Ronaldos muskler i en alder av 41 år

Cristiano Ronaldo skapte oppstyr på sosiale medier da han åpnet et bilde av sin utrolig veltrente fysikk, og inngikk en ny alder.

Ronaldo viser frem musklene sine i en alder av 41 år.

På Instagram-siden sin, som har 671 millioner følgere, delte Ronaldo budskapet: «Utholdenhet og høy ytelse kommer ikke ved en tilfeldighet. De bygges gjennom daglig restitusjon. Det er ingen hemmelighet, alt stammer fra vane.»

Med statusoppdateringen fulgte et bilde av Ronaldo som holdt en massasjeenhet fra sitt eget restitusjonsmerke, «AVACR7». På bildet viser den 41 år gamle superstjernen frem sine imponerende sixpack.

Ifølge rapporter opprettholder Ronaldo et strengt treningsprogram som kan vare opptil fire timer om dagen. Han spiser seks små, proteinrike måltider i stedet for de tradisjonelle tre, og prioriterer mager mat som kylling, fersk fisk, avokado, salat, quinoa og frukt. CR7s favorittrett er fortsatt Bacalhau a Bras, en portugisisk spesialitet bestående av egg, pommes frites og saltet torsk.

I tillegg til treningsøkter med Al Nassr, utviklet Ronaldo også sin egen personlige treningsplan med pilatesøvelser, svømming og fem treningsøkter per uke, inkludert kondisjonstrening, høyintensitetssprinter og vekttrening for å styrke musklene. CR7 bruker også regelmessig badstue og isbad for å optimalisere restitusjonsprosessen.

Ronaldo viste frem musklene sine i fjor.

Ronaldos kroppsfettprosent er registrert til 7 %, et tall som er enda lavere enn gjennomsnittet for Premier League-spillere (8–12 %).

Etter kontroversen rundt at han nektet å spille for Al Nasr, har Ronaldo gjort comeback og bekreftet at han er fornøyd med livet i Saudi-Arabia. Han og familien ønsker å fortsette sitt langsiktige engasjement i landet.

Med sin utrolige fysiske dyktighet og jernharde disiplin har Ronaldo nok en gang bevist at suksessen og utholdenheten hans ikke er tilfeldig.

Al Nassr-fans hyller Ronaldo. Tidlig om morgenen 7. februar uttrykte Al Nassr-fans samlet sin støtte til Cristiano Ronaldo i 2-0-seieren over Al Ittihad i runde 21 av Saudi Pro League 2025/26.

Kilde: https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html