Bør du fukte huden din om sommeren?

Huden min har en tendens til å være veldig fet og skinnende om sommeren. Skyldes dette for mye fuktighet og det faktum at jeg ikke trenger å bruke fuktighetskrem hver dag? (Ngoc, 22 år gammel, Hanoi )

Svar:

Sommervær og sollys får huden til å svette mer og talgkjertlene til å bli overaktive, noe som fører til kviser eller forverring av eksisterende kviser. Å sitte konstant i klimaanlegg tørker også ut huden og akselererer aldring på grunn av dehydrering. Derfor, enten du har fet, tørr eller kombinasjonshud, trenger du fortsatt å bruke fuktighetskrem daglig.

Du bør bruke fuktighetskrem to ganger om dagen, morgen og kveld. Hvis du er bekymret for tette porer eller bruker maske ofte, kan du bruke fuktighetskrem én gang om kvelden før du legger deg.

Den ideelle mengden fuktighetskrem for sommeren er omtrent to ertstore dråper (3–5 ml) for et lite ansikt og tre ertstore dråper (5–7 ml) for et stort eller firkantet ansikt. For mye eller for lite kan oppheve eller redusere fuktighetsgivende effekt.

Unngå oljebaserte fuktighetskremer i varmt vær. Disse kan tette porene og la bakterier trives.

For optimal hudpleie og beskyttelse, kombiner daglig fuktighetskrem og solbeskyttelse. Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere og dekk deg godt til før du går utendørs.

Nøkkelen til vakker hud er sunn hud. Derfor er det viktig å fukte huden grundig, drikke nok vann for å hjelpe kroppen med å eliminere giftstoffer, få tilstrekkelig hvile og unngå å være oppe sent. Oppretthold et balansert kosthold. Tilsett vitaminer til kroppen, som vitamin B og C fra sitrusfrukter, paprika og tomater. Vitamin E i soyabønner, korn og nøtter forbedrer hudens fuktighetsbalanse, fungerer som en antioksidant og reduserer dannelsen av hudpigmentering.

Hvis du opplever flere utbrudd når du bruker fuktighetskrem om sommeren, kan det være fordi produktet ikke passer for huden din. Du bør bruke produkter som inneholder hyaluronsyre og mineralvann, som er svært effektive til å hydrere og holde på fuktigheten i huden i mange timer.

Doktor Do Kim Anh

Avdeling for høyteknologisk plastisk og rekonstruktiv kirurgi, Hanoi medisinske universitetssykehus

Kildekobling: https://vnexpress.net/mua-he-co-nen-duong-am-da-4637040.html