Finn en måte å hjelpe deg med å slette vonde minner

Forskere har funnet en ny måte å slette dårlige minner på ved å aktivere gode, noe som bidrar til å behandle mental helse.

Å tenke på positive minner kan hjelpe oss å huske mindre smertefulle – Bilde laget av AI

Å slette dårlige minner og traumatiske flashbacks kan bidra til å behandle en rekke psykiske helseproblemer. Forskere har funnet en lovende ny tilnærming til å svekke dårlige minner med positive, ifølge ScienceAlert 13. januar.

I den flerdagers lange studien ba et internasjonalt forskerteam 37 frivillige om å assosiere tilfeldige nonsensord med negative bilder, som bilder av menneskeskader eller farlige dyr, den første natten.

Neste dag, etter en natts søvn for å befeste minnene, prøvde teamet å assosiere halvparten av ordene med positive bilder i frivilliges sinn.

I løpet av den andre natten med søvn spilte teamet tidligere assosierte nonsensord under ikke-rask øyebevegelse (NREM) søvn, som er viktig for hukommelsesbevaring, og overvåket frivilliges EEG-er.

Teamet fant at thetabølgeaktiviteten i hjernen, som er assosiert med behandling av emosjonelle minner, økte som respons på auditive hukommelsessignaler og var betydelig høyere når positive signaler ble brukt.

Gjennom spørreskjemaer flere dager senere fant forskerne ut at gruppen av frivillige hadde mindre sannsynlighet for å huske negative minner som hadde blitt blandet med positive minner gjennom ordassosiasjon.

«Vi fant ut at denne prosessen svekket evnen til å huske negative minner og også økte den ufrivillige inntrengingen av positive minner. Samlet sett gir funnene våre ny innsikt som er relevant for behandling av patologiske eller traumerelaterte minner», sa teamet.

Forskningen er imidlertid fortsatt i en tidlig fase og foregår i et strengt kontrollert laboratorium.

Ifølge forskerteamet vil negative bilder i eksperimentet ikke ha samme grad av innvirkning på dannelsen av traumatiske minner som i virkeligheten, så det er behov for mer forskning for å finne ut nøyaktig hvordan man redigerer traumatiske minner, samt hvor lenge effektene varer.

Studien ble publisert i tidsskriftet PNAS .

Kilde: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm