Hvorfor er kaffe så bra for musklene?

I tillegg til å være bra for hjernen og det kardiovaskulære systemet, viser den nyeste forskningen at kaffe også bidrar til å opprettholde muskelmasse.

Forskere undersøkte data om kaffekonsum og muskelmasse til over 8000 voksne i USA. Resultatene fant at de som drakk minst to kopper kaffe om dagen (eller 240 ml) hadde omtrent en tidel mer muskelmasse enn de som ikke drakk kaffe, ifølge Telegraph .

Professor Keith Godfrey, leder for ernæring, livsstil og metabolisme ved Southampton Biomedical Research Centre, en del av National Institute for Health and Care Excellence (Storbritannia), sa at kaffe har en positiv innvirkning på tretthet og muskelstyrke. Fra et metabolsk perspektiv reduserer det tendensen til å utvikle type 2-diabetes.

Å drikke kaffe kan bidra til å opprettholde muskelmasse.

Du liker kanskje også

Hvorfor er hvitløk bra for hjernen, hjertet og leveren?

Er rent protein eller myseprotein bedre for muskel- og tarmhelse?SKĐS – Protein spiller en uerstattelig rolle i reisen med å bygge muskler og optimalisere ernæring. Kosttilskudd som rent protein og tradisjonell myseprotein er veldig populære, men hva er bedre for fordøyelsen og muskelveksten?

5 morgenøvelser for å øke kroppens generelle styrke etter fylte 50 årSKĐS – Å følge noen få enkle øvelser om morgenen kan bidra til å styrke hele kroppen, forbedre balansen og støtte langsiktig uavhengig bevegelse.

Selv om forskere forsiktig etterlyser flere storskala studier for å definitivt bekrefte dette, tror de midlertidig at det finnes plausible mekanismer bak de nevnte funnene.

Ifølge dem øker kaffe sannsynligvis prosessen der cellene våre brytes ned og regenereres. Denne prosessen er avgjørende for å opprettholde muskelmasse. De betennelsesdempende egenskapene til kaffe kan også være en faktor å vurdere, ettersom betennelse er kjent for å svekke muskler.

En annen forbindelse i kaffe kalt trigonellin viser også lovende tegn, bekreftet professor Godfrey. Forskningen hans indikerer lavere cellulære energinivåer hos personer med lavere muskelmasse, men trigonellin motvirker dette.

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Oppmuntre amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologiske sektorer.Visestatsminister Ho Quoc Dung sa at Vietnam ønsker amerikanske bedrifter velkommen til å fortsette å utvide virksomheten sin i Vietnam, spesielt innen høyteknologiske næringer og sektorer med høy verdiskaping.

Vietnam og USA styrker samarbeidet for å håndtere konsekvensene av krigen.VTV.vn - Den 22. juni mottok generalsekretær og president To Lam den fungerende sekretæren for den amerikanske marinen Hung Cao.

Fordelene med kaffe stopper ikke ved muskler; det «ser ut til å være genuint bra for alle organsystemer», så lenge du ikke drikker det i store mengder med for mye sukker.

Kilde: https://thanhnien.vn/tai-sao-ca-phe-rat-tot-cho-co-bap-185250301223815948.htm