En annen grunn til å spise avokado, spesielt for menn.

Start dagen med helsenyheter ; du kan også sjekke ut andre artikler som: Hvorfor du ikke bør legge deg med vått hår?; Forårsaker det å spise papaya en plutselig økning i blodsukkeret ?; Hvordan påvirker redusert karbohydratinntak søvnen?...

De overraskende fordelene med avokado relatert til kreft hos menn.

Som vi vet er forstørrelse av prostata en vanlig tilstand hos eldre menn, som forårsaker kompresjon av urinrøret og påvirker vannlating eller ejakulasjon. I tillegg øker risikoen for prostatakreft hos menn også med alderen, og menn bør starte screening for prostatakreft ved 55-årsalderen.

En unik forbindelse som finnes i avokado kan forbedre urinveissymptomer relatert til prostata.

Menn kan ta vare på prostatahelsen sin gjennom kosthold. Urinary Care Foundation of America oppgir at en unik forbindelse som finnes i planter, spesielt avokado, kan forbedre urinveissymptomer relatert til prostata.

Det er beta-sitosterol, en type fytosterol. Dette stoffet har evnen til å hemme og ødelegge prostatakreftceller, samtidig som det reduserer symptomene på benign prostatahyperplasi.

100 g smør inneholder i gjennomsnitt 76 mg beta-sitosterol .

Ifølge en analyse publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , har avokado det høyeste beta-sitosterolinnholdet sammenlignet med 19 andre vanlige frukter.

En gjennomgang fra 2023 i tidsskriftet til American Urological Research Association viste at beta-sitosterol kan hemme og drepe prostatakreftceller .

Studier har også vist at beta-sitosterol reduserer symptomene på benign prostatahyperplasi (BPH). Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet i helsedelen av denne artikkelen datert 22. mai.

Hvorfor skal man ikke sove med vått hår?

På grunn av travle timeplaner har mange for vane å dusje og vaske håret om kvelden. Eksperter fraråder å legge seg med vått hår, spesielt langt hår, da dette kan føre til flere negative helsekonsekvenser.

Fordi mange jobber hele dagen, og deretter fortsetter med møter, skole eller familie, dusjer og vasker de ofte håret ganske sent. Noen ganger tørker ikke håret i tide til leggetid. Å tørke håret med hårføner er skadelig i lengden, mens det å la det lufttørke tar lang tid.

Å sove med vått hår gjør det mer utsatt for brekkasje.

Å sove med vått hår kan føre til følgende helserisikoer:

Lett å få rennende nese. Noen tror at det å legge seg med vått hår gjør deg mer utsatt for forkjølelse. Vitenskapelig sett er imidlertid ikke dette sant. Forkjølelse er forårsaket av en virusinfeksjon, vanligvis Rhinovirus.

Vi kan bare bli forkjølet ved kontakt med dette viruset på overflater, dråper eller ved å håndhilse på en smittet person. Å legge seg med vått hår kan imidlertid forårsake rennende og tett nese.

Soppinfeksjoner. Å legge seg med vått hår holder håret og hodebunnen fuktig i lengre perioder. Dette skaper ideelle forhold for sopp å trives. Sopp som Malassezia kan forårsake tilstander som flass eller betennelse i hodebunnen.

Ikke bare våt hodebunn, men også vått hår kan gjøre puter fuktige. Spesielt fuktige putetrekk skaper et ekstremt gunstig miljø for soppvekst. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 22. mai.

Forårsaker det å spise papaya en plutselig økning i blodsukkeret?

Papaya har lenge vært kjent som en frukt med mange helsefordeler. Både frukten og bladene fra papayatreet er mye brukt i tradisjonell medisin.

Vitenskapelig sett inneholder papaya essensielle vitaminer og mineraler. Den har også krefthemmende egenskaper, bidrar til å forebygge diabetes og styrker immunforsvaret.

Papaya har lenge vært kjent som en frukt med mange helsefordeler.

I likhet med granatepler, grapefrukt og cantaloupemeloner er papaya deilige tropiske frukter som er rike på vitamin C og A, fiber og antioksidanter.

Ifølge Jenna Werner, en ernæringsfysiolog som jobber i USA, gir det å spise papaya regelmessig mange helsefordeler.

Følgelig bidrar papayas antioksidantegenskaper til å redusere betennelse, støtte behandling av diabetes og kan forebygge kreft. Det høye vanninnholdet i papaya bidrar også til å gjøre huden lys, glatt og strålende.

Ifølge Maya Feller, en ernæringsfysiolog som jobber i USA, inneholder papaya mange viktige næringsstoffer for kroppen, som vitamin C og E, betakaroten og lykopen, som bidrar til å minimere celleskader og styrke immuniteten.

Papaya inneholder også papain, et enzym som hjelper fordøyelsen. Den prebiotiske fiberen i skallet og frøene til papaya gir næringsstoffer til gunstige bakterier i tarmen, og stimulerer produksjonen av kortkjedede fettsyrer, noe som er gunstig for fordøyelsessystemet og den generelle helsen. Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm