Hvordan redusere hårtap etter fødsel

Ikke bind håret for stramt, begrens hårstyling, bruk grapefruktskall og såpebær til å vaske håret for å redusere hårtap og få håret til å vokse raskere etter fødselen.

Mange kvinner lider ofte av alvorlig hårtap etter fødsel, til og med skallethet, noe som forårsaker angst og mangel på selvtillit. Ifølge spesialist i dermatologi - kosmetisk dermatologi ved Tam Anh General Hospital i Ho Chi Minh-byen, er hårtap etter fødsel en midlertidig tilstand som kan vare i 6–12 måneder. Det er mange årsaker, som hormonelle forandringer, psykisk stress, anemi, underernæring ... under og etter graviditet.

For å forbedre denne situasjonen anbefaler Dr. Trang at kvinner er oppmerksomme på følgende:

Riktig hårpleie : Etter fødselen bør du bruke volumgivende sjampoer som inneholder ingredienser som protein, som dekker og gjør håret tykkere. Sjampoer merket med «balsam» bør unngås fordi de ofte inneholder mye balsam, som kan tynge ned og gjøre håret flatere. Den typen balsam du bør bruke i denne perioden er en som er formulert for fint hår og bør kun brukes i tuppene.

Vask håret forsiktig og unngå å børste det kraftig når det er vått og flokete. Unngå stramme hestehaler eller fletter, da dette kan skape spenning og forårsake mer hårtap.

Hårtap etter fødsel kan være forårsaket av hormonelle forandringer og stress fra å ta vare på et barn. Foto: Freepik

Tilstrekkelig ernæring : Anbefalt daglig mat for sunt hår inkluderer mørkegrønne grønnsaker (som gir jern og vitamin C), søtpoteter, gulrøtter (som gir betakaroten), egg (som inneholder vitamin D) og fisk (rik på omega-3 og magnesium).

Graviditet og amming kan føre til at kroppen mangler mange næringsstoffer. Å øke inntaket av biotin (vitamin B7), L-cystin, jern, sink, vitamin B-kompleks, vitamin C og E kan bidra til å forbedre hårtap etter fødsel.

Vitamintilskudd før og etter fødsel er viktige. Vitaminer kan ikke erstatte et variert kosthold, spesielt ikke i perioden med omsorg for en baby, men de supplerer ernæringsmessige mangler. Du bør oppsøke lege for undersøkelse og råd om riktig dosering av tilskudd.

Begrens bruken av hårstylingprodukter : Hårspray, hårfarger og stylingverktøy kan forverre hårtap. Begrens bruken av disse produktene i denne fasen.

Dra nytte av naturlige ingredienser : Eteriske oljer fra grapefruktskall, kokosolje, såpebær, guavablader og aloe vera er naturlige produkter som bidrar til å redusere hårtap og stimulere raskere hårvekst.

Du kan kutte grapefruktskall, såpebær og guavablader i små biter, legge dem i en kjele med kokende vann, la det avkjøles og deretter vaske håret. I tillegg til å rense håret, skaper hårvask med disse ingrediensene en følelse av avslapning og reduserer stress. Du kan også påføre eterisk grapefruktolje, kokosolje eller aloe vera i håret og påføre fra rot til tupp.

Psykologisk balanse : Doktor Trang anbefaler at du holder tankene avslappet og muntre for å stabilisere mengden melk til babyen din og redusere hårtap etter fødselen.

Anh Thu

Leserne sender spørsmål om dermatologi hit, slik at legene kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/lam-the-nao-giam-rung-toc-sau-sinh-4680350.html