Tips for å holde seg avkjølt under strømbrudd.

Å legge føttene i kaldt vann, trekke for gardinene eller bruke våte håndklær til å tette sprekker i dører er effektive måter å kjøle seg ned på under strømbrudd.

Temperaturene har steget jevnt i begynnelsen av juni, kombinert med økt strømbehov, noe som har ført til strømbrudd i mange områder. Her er noen tips du kan følge for å holde deg selv og hjemmet ditt kjølig under strømbruddet.

Unngå å drikke vann som er for kaldt.

«Kaldt vann kan slukke tørsten umiddelbart, men det tvinger kroppen til å jobbe hardere og kan lett føre til overoppheting», sier Joseph Riser, en ekspert ved Los Angeles Emergency Management Agency. Velg heller kalde drikker under strømbrudd.

Fotbad

Mange tror at det å legge isposer på hodet og nakken eller å dyppe seg i kaldt vann er den beste måten å regulere kroppstemperaturen på, men dette er en misforståelse som kan ha negativ innvirkning på helsen.

Adrianan Quinones-Camacho, kardiolog og professor i medisin ved Langone Health (New York University, USA), forklarer: «Å helle kaldt vann direkte på deg selv vil få kroppen din til å skjelve. Dette er en varmebevarende handling som øker den indre temperaturen din, slik at du føler deg enda varmere.»

I stedet anbefaler eksperter at folk legger føttene i bløt i en bøtte med kaldt vann, noe som kan bidra til å senke kroppstemperaturen raskt.

Bruk et vått håndkle for å hindre at varm luft kommer inn i huset.

Du kan bruke fuktige håndklær, vevde stoffer eller dundyner til å dekke til vinduer og døråpninger for å hindre at varm luft kommer inn. I tillegg bør du trekke for alle gardiner – en effektiv måte å stenge ute lys og varme.

Å trekke gardinene tilbake og bruke fuktige håndklær til å tette eventuelle sprekker kan bidra til å kjøle ned et rom på varme dager. (Illustrasjon: Akshar Dave / Unsplash)

Velg når du vil åpne.

Riser sier at det å «forstå hjemmet ditt» kan hjelpe deg med å unngå overoppheting. Avhengig av hvor lenge strømbruddet varer og vinduenes retning, kan du derfor åpne vinduer i forskjellige rom for å slippe inn kjølig bris.

Du må imidlertid overvåke både ute- og innetemperaturen før du åpner noen dører. Spesielt hvis utetemperaturen er lavere enn innetemperaturen, åpne alle dørene for å utjevne temperaturen. Men hvis huset er kjøligere enn ute, må du absolutt ikke åpne noen dører.

Noen ting bør du ikke gjøre når strømmen går.

Å stå foran et åpent kjøleskap: Det er fristende å nyte den kjølige luften fra kjøleskapet, men det bidrar ikke til å regulere kroppstemperaturen og risikerer å ødelegge maten inni.

Å åpne kjøleskapet for å kjøle seg ned under strømbrudd bidrar ikke til å redusere kroppstemperaturen og kan føre til at maten blir dårligere raskere. (Illustrasjon: Peter Cade / Getty Images)

Å kjøre en generator innendørs: For å unngå helserisiko og uforutsette farer er dette absolutt forbudt.

Matlaging med gasskomfyr: Selv om du har en gasskomfyr eller stekeovn som fortsatt har en ioniseringsfunksjon, bør du begrense matlagingen for å holde temperaturen i hjemmet så lav som mulig.

Stearinlys: Hvis du trenger lys, velg en batteridrevet kilde for å unngå brannfare.

Ifølge VNE

Kilde: https://baohatinh.vn/me-be/meo-lam-mat-trong-khi-mat-dien/249709.htm