Anvendelser av ingefær i helsevesenet
Ingefærte
Ingefærte kan foreskrives for å bekjempe kvalme og oppkast, forbedre fordøyelsen, rense luftveiene og lindre tørrhoste.
Tilberedningsmetode
2 til 3 cm revet fersk ingefær;
200 ml vann.
Ingefærte kan også lages med annen mat eller urter, som sitron, kanel eller mynte.
Ha ingefær og vann i en kjele og kok i 8 til 10 minutter. Skru av varmen, dekk til kjelen, og når teen er varm, sil og drikk umiddelbart. Du bør drikke maksimalt 3 kopper av denne teen per dag.
Tilsett ingefær i kapselform.
Ingefærtilskudd er tilgjengelige i tablett- eller kapselform og er foreskrevet for å behandle kvalme, oppkast, menstruasjonssmerter, leddgikt eller sår hals.
Den anbefalte daglige dosen av ingefærkapsler er vanligvis 250 mg til 2 g, fordelt på 2 til 4 doser per dag, eller som anvist av lege. Dette tilskuddet bør tas oralt med et glass vann.
Bruk eterisk olje av ingefær
Ingefærolje kan brukes ved å fortynne 3 til 5 dråper olje i 1 spiseskje vegetabilsk olje (oliven-, kokos- eller mandelolje) og påføre den på huden, massere den inn for å behandle muskelsmerter eller revmatiske smerter.
En annen måte å bruke ingefærolje på er å fortynne 15 dråper olje i 3 spiseskjeer melk eller grønnsaksjuice og tilsette blandingen i et bad, og slappe av i 20 minutter.
Mulige bivirkninger
Overdrevent forbruk, mer enn 5 gram ingefær per dag, kan forårsake flere bivirkninger som magesmerter, høyt blodtrykk, svimmelhet, halsbrann, endringer i hjertefrekvens, diaré og døsighet.
Hvem kan ikke spise ingefær?
Ingefær er ikke egnet for barn under 6 år eller de med gallestein, magesår, endringer i blodsirkulasjonen eller de som tar antikoagulerende medisiner.
Personer som tar medisiner for å kontrollere høyt blodtrykk og diabetes bør kun konsumere ingefær under veiledning av en lege, da det kan forstyrre effekten av disse medisinene.
Selv om ingefær anses som trygt under graviditet, bør bruken kun gjøres under veiledning av en lege, da informasjon om maksimal sikker dosering fortsatt er utilstrekkelig.
Ofte stilte spørsmål om ingefær
Noen vanlige spørsmål om bruk av ingefær er:
Er det skadelig å spise for mye ingefær?
Ved overdrevent inntak av ingefær kan det forårsake magebesvær hos barn og personer med sensitiv mage, og det kan også forårsake døsighet.
Gjør ingefær blodet tynnere?
Regelmessig inntak av ingefær kan «fortynne» blodet og bør derfor unngås av personer som tar antikoagulerende medisiner som warfarin, da det kan øke risikoen for blødning.
Øker ingefær blodtrykket?
Ingefær øker ikke blodtrykket, og kan faktisk forbedre det. Personer som tar medisiner for å kontrollere blodtrykket bør imidlertid kun innta ingefær etter råd fra lege , da det kan påvirke effekten av medisinen.
Hjelper ingefær med vekttap?
Ingefær har termogene egenskaper og kan derfor bidra til å øke stoffskiftet og dermed forbrenne energi, og kan være nyttig for å hjelpe med vekttap, spesielt hvis det kombineres med et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet.
[annonse_2]
Kilde: https://kinhtedothi.vn/gung-co-giup-giam-can-khong.html
Kommentar (0)