om dagen, 5 dager i uken. Enkle øvelser som gange, sykling, yoga... bidrar til å holde kroppen sunn, sinnet komfortabelt og redusere risikoen for sykdom.

Å følge ernæringsretningslinjer kan delvis forebygge risikoen for kreft, som å spise mye grønnsaker, knoller, frukt, prioritere fersk, ny mat og fullkorn, drikke nok vann hver dag, fra 1,5–2 liter; begrense rødt kjøtt og bearbeidet mat; begrense raffinert mat; ikke bruke muggen mat som muggen ris, muggen bønner... Personer over 40 år, personer som røyker mye, personer som inhalerer passiv røyking og personer med slektninger med kreft bør ta en generell helsesjekk 1–2 ganger i året for å screene for kreft og andre sykdommer.

MINI

Kilde: https://baoangiang.com.vn/chu-dong-cac-bien-phap-phong-ngua-benh-ung-thu-a467579.html