Er mørke ringer under øynene rett og slett forårsaket av søvnmangel?

Her er noen mulige årsaker til mørke ringer under øynene, ifølge helsenettstedet Onlymyhealth .

C-vitaminmangel

Vitamin C er en kraftig antioksidant som kan støtte kollagenproduksjonen. Kollagen er et protein som bidrar til å opprettholde hudens elastisitet.

Ved vitamin C-mangel reduseres kollagenproduksjonen, noe som gjør huden mer sårbar og forårsaker mørke ringer. Blodårene under øynene blir mer synlige etter hvert som hudens elastisitet reduseres.

Noen matvarer som inneholder vitamin C inkluderer sitrusfrukter, paprika, jordbær, brokkoli, kål og poteter.

Appelsiner er rike på vitamin C, som er bra for huden.

Du liker kanskje også

Studien fant det ideelle antallet timer med søvn per natt, spesielt for eldre voksne.Søvnlengde påvirker ikke bare helsen i stor grad, men ny forskning viser nå at antall timer søvn kan påvirke den biologiske aldringshastigheten i alle organer i kroppen sterkt.

Er det bra for deg å spise frukt om morgenen? Eksperter peker på fire grupper mennesker som trenger å være mindful.Om sommeren er frukt et favorittvalg for mange. Blant dem mener ganske mange at det å spise frukt til frokost er det «ideelle» tidspunktet. Er dette sant?

En vietnamesisk lege bruker en ny generasjons robot til å rette opp ryggraden til en 1,86 meter høy ung mann.En 1,86 meter høy mannlig student led av skoliose som utviklet seg stille over fem år, noe som førte til at han mistet selvtilliten og måtte bruke en ny generasjons robot for å korrigere ryggraden.

Vitamin A-mangel

Vitamin A er viktig for hudens helse fordi det fremmer cellefornyelse. Spesielt hjelper vitamin A huden med å kvitte seg med gamle celler og lage nye.

Mangel på vitamin A kan føre til tørr, flassende hud og til og med mørke ringer under øynene.

For å supplere vitamin A må du spise mer ost, egg, fiskeolje, melk, yoghurt, lever osv.

Jernmangel

Jern er avgjørende for transport av oksygen i blodet. Mangel på jern kan forårsake anemi, blek hud og fremtredende mørke ringer under øynene.

Lever, rødt kjøtt, nøtter og tørket frukt er gode kilder til jern for kroppen.

Vitamin K-mangel

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Ambassadør Nguyen Quoc Dung besøker og arbeider i Minnesota, USA.Fra 28. til 30. juni besøkte og arbeidet den vietnamesiske ambassadøren til USA, Nguyen Quoc Dung, Minnesota.

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Oppmuntre amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologiske sektorer.Visestatsminister Ho Quoc Dung sa at Vietnam ønsker amerikanske bedrifter velkommen til å fortsette å utvide virksomheten sin i Vietnam, spesielt innen høyteknologiske næringer og sektorer med høy verdiskaping.

Mangel på vitamin K kan føre til dårlig blodsirkulasjon, noe som kan føre til at blod samler seg under øynene og skaper mørke ringer.

Noen gode kilder til vitamin K inkluderer brokkoli og spinat, vegetabilske oljer og frokostblandinger.

Derfor er den beste måten å forebygge og behandle mørke ringer under øynene å fylle på kroppens mangler innenfra. Ved å gi kroppen næring med de riktige næringsstoffene, vil du oppnå sunn, strålende hud og unngå mørke ringer.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/mat-bi-quang-tham-co-phai-chi-do-thieu-ngu-185231017154919285.htm