Hvordan kontrollere fet hud?

Jeg er 17 år gammel, og ansiktet mitt produserer mye olje. Jeg har brukt ansiktsrens og litt kosmetikk, men det har ikke blitt bedre. Kan du gi meg råd om hvordan jeg kan kontrollere det? (Tuan Anh, Binh Duong )

Svar:

Fet hud er et resultat av at talgkjertlene produserer for mye talg. Vanlige kjennetegn inkluderer konstant fet, skinnende hud, store porer, hudormer og kviser. Fet hud er vanligere hos menn, spesielt tenåringer, og kan kontrolleres ved hjelp av metodene nedenfor.

Å vaske ansiktet ordentlig hver morgen, kveld og etter trening hjelper med å fjerne overflødig olje og smuss fra huden. Velg en rensemiddel for fet, akneutsatt eller sensitiv hud, og unngå å skrubbe for hardt, da dette lett kan forårsake irritasjon. Etter å ha vasket ansiktet kan du påføre toner i T-sonen for å balansere pH-nivåene og stramme inn porene.

Velg lette , oljefrie flytende hudpleieprodukter , og vurder å kombinere en rens med sminkefjerner for dypere rensing. Bruk av fuktighetskrem for fet hud daglig bidrar til å balansere fuktigheten og redusere talgproduksjonen. Å tilsette produkter som inneholder BHA, retinoider, svovel, niacinamid, sink osv. kan også bidra til å kontrollere oljete hud.

Personer med fet hud er utsatt for kviser. Foto: Freepik

Bruk solkrem når du er utendørs for å unngå solskader. Velg en som inneholder sinkoksid og titandioksid, med en solfaktor på 30 til 50. Unngå solkremer som er oljebaserte eller uten parfyme.

Bruk oljeabsorberende papir ved å trykke det forsiktig mot ansiktet og holde det i noen sekunder for å absorbere overflødig olje. Å tørke av papiret for raskt vil ikke fjerne all overflødig olje.

Eksfolier én eller to ganger i uken for å fjerne smuss, åpne porene og forhindre kviser. Unngå å berøre ansiktet, da dette kan spre smuss og bakterier. Berør ansiktet kun etter å ha vasket hendene.

Hold et balansert kosthold , og begrens sukkerholdige, fete, meieriprodukter, krydret og fet mat. Spis rikelig med frukt og grønnsaker som gulrøtter, tomater, spinat, kiwi og epler. Drikk nok vann for å hydrere og forhindre dehydrering, som kan føre til tørr og sprukken hud.

Produksjon av talgkjertelolje er en normal kroppsfunksjon. Overdreven produksjon kan imidlertid påvirke huden negativt.

Årsakene kan omfatte hormonelle forandringer, som ofte ses under pubertet, graviditet, menstruasjon og overgangsalder. Å spise krydret, fet mat og stress øker også talgproduksjonen. Feil hudpleie, bruk av uegnet kosmetikk, miljøfaktorer og bivirkninger av medisiner (som p-piller og vanndrivende midler) kan også bidra til fet hud.

For å forbedre tilstanden din bør du søke behandling på et anerkjent sted. Legen vil undersøke hudtilstanden din og gi råd om passende pleie og behandling.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung
Avdeling for dermatologi og kosmetisk dermatologi, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-byen

Lesere kan stille spørsmål om dermatologi og kosmetiske hudbehandlinger her for å få svar fra leger.

Kildekobling: https://vnexpress.net/lam-sao-kiem-soat-da-dau-4634664.html