Tidlig og sent

– Legen sa at sykehuset er annerledes nå enn det pleide å være. Det er så mange unge pasienter som kommer til kontroller, ikke bare middelaldrende eller eldre mennesker. Og selv om de er unge, har de allerede mange alvorlige sykdommer. De vanligste er høyt kolesterol og hjerte- og karproblemer ... Man skulle tro at unge mennesker burde være sunne, ikke sant?

– Fakta er alltid sanne. Det er ikke bare hjerte- og karproblemer; folk i 20- og 30-årene lider også av alvorlige sykdommer som nyresvikt, fordøyelsesforstyrrelser og depresjon. Behandling av slike sykdommer er dyrt, og det finnes ingen garanti for kur. Å være skrøpelig og svak før man når alderdommen er verre enn en tragedie. Langvarig sykdom hindrer en i å jobbe normalt og tjene til livets opphold. Avhengighet av andre skaper nye frustrasjoner.

Hvordan kan jeg holde meg frisk?

– Medisinen deler forebygging inn i fire nivåer: sykdomsforebygging, tidlig oppdagelse, aggressiv behandling og folkehelsefremmende tiltak. For enkeltpersoner bestemmes sykdomsforebygging av livsstil. Høyt press og konstant stress fører til forstyrret livsstil. Enkle ting som å hoppe over måltider, spise sent på kvelden og ikke drikke nok vann kan forårsake mange problemer. Uten å endre vaner og fortsette å leve på samme måte, vil ikke ny helse være mulig.

– For å leve annerledes må man være ærlig med seg selv hver dag. Det finnes utallige grunner til å utsette ting. Å leve et sunt liv er bare nødvendig når det er uunngåelig. Hvis du ikke forandrer deg snart, vil det være for sent.

TU QUEO

Kilde: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html