Start dagen med helsenyheter! Du kan også sjekke ut disse artiklene: Næringsrike grønnsaker; Kan filtrering av blodfett forhindre hjerneslag ?; Feil du bør unngå etter dusjing i kaldt vær!...
Bør rosa salt brukes som erstatning for hvitt salt?
Ifølge mastergradsinnehaver og spesialistlege Duong Thi Ngoc Lan (Ernæringsrådgivningsklinikk, Universitetsmedisinske senter i Ho Chi Minh-byen – avdeling 3): Rosa salt er et naturlig salt som utvinnes i Himalaya. Den rosa fargen skyldes tilstedeværelsen av forskjellige mineraler, inkludert natrium, kalsium, kalium, magnesium, jod, jern og sink. Rosa salt antas å rense luften, forbedre hudhelsen og senke blodtrykket. Disse fordelene er imidlertid ikke vitenskapelig bevist.
Den unike smaken av rosesalt kommer fra fargen og aromaen; natriuminnholdet er imidlertid ikke mye lavere enn hvitt salt, det er dyrt, og noen produkter inneholder bly som overstiger den tillatte grensen.
Rosa salt er kjent for sitt lavere natriuminnhold sammenlignet med vanlig bordsalt, så mange bruker det nå for å forbedre kardiovaskulær helse. En studie viste imidlertid at natriuminnholdet i rosa salt er 64 mg mindre enn i vanlig bordsalt, noe som ikke er nok til å forbedre blodtrykket. I tillegg har det vært rapporter om noen rosa saltprodukter på markedet som inneholder blynivåer som overstiger trygge grenser.
Rosa salt er et naturlig salt med flere potensielle helsefordeler. Det er imidlertid viktig å merke seg at rosa salt fortsatt inneholder en høy mengde natrium og er dyrt, potensielt opptil 30 ganger dyrere enn vanlig salt. Forskning har ikke vist at Himalayasalt har noen spesielle helsefordeler sammenlignet med andre bordsalter. Dets unike egenskaper kommer fra fargen og smaken. Du bør følge helseanbefalingene angående daglig saltinntak til under 5 g (1 teskje), bruke rosa salt på en trygg måte, sørge for at produktet er fra en pålitelig kilde og opprettholde et balansert og sunt kosthold. Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet på helsesiden datert 31. januar .
Næringsrike grønnsaker
Gulrøtter, brokkoli, hvitløk ... er blant de mest næringsrike grønnsakene.
Grønnsaker er et must i et sunt kosthold. Ifølge helsenettstedet Healthline (USA) er grønnsaker rike på fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Her er noen av de mest næringsrike grønnsakene.
1. Gulrøtter. Gulrøtter er rike på vitamin A, vitamin C og kalium. De inneholder også betakaroten, en antioksidant som kroppen omdanner til vitamin A.
Gulrøtter er veldig bra for helsen din.
En studie av 57 000 personer viste at det å spise minst to til fire gulrøtter per uke reduserte den langsiktige risikoen for tykktarmskreft med 17 %. En annen studie viste også at gulrøtter kan redusere risikoen for å utvikle lungekreft.
2. Brokkoli. Brokkoli er rik på vitamin K, vitamin C, folat, mangan og kalium.
Brokkoli er rik på planteforbindelsene glukosinolat og sulforafan, som kan bidra til å bekjempe kreft, samt redusere betennelse forbundet med kroniske sykdommer.
3. Hvitløk. Ett fedd hvitløk inneholder bare omtrent 4,5 kalorier. Hvitløk inneholder også næringsstoffer som selen, vitamin C, vitamin B6 og fiber.
Hvitløk brukes også som medisin i mange medisinske systemer. Forbindelsen allicin i hvitløk har vist seg å regulere blodsukkernivået og forbedre kardiovaskulær helse. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden 31. januar.
Kan blodlipidfiltrering forhindre hjerneslag?
Lipidfiltrering er en spesialisert teknikk, kun indisert i nødvendige tilfeller, og er ikke en tjeneste for å forhindre hjerneslag.
Lipidfiltrering er en spesialisert teknikk som brukes etter foreskrift fra lege når det er nødvendig.
Dr. Ho Thanh Lich, nestleder for intensiv- og akuttmottaket ved Nam Saigon International General Hospital, uttalte at informasjonen om bruk av blodlipidfiltrering for å forhindre hjerneslag er unøyaktig. I henhold til forskrifter fra Helsedepartementet er blodlipidfiltrering kun indisert når blodlipidnivåene er over 11 mmol/L ledsaget av pankreatitt, noe som betyr at det er indisert i alvorlige, livstruende tilfeller og utføres i henhold til strenge prosedyrer.
«Fordi dette er en svært spesialisert teknikk, må den utføres av en spesialistlege med moderne utstyr. Dessuten medfører prosessen med blodlipidfiltrering også risiko for farlige komplikasjoner for pasienten. Derfor finnes det ikke noe slikt som blodfiltrering for å forhindre høyt kolesterol på lang sikt eller for å forhindre hjerneslag», forklarte dr. Lich.
Ifølge Dr. Lich øker blant årsakene til hjerneslag, i tillegg til uforanderlige faktorer som alder, kjønn og familiehistorie, også patologiske faktorer risikoen for hjerneslag, inkludert diabetes, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, overvekt, fedme og usunn livsstil (røyking, alkoholmisbruk osv.). Av disse er høyt blodtrykk den ledende risikofaktoren for hjerneslag. Start dagen med helsenyheter for å lese mer om denne artikkelen!
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)