Avkoding av mekanismene for psykologisk forsvar

Denne anerkjente psykologiboken tilbyr leserne en dyptgående utforskning av de skjulte psykologiske forsvarsmekanismene i hvert individ. I stedet for å bare tilby enkle råd om hvordan man kan leve positivt, tar boken direkte opp et spørsmål alle har stilt seg selv: hvorfor engasjerer vi oss gjentatte ganger i atferd som sårer oss, gjør oss sinte eller saboterer oss selv?

Livet i seg selv er en kilde til smerte.

-Norman O. Brown-

Tenk over følgende utsagn om hvem vi er:

Mennesker er primater med en lang, hjelpeløs spedbarnsalder og en enda lengre periode med avhengig barndom.

For å overleve i en farlig verden har vi utviklet et emosjonelt forsvarssystem som hjelper oss å takle kritiske situasjoner eller reagere raskt på trusler.

Homo sapiens (moderne mennesker) er sosiale dyr; historisk sett levde de i flokker eller stammer med komplekse interne hierarkier, og viste psykologiske og emosjonelle forbindelser mellom medlemmene som fremmet artens overlevelse.

Disse trekkene kan virke som bare antropologiske markører, som ikke påvirker ditt personlige liv eller dine daglige bekymringer nevneverdig. Men i virkeligheten spiller hver egenskap en avgjørende rolle i livene våre. De påvirker alle forhold vi har, fra foreldre og barn til venner og kolleger, og til og med romantiske partnere. De er avgjørende for vår søken etter en følelse av selvverd og verdighet.

Disse trekkene kan i utgangspunktet virke som bare noen interessante antropologiske fakta, ikke direkte relatert til deg eller dine daglige bekymringer. Men i virkeligheten spiller hver egenskap en dyp rolle i livene våre. De påvirker ikke bare individuelle forhold – mellom foreldre og barn, mellom venner eller kolleger, mellom elskere – men er også kjernen i vår personlige reise mot å finne mening og selvverd.

Fra et utviklingsperspektiv har denne evolusjonære arven formet hver persons individuelle livshistorier, personligheten vi utvikler og de psykologiske problemene som kan hjemsøke oss.

Angst og bekymring følger mennesker gjennom hele livet. Foto: Accident Care Chiropractic.

1. En lang og sårbar barndom: Dette er perioden hvor vi er avhengige av foreldrene våre for å dekke våre grunnleggende behov for utvikling og for å beskytte oss mot verdens farer. Denne avhengigheten er kjernen i den menneskelige erfaringen. Hvis våre behov ikke blir møtt i barndommen, i denne sårbare og hjelpeløse fasen, hvis foreldrene våre får oss til å føle oss usikre fra ung alder, vil det påvirke vår evne til å stole på og være avhengige av andre gjennom resten av livet.

Tenk på tilfellet med Brian, en av mine klienter. Faren hans forlot familien da han fortsatt var et spedbarn, og moren hans innledet deretter en rekke kortvarige forhold. Som voksen ble Brian isolert og tilbaketrukket, og fant det vanskelig å stole på eller være avhengig av noen. Da han giftet seg, valgte han en kvinne han lett kunne kontrollere, og installerte i hemmelighet overvåkingsutstyr i hjemmet deres for å overvåke alt hun gjorde.

En annen klient av meg, Melissa, kom også fra en lignende kaotisk familie. Hun pleide å være klengete og besittende i vennskap og romantiske forhold. Helt fra starten av et forhold fylte hun seg fullstendig med den andre personens image, og bekymret seg konstant for at de en dag ville forlate henne.

2. Helt fra fødselen av bærer barn med seg intense følelser og frykt for verden de skal leve i: En avgjørende rolle foreldre har er å hjelpe barna sine med å håndtere disse følelsene. For eksempel ved å berolige eller berolige dem, eller trøste dem når de føler seg såret. Hvis vi vokser opp i det motsatte miljøet, der foreldre ikke kan gi emosjonell støtte, vil vi alltid synes det er vanskelig å håndtere våre egne følelser.

Jeg jobbet med Sharon i mange år. Hun kom til meg for å få hjelp fra en ukontrollerbar ond sirkel av overspising og oppkast. Foreldrene hennes skilte seg tidlig, og moren kontrollerte barnas liv med jernhard disiplin, og unngikk intense følelser eller konflikter, helt til hun fullstendig benektet at hennes andre ektemann misbrukte Sharon.

Som voksen klarte ikke Sharon å takle intense følelser og tyr til mat som beroligende middel. Oppkast ble en ubevisst måte å frigjøre uutholdelige følelser på, noe som etterlot henne med en midlertidig, tom og fredelig tilstand.

En annen klient av meg er Aidan. Han ble født inn i en veldig kaotisk familie og hadde et turbulent følelsesliv. Han var alltid overveldet av sine egne følelser. Selv et mindre problem på jobben ble en stor krise. Frustrasjonen hans førte ofte til konflikter med kolleger. Når han møtte konflikt i forholdene sine, endte det vanligvis i et følelsesmessig sammenbrudd.

3. Vi ønsker alle å føle oss viktige og ha en plass i verden: Vi trenger å føle vår egenverdi og ønsker at de rundt oss skal respektere oss. Når vårt opprinnelige miljø ikke gir oss denne følelsen av personlig verdi, vil vi slite med problemer som lav selvtillit og selvironikk resten av livet.

Sam ble født inn i en familie med perfeksjonister og ekstremt strenge foreldre. Han følte alltid at han aldri kunne leve opp til deres standarder og forventninger. Senere, selv som en høy og kjekk mann, følte han seg fortsatt underlegen og uattraktiv.

Selv om han var gift og ganske attraktiv for det motsatte kjønn, gikk han av og til på homotoaletter når han følte seg desperat. Han gikk ikke dit for å tilfredsstille sine kjødelige lyster; han gikk dit for følelsen av å motta beundrende og begjærlige blikk fra andre menn.

Jessica, en annen av klientene mine, kommer fra en stor familie med en historie med rusmisbruk, psykiske lidelser og et mislykket ekteskap. Hun vokste opp med morens idealer om kunstnerisk talent og sin akademiske dyktighet. For andre var Jessica aldri en «fiasko». Men innerst inne manglet hun tillit til sine egne evner.

Hver gang hun tenker tilbake på barndommen sin, føler hun seg nummen av skam. Selv som voksen klarte hun ikke å oppfylle sine kunstneriske drømmer. Hun klarte ikke å ha et ordentlig forhold fordi hun innerst inne alltid lengtet etter et forhold der hun fikk mer kjærlighet og hengivenhet.

Disse tre psykologiske problemene er iboende i en persons livsmiljø og erfaringer. Gjennom mine år som terapeut har de fleste klientene jeg har møtt møtt ett eller flere av disse tre problemene.

Kilde: https://znews.vn/nhung-loai-lo-lang-can-ban-cua-con-nguoi-post1655380.html