Ikke la ord bli til sår.

Noen fysiske sår leges over tid. Men ord sagt i sinne blir værende i minnene til sine kjære i svært lang tid.

Mange familier går i oppløsning, og det starter med gjentatte utvekslinger av sårende ord. Å lære å kontrollere følelsene sine og kommunisere effektivt i stressende tider er en av de viktigste ferdighetene for å opprettholde familiefred.

«Mamma vil aldri glemme hva du sa.»

Mai Lan, 45, en kontoransatt, bor sammen med sin eldre mor og sønnen sin som går på universitetet. Hun forteller hvordan hun en kveld, etter en slitsom dag på jobben, så at moren hadde glemt å slå av komfyren, noe som fikk suppen til å brenne. Hun ble rasende og begynte å skjelle henne ut mens hun ryddet. Til slutt utbrøt hun: «Mamma, du er gammel nå, du kan ikke gjøre noe ordentlig lenger!» Kjøkkenet ble stille. Moren hennes sa ingenting, hun snudde seg bare og gikk tilbake til rommet sitt. Neste dag fant Mai Lan moren sin sittende alene på verandaen. Moren hennes hvisket: «Jeg vet jeg er gammel. Men å høre deg si det gjør meg så trist!»

Da Lan mintes hendelsen, fyltes øynene hennes fortsatt med tårer. Hun sa: «Jeg mente aldri å være respektløs mot moren min. Jeg var bare så sint den gangen. Men de ordene såret henne dypt.» I familier stammer de fleste sårende ord ikke fra hat, men fra øyeblikk der vi mister kontrollen over følelsene. Vi tror ofte at våre kjære vil forstå og tilgi oss. Men det er nettopp på grunn av den kjærligheten at ord fra familiemedlemmer kan påføre mer skade enn ord fra noen andre.

Når følelsene kommer ut av kontroll.

Sarkastiske, hånlige, fornærmende og nedverdigende bemerkninger kan føre til at lyttere mister selvtilliten, opplever langvarig lidelse og til og med faller inn i depresjon. Det som er bekymringsfullt er at mange ikke innser at de eskalerer fra sinne til verbal vold.

Mange innser ikke at de går fra sinne til verbal vold – Illustrasjon.

Noen tegn på at du mister kontrollen over følelsene dine inkluderer å snakke høyere enn vanlig, stadig avbryte andre, ønske å bevise at du har rett for enhver pris, bruke harde ord som «alltid», «aldri», «ubrukelig», «verdiløs», angripe tidligere feil, ønske å såre den andre personen på samme måte som du er opprørt ...

Når disse tegnene dukker opp, er det viktig å innse at du må stoppe. Fordi når sinnet er høyt, styrer følelsene atferden mer enn fornuften.

Lærdommer fra en krangel som nesten ødela et ekteskap.

Herr Duc Hung og fru Ngoc Mai har vært gift i nesten 15 år. Konflikter startet da herr Hungs arbeid fikk problemer, og inntekten hans gikk ned. Fru Mai måtte bære den ekstra økonomiske byrden for familien, noe som førte til hyppig stress.

En kveld, da hun oppdaget at mannen hennes hadde glemt å betale barnets skolepenger, utbrøt hun sint: «Du er alltid så uansvarlig!» Hung svarte umiddelbart: «Synes du at du er så flink?» Krangelen eskalerte raskt, og gikk fra barnets skolepenger til husholdningssaker, problemer mellom svigerforeldre og til og med tidligere feil. Ved slutten av krangelen kunne ingen av dem huske den opprinnelige årsaken.

Da Hung så tilbake, delte han: «Egentlig glemte jeg bare én ting den gangen. Men ordene jeg sa i sinne fikk meg til å føle meg som en mislykket ektemann og far.» Heldigvis endret de to kommunikasjonsstilen sin før det var for sent, da følelsene var i full sving.

Den viktigste ferdigheten: Ta en pause før du snakker.

I mange familiekonflikter er det vanskeligste å vite når man skal stoppe. Når du kjenner at sinnet stiger, tillat deg selv å sette krangelen på pause.

Setninger som «Jeg er veldig opprørt akkurat nå. Jeg trenger 20 minutter til å roe meg ned, så kan vi snakke», eller «Jeg vil ikke si noe som vil såre deg. La oss snakke om dette senere», er effektive i denne situasjonen. Å ta en pause handler ikke om å unngå problemet. Tvert imot er det en måte å beskytte forholdet mot irreversible sårende ord.

Du liker kanskje også

Cao Bang: Holder det ordinære maimøtet.Om morgenen 4. juni ledet Lê Hải Hòa, varamedlem i partiets sentralkomité, visesekretær i den provinsielle partikomiteen og leder av den provinsielle folkekomiteen, det ordinære maimøtet i den provinsielle folkekomiteen for å vurdere den sosioøkonomiske situasjonen i de første fem månedene av 2016 og for å implementere viktige retningslinjer og oppgaver for den kommende perioden.

Mange bekymrer seg for at konflikten vil eskalere hvis den ikke tas opp umiddelbart. Men en samtale som finner sted når begge parter er rolige, er ofte langt mer effektiv enn å prøve å få et svar mens begge er sinte.

Snakk om dine egne følelser i stedet for å skylde på andre.

En av grunnene til at krangler eskalerer er at vi ofte starter med anklager. For eksempel «Du er så egoistisk!», eller «Du bryr deg aldri om familien», eller «Barnet vårt skuffer oss alltid.» Disse utsagnene utløser umiddelbart en defensiv reaksjon hos lytteren. I stedet for å fokusere på problemet, fokuserer de på å forsvare seg selv.

Psykologer anbefaler ofte å bruke uttrykk som begynner med «jeg» eller «jeg føler». For eksempel, i stedet for å si «Du hjelper meg aldri», si «Jeg føler meg veldig sliten av å gjøre alt husarbeidet alene, og jeg skulle ønske du ville dele mer av byrden.» I stedet for å si «Du vet bare hvordan man krangler», si «Jeg er opprørt fordi jeg føler at du ikke har lyttet helt til meg.» Denne måten å uttrykke deg på hjelper den andre personen å forstå følelsene dine uten å føle seg angrepet.

Familiemedlemmer er ikke stedet å lufte sinne.

Det finnes et paradoks i familieforhold: vi viser ofte høflighet overfor utenforstående, men mister lett tålmodigheten med våre kjære. På jobben forholder mange seg rolige når de møter vanskelige klienter. Men hjemme kan selv en liten sak føre til at de mister besinnelsen overfor ektefellen eller barna sine.

Grunnen er at vi antar at våre kjære vil holde ut og tilgi. Men tilgivelse betyr ikke frihet fra smerte. Et barn som oppdras med konstant roping kan miste selvtilliten. En kone som ofte blir nedverdiget kan bli tilbaketrukket. En ektemann som stadig blir kritisert kan bli kald og fjern. En familie er bare virkelig fredelig når hvert medlem føler seg respektert, selv under uenigheter.

Ingen familie er perfekt. Ingen par har aldri kranglet. Ingen foreldre har aldri blitt skuffet over barna sine. Før du sier noe i sinne, spør deg selv: «Vil denne uttalelsen bidra til å løse problemet, eller bare såre personen jeg elsker mest?» Det korte øyeblikket med stillhet kan forhindre at ord forårsaker årevis med smerte for en kjær. Kjærlighet i en familie handler ikke bare om offer eller omsorg; det handler om hvordan vi velger ordene våre til hverandre hver dag.

Sitater som bringer glede og lykke til kjære.

En oppriktig kompliment, et varmt spørsmål eller en betimelig takk kan bli et «åndelig vitamin» som hjelper hvert familiemedlem å føle seg respektert, forstått og motivert til å dyrke familielykke hver dag, og som har kraften til å lindre spenninger og pleie familiebånd.

Takk for den harde innsatsen i dag.

Du vil alltid være veldig viktig for meg.

Å ha deg ved min side gjør alt enklere.

Du har gjort en kjempejobb.

Det går bra, vi finner en måte å løse det på sammen.

Jeg tror på deg / Du tror på meg.

Beklager at jeg gjorde deg trist.

Du liker kanskje også

Tenåring reddet fra kritisk, penetrerende magesår.Følg denne hjertevarmende historien om å redde livet til en 16 år gammel mannlig pasient med et kritisk, penetrerende magesår på det vietnamesisk-svenske Uong Bi-sykehuset. Nødprosedyrer reddet pasientens liv. Les videre for mer informasjon!

Takk for at du prøver ditt beste.

Foreldre er stolte av barnet sitt.

Gjør det du elsker, foreldrene dine vil alltid støtte deg.

Har du noe hyggelig å fortelle foreldrene dine i dag?

Mamma/pappa, dere har jobbet så hardt allerede, la meg hjelpe.

Jeg er veldig takknemlig for alt foreldrene mine har gjort for meg.

Kilde: https://phunuvietnam.vn/dung-de-loi-noi-tro-thanh-vet-thuong-238260604051516644.htm