Den mørke siden av kortvideoboomen

VTV.vn – En studie som involverte nesten 98 000 personer viser at hyppig se på korte videoer kan svekke konsentrasjon, hukommelse og påvirke mental helse.

En fersk metaanalyse med nesten 98 000 deltakere antyder at hyppig bruk av kortformatvideoplattformer kan være knyttet til økt risiko for kognitiv svikt og psykiske problemer. Forskere kaller dette fenomenet «popcornhjernen» – en tilstand der hjernen stadig søker nye stimuli, noe som fører til avbrutt konsentrasjon og vanskeligheter med å opprettholde oppmerksomheten over lengre perioder.

Med den økende populariteten til produksjon og forbruk av korte videoer, anbefaler eksperter at brukere kontrollerer skjermtiden sin for å begrense negative effekter på mental helse og kognitive evner.

Jeg hadde tenkt å lese en lang artikkel, men etter bare noen få linjer ville jeg bytte til noe annet. Jeg planla å ta en pause i timen, men en time gikk, og jeg klarte fortsatt ikke å komme meg tilbake til jobb. Hver gang jeg tok opp telefonen, klikket fingrene mine automatisk på apper og plattformer med korte videoer. Dette er en vanlig situasjon blant mange unge mennesker i dag.

«Jeg ser vanligvis på korte videoer i 4–5 timer om dagen. Denne typen videoer er veldig avhengighetsskapende, og får meg til å stadig bla for å se den neste. Jeg synes det er vanskeligere å konsentrere meg når jeg studerer eller gjør lekser, og jeg tar ofte ubevisst opp telefonen når jeg føler meg rastløs», delte en ung person.

En annen bruker uttalte at det å se korte videoer over lengre tid også påvirket søvnen deres: «Mange netter var jeg oppe til klokken to eller tre om morgenen bare for å bla gjennom videoer. Gradvis mistet jeg tålmodigheten med lange tekstmeldinger.»

Du liker kanskje også

6 vanlige feil som testdeltakere ofte gjør når de forbereder seg til eksamen.Eksperter på utdanning og psykologi har pekt på seks vanlige misoppfatninger som studenter ofte gjør seg når de forbereder seg til eksamener.

Den legendariske Motorola Razr 50-klapptelefonen er tilbake, men har den fortsatt en plass på markedet?

Depresjon og angst under perimenopausenSKĐS - Hormonelle endringer i premenopausen er nært knyttet til emosjonelle lidelser, spesielt angst og depresjon.

Å se korte videoer ofte kan svekke konsentrasjonen, hukommelsen og ha en negativ innvirkning på den mentale helsen.

Studier viser at hver korte video skaper en umiddelbar bølge av dopamin – en nevrotransmitter assosiert med følelser av glede og belønning. Ved å motta disse stimuliene gjentatte ganger utvikler hjernen gradvis en tendens til å søke nye sanseopplevelser og reagere umiddelbart.

Nguyen Thanh Hung, forfatter av boken «Making Friends with Emotions, Mastering Happiness», hevder at overdreven dopaminstimulering kan føre til at hjernen vennes til innhold som gir raske resultater. Dette reduserer interessen for aktiviteter som krever konsentrasjon og dyp tenkning, som å studere, undersøke eller lese. Ifølge ham kan det å konsumere for mye korttidsinnhold også føre til at brukerne stoler mer på korttidshukommelsen enn å utvikle langtidshukommelsen.

Studien bemerket også flere andre negative effekter av korte videoer, som svekket oppmerksomhetsspenn, redusert selvkontroll, økt stress og angst, og negative innvirkninger på søvnkvaliteten.

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Oppmuntre amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologiske sektorer.Visestatsminister Ho Quoc Dung sa at Vietnam ønsker amerikanske bedrifter velkommen til å fortsette å utvide virksomheten sin i Vietnam, spesielt innen høyteknologiske næringer og sektorer med høy verdiskaping.

Vietnam og USA styrker samarbeidet for å håndtere konsekvensene av krigen.VTV.vn - Den 22. juni mottok generalsekretær og president To Lam den fungerende sekretæren for den amerikanske marinen Hung Cao.

For å dempe disse effektene anbefaler eksperter at brukere setter tidsgrenser for bruk av teknologiske enheter og tar «digitale pauser» for å la hjernen slappe av og komme seg. I tillegg anses det å opprettholde lesevaner, trene regelmessig og tilbringe tid i naturen også som effektive løsninger.

Kilde: https://vtv.vn/mat-trai-cua-su-bung-no-video-ngan-100260613204959156.htm