Leger anbefaler at pasienter oppsøker legehjelp ved helseproblemer. (Illustrasjonsbilde)
Ifølge spesialister på muskel- og skjelettsystemet vil eldre med hovne føtter vanligvis vise symptomer som unormal hevelse i føtter, ankler eller legg, noe som gjør at skoene plutselig føles strammere enn vanlig. Huden i det hovne området er ofte stram eller misfarget; spesielt når den trykkes godt med en finger, skaper den en dyp fordypning som tar flere sekunder å gå tilbake til normal tilstand. Denne tilstanden fører også til at leddene i føttene føles stive, vanskelige å bevege seg, og ledsages av en tung, verkende følelse når man står eller går. Avhengig av årsaken kan hevelsen være forbigående eller vedvarende.
Hevelse i bena hos eldre stammer i stor grad fra alvorlige kroniske sykdommer. Først og fremst er det hjerte- og karsykdommer, lever- og nyresykdommer. Når disse organenes funksjon svekkes, blir blodsirkulasjonen og væskeutskillelsen svekket, noe som fører til vannopphopning i vevet i underekstremitetene. I tillegg hindrer åreknuter eller venøs trombose blodstrømmen tilbake til hjertet, noe som forårsaker sirkulasjonsstagnasjon. Komplikasjoner av diabetes skader også blodårer og perifere nerver. Videre kan stillesittende livsstil, langvarig stående eller sittende tilstand, et saltrikt kosthold som forårsaker væskeansamling, eller bivirkninger av visse langtidsmedisiner også forårsake hevelse i bena.
Leger anbefaler at pasienter ikke selvbehandler seg, men umiddelbart oppsøker et medisinsk senter for en nøyaktig diagnose av årsaken. I tillegg til å følge legens instruksjoner, kan eldre iverksette støttende tiltak hjemme for å stimulere blodsirkulasjonen og redusere væskeretensjon i underekstremitetene. Økt skånsom trening, som å gå, praktisere Tai Chi eller utføre strekkøvelser for beina, vil bidra til å aktivere det kardiovaskulære systemet til å presse blodet tilbake til hjertet mer effektivt. Å massere bena forsiktig nedenfra og opp støtter også effektiv blodsirkulasjon. Eldre bør unngå å sitte eller stå på ett sted for lenge, bør endre stilling ofte, og proaktivt reise seg opp og bevege seg rundt i korte perioder hver 1-2 time for å redusere trykket på venesystemet og minimere sirkulasjonsstagnasjon.
TOR SUONG
Kilde: https://baocantho.com.vn/dung-chu-quan-voi-phu-chan-a206459.html








