Forebygging av fedme i puberteten

I puberteten opplever barn mange hormonelle og metabolske forandringer. Mange familier ønsker at barna skal nå sitt fulle potensial og fokuserer derfor for mye på de daglige måltidene, samtidig som de forsømmer fysisk aktivitet, ettersom barna må konsentrere seg om studiene. Som et resultat går mange barn opp i vekt, eller til og med blir overvektige, i denne fasen av livet.

Tenåringer bør være fysisk aktive i minst 60 minutter hver dag. Foto: Hai Yen

Hvis fedme ikke tas tak i, kan det føre til en rekke negative konsekvenser for både barns fysiske og psykiske helse. Omvendt tyr noen barn, som ønsker å se slanke ut, til slanking og vekttap. Dette er også skadelig for utviklingen deres.

Spiser mye, trener lite.

Da hun begynte i 8. klasse, begynte TTA (fra Trang Dai-avdelingen) å vokse raskt. TA spiste mer enn før og virket alltid å ha en «deilig» appetitt. Ved hvert måltid spiste TA til og med dobbelt så mye som en voksen ville spist. I helger eller ferier, etter hver prøve, belønnet foreldrene henne med raske måltider som stekt kylling og pizza… Mengden mat som ble konsumert var høy, mens TA knapt deltok i noen fysiske aktiviteter fordi hun fokuserte all tiden sin på å studere. På fritiden holdt hun seg innendørs og så på TV eller brukte telefonen sin. Derfor, i tillegg til å bli høyere, begynte TA også å gå raskt opp i vekt og viste gradvis tegn på fedme.

Et av de lett gjenkjennelige tegnene på fedme er acanthosis nigricans på halsen. Dette er en hudlidelse som resulterer i fargeflekker som varierer fra lysebrun til svart. I starten kan huden bare bli grå, virke skitten, deretter gradvis mørkere og føles ru å ta på. Acanthosis nigricans forekommer ofte hos personer som er overvektige eller har diabetes. Barn med acanthosis nigricans har en høyere risiko enn normalt for å utvikle type 2 diabetes.

Ifølge Nguyen Thi Huong, leder for ernærings- og dietetikkavdelingen ved Hoan My Dong Nai sykehus, tror mange foreldre fortsatt at «å være lubben betyr å være sunn», eller at barna deres vil gå ned i vekt av seg selv når de blir eldre. I virkeligheten påvirker fedme i puberteten ikke bare utseendet, men fører også til en rekke alvorlige konsekvenser for stoffskiftet, det endokrine systemet, det kardiovaskulære systemet og psykologien.