Fordypet i sosiale medier er unge mennesker mindre lykkelige.

Årlige rapporter om lykkenivåer indikerer at overdreven bruk av sosiale medier undergraver den mentale helsen til unge mennesker i mange land.

Ifølge World Happiness Report 2026, som ble publisert 19. mars, kan det å bruke for mye tid på sosiale medier alvorlig undergrave lykken til unge mennesker, spesielt tenåringsjenter.

Å bruke for mye tid på sosiale medier reduserer unge menneskers lykkenivå. (Illustrasjonsbilde)

Denne årsrapporten er produsert av Centre for Happiness Research ved University of Oxford. Deltakerne i undersøkelsen vurderer sitt lykkenivå på en skala fra 0 til 10.

Som et resultat har lykkenivået til personer under 25 år i engelsktalende land, inkludert USA, Canada, Australia og New Zealand, sunket kraftig de siste 10 årene.

En negativ korrelasjon mellom lykkenivå og overdreven bruk av sosiale medier har blitt tydelig observert, spesielt blant tenåringsjenter.

Mer spesifikt har 15 år gamle jenter som bruker sosiale medier i 5 timer eller mer per dag lavere nivåer av livstilfredshet sammenlignet med de som bruker det sjeldnere.

Forskning viser at unge mennesker som bruker sosiale medier i mindre enn én time om dagen har de høyeste nivåene av lykke, enda høyere enn de som ikke bruker sosiale medier i det hele tatt. Imidlertid bruker tenåringer nå gjennomsnittlig omtrent 2,5 timer om dagen på disse plattformene.

Ifølge rapporten er plattformene med mest negativ innvirkning de som bruker algoritmer for innholdsanbefalinger, har influencere og fokuserer på visuelt innhold, ettersom disse lett fremmer sosial sammenligning.

I noen regioner, som Midtøsten og Sør-Amerika, er imidlertid sammenhengen mellom bruk av sosiale medier og lykkenivå mer positiv. I disse områdene synker ikke unges lykkenivå til tross for økt bruk av sosiale medier.

Rapporten antyder at denne forskjellen stammer fra en rekke faktorer mellom regioner. «Vi tror det skyldes kvaliteten på det sosiale livet og stabiliteten de nyter godt av for tiden», sa professor Jan-Emmanuel De Neve, direktør for Senter for lykkeforskning og medredaktør av rapporten.

Han la til: «Alt i alt har Latin-Amerika sterkere familiebånd, mer robuste sosiale relasjoner og et høyere nivå av fellesskap enn andre steder.»

Det er verdt å merke seg at Costa Rica kom inn på topp 5 for første gang, og ble nummer fire etter en betydelig oppgang fra 23. plass i 2023. Rapporten tilskriver denne forbedringen sterkere familiebånd og sosiale relasjoner.

Samtidig fortsetter de nordiske landene å lede lykkerankingen takket være en kombinasjon av faktorer som høy levestandard, rettferdig inntektsfordeling, et robust sosialt velferdssystem som beskytter innbyggerne mot risikoen for økonomisk resesjon og høy forventet levealder.

Finland toppet listen over verdens lykkeligste land for niende år på rad. Andre nordiske land som Island, Danmark, Sverige og Norge kom også inn på topp 10.

Nederst på listen finner vi land som ligger i eller i nærheten av konfliktsoner. Afghanistan er fortsatt det minst lykkelige landet, etterfulgt av Sierra Leone og Malawi.

Fastlands-Kina, Hongkong og Taiwan rangerte henholdsvis som nummer 65, 90 og 26.

Rangeringen er basert på en undersøkelse av omtrent 100 000 mennesker i 140 land og territorier, utført av Center for Happiness Research i samarbeid med analyseselskapet Gallup og FNs nettverk for bærekraftige utviklingsløsninger.

I de fleste land blir rundt 1000 personer spurt hvert år gjennom telefonintervjuer eller personlige intervjuer.

Rangeringen i 2026 markerer også andre året på rad at ingen engelsktalende land har kommet seg inn blant de 10 beste. USA er rangert som nummer 23, Canada som nummer 25 og Storbritannia som nummer 29.

Rapporten ble publisert midt i en økende mengde land som allerede har forbudt eller vurderer å forby mindreårige å bruke sosiale medier.

Hua Yu (Kilde: SCMP)

Kilde: https://vtcnews.vn/dam-chim-บน-mang-xa-hoi-gioi-tre-kem-hanh-phuc-ar1008397.html