Her er noen vitenskapelige funn knyttet til morgenkaffen din, ifølge helsenyhetsnettstedet Healthline .
Fordeler for kardiovaskulær helse
Studien analyserte kaffevanene til over 41 463 deltakere. Resultatene viste at de som hovedsakelig drakk kaffe om morgenen hadde en betydelig lavere risiko for død.
Dr. Lu Qi, hovedforfatter av studien fra Tulane University (USA), sa: «Å drikke kaffe om morgenen er ekstremt effektivt for å redusere kardiovaskulær dødelighet og total dødelighet. Resultatene viste at de som konsekvent drakk morgenkaffen sin hadde en betydelig redusert risiko for total dødelighet og kardiovaskulærrelatert dødelighet.»
Folk som drikker kaffe hovedsakelig om morgenen har en betydelig lavere risiko for å dø.
Foto: AI
Reduser risikoen for demens.
En annen studie som nylig ble publisert i Journal of the American Medical Association (JAMA) , som inkluderte 131 821 deltakere, fant at det å drikke 2–3 kopper kaffe eller 1–2 kopper te per dag kan redusere risikoen for demens med 18 %.
Dr. Daniel Wang fra Harvard Medical School (USA) forklarer at kaffe og te inneholder polyfenoler, som bidrar til å redusere oksidativt stress og betennelse, og dermed støtter karhelsen. Det er verdt å merke seg at koffeinfri kaffe ikke ga lignende resultater, noe som tyder på at koffein kan være den primære aktive ingrediensen.
Forebygging av diabetes, hjerneslag og kreft.
Ytterligere forskning tyder på at moderat kaffeforbruk, rundt 3–4 kopper, kan bidra til å redusere risikoen for diabetes, hjerneslag, luftveissykdommer og noen typer kreft, som lever- og livmorkreft.
Ernæringsfysiolog Michelle Routhenstein, spesialist i kardiovaskulær forebygging og eier av EntirelyNourished Nutrition Counseling Center (USA), advarer imidlertid om at det å tilsette mer sukker kan redusere de kardiovaskulære beskyttende fordelene ved kaffe.
Ifølge Healthline bemerker ekspert Michelle Routhenstein at det å drikke 2–4 kopper svart, filterbrygget, usøtet kaffe daglig er best for hjertet og hjernen .
Kilde: https://thanhnien.vn/nhung-phat-hien-lien-quan-den-cu-ca-phe-sang-185260302232321898.htm
![[Foto] Motet til de nye rekruttene fra Brigade 144 på treningsfeltet.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/27/1779881651341_anh-man-hinh-2026-05-27-luc-18-32-52.png)
![[Foto] Varmen på fyrverkeriplassen på åpningskvelden til Da Nang internasjonale fyrverkerifestival 2026](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/27/1779889741485_ndo_br_z7872039145157-fecaba5112f39e8352544099d7ef4738-5140-jpg.webp)
![[Foto] Motet til de nye rekruttene fra Brigade 144 på treningsfeltet.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/27/1779881651341_anh-man-hinh-2026-05-27-luc-18-32-52.png)
Kommentar (0)