Bør du drikke kaldt eller varmt vann?

Å drikke nok vann hjelper kroppen med å fordøye ordentlig, sikrer at organsystemer fungerer normalt, fjerner bakterier fra kroppen, støtter leddene, transporterer oksygen og næringsstoffer, regulerer kroppstemperaturen, opprettholder en stabil hjertefrekvens og kontrollerer blodtrykket.

Men spørsmålet er om det er bedre å drikke varmt vann (vann med romtemperatur) eller kaldt vann.

Legen vil nå avklare dette.

Dr. Poonam Sachdev, en barnelege som jobber i India, er enig i at det er bra å drikke både kaldt og varmt vann, da begge støtter kroppen på forskjellige måter i forskjellige situasjoner, ifølge det medisinske nettstedet Medicine Net.

Dette betyr at det finnes tider der du bør drikke varmt vann, men noen ganger er det bedre å drikke kaldt vann.

Når bør du drikke kaldt vann?

Det er bra å drikke både kaldt og varmt vann; begge deler støtter kroppen på forskjellige måter i forskjellige situasjoner.

Kaldt vann påvirker kroppen på unike måter. Derfor kan det i noen tilfeller tilby flere fordeler enn ulemper.

Under trening. På dette tidspunktet stiger kroppstemperaturen din, noe som fører til at du mister energi raskere og blir sliten. Forskning viser at det å drikke kaldt vann mens du trener kan bidra til å forhindre overoppheting og føre til en mer vellykket treningsøkt. Dette er sannsynligvis fordi kaldt vann hjelper kroppen med å opprettholde en lavere temperatur. Som et resultat vil du føle deg mindre sliten og kan trene lenger.

Når du svetter i varmt vær. Når kroppen utsettes for høye temperaturer, kjøler den seg ned ved å svette. Kroppen mister en betydelig mengde vann i løpet av denne prosessen og trenger å drikke vann for å fylle på igjen. Varmt vann eller vann i romtemperert tilstand kan gjøre at du blir mindre tørst, noe som lett kan føre til utilstrekkelig vanninntak. Å drikke kaldt vann kan oppmuntre deg til å drikke mer og forhindre dehydrering.

Når du må holde deg våken. Prøv et glass kaldt vann når du trenger å holde deg våken. Kaldt vann hjelper kroppen med å produsere adrenalin – hormonet som fremmer årvåkenhet, ifølge Medicine Net.

Når bør du drikke varmt vann?

Å drikke varmt vann er en god måte å behandle bihule- og neseproblemer på.

Vann ved romtemperatur påvirker kroppen annerledes enn kaldt vann. Derfor finnes det noen situasjoner der det kan være mer fordelaktig å drikke varmt vann enn kaldt vann. Å drikke varmt vann kan fremme bedre fordøyelse og blodsirkulasjon, og hjelpe kroppen med å eliminere giftstoffer raskere.

Når du opplever tett nese på grunn av bihulebetennelse, er det å drikke varmt vann en god måte å behandle bihule- og neseproblemer på. Hvis du har en forkjølelse eller allergisk bihulebetennelse som forårsaker tett nese, kan det å drikke varmt vann bidra til å lindre symptomene og gjøre pusten lettere. Vann tynner ut slim og fjerner det fra luftveiene. Dette gjør pusten lettere og lindrer halsen. Omvendt kan det å drikke kaldt vann forverre tilstanden ved å tykne neseslimet.

Personer med migrene. Det finnes flere helsetilstander som kan forverre det å drikke kaldt vann. Forskning har vist at det å drikke kaldt vann utløser migrene hos personer som allerede lider av migrene.

Når fordøyelsen må fremmes. Å drikke vann med romtemperatur om morgenen bidrar til å stimulere fordøyelsessystemet. Det fremmer avføring og tømmer tarmene. Å ikke drikke nok vann fører ofte til forstoppelse. Å drikke et glass varmt vann om morgenen rett etter at du har våknet kan lindre dette ved å forbedre avføringen, ifølge Medicine Net.

Kilde: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-nen-uong-nuoc-lanh-hay-nuoc-am-185240811184347513.htm