Start dagen med helsenyheter ; du kan også sjekke ut andre artikler som: Sunne bladgrønnsaker; Hvordan beskytte deg selv når du møter løshunder på gaten...
4 måter å bevare kokte egg lenger.
Kokte egg er en av de beste snacksene for folk som ønsker å kontrollere vekten sin. De er enkle å lage, tar ikke lang tid å koke og er fulle av næringsstoffer. En ulempe er imidlertid at kokte egg lett blir dårlige.
Hardkokte egg, hvis de skrelles og oppbevares i romtemperatur, spises best innen 2 timer etter koking. Hvis romtemperaturen er 32 °C eller høyere, bør de imidlertid spises innen 1 time.
Kokte egg, i skallet, kan oppbevares i kjøleskapet i opptil en uke.
For å bevare kokte egg lenger, kan vi bruke følgende metoder:
Behold skallene på. Hvis du vil bevare dem lenger, bør eggene oppbevares i skallet og oppbevares i kjøleskap etter koking. Denne metoden kan forlenge holdbarheten til egg med opptil 7 dager. Hvis kokte egg skrelles, kan de bare oppbevares i kjøleskapet i omtrent 3 dager.
Ikke oppbevar egg i kjøleskapsdøren. Mange har for vane å oppbevare egg i matrommet i kjøleskapsdøren. Dette er imidlertid ikke et passende sted, fordi hver gang døren åpnes, slipper det ut kald luft, noe som påvirker oppbevaringstemperaturen for egg.
I stedet bør egg plasseres i det indre rommet i kjøleskapet. Dette stedet vil ha en mer stabil kald temperatur, og dermed bevare eggene bedre. Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet i helseseksjonen fra 2. april.
Bladgrønne grønnsaker er bra for helsen din.
Grønnkål, spinat, kål, brønnkarse osv. regnes som noen av de beste bladgrønne grønnsakene for helsen.
Bladgrønne grønnsaker er en viktig del av et sunt kosthold. De er fullpakket med mikronæringsstoffer og har lavt kaloriinnhold. Et kosthold rikt på grønnsaker kan gi en rekke helsefordeler, som å redusere risikoen for fedme, hjertesykdom, høyt blodtrykk og kognitiv svikt.
Grønnkål er en svært næringsrik grønnsak, rik på vitamin K, A, C og antioksidanter.
Her er noen av de beste bladgrønne grønnsakene for helsen din.
Grønnkål . Grønnkål er en næringsrik grønnsak som inneholder vitamin K, A, C og antioksidanter som lutein og betakaroten, som kan redusere risikoen for sykdommer forårsaket av oksidativt stress.
En studie fra 2019 viste at dampende grønnkål kan bidra til å bevare de fleste næringsstoffene.
Spinat. Spinat kan enkelt blandes inn i mange forskjellige retter som supper, sauser, smoothier og salater. Spinat inneholder vitamin K og A, og mangan.
I tillegg inneholder spinat vitamin B9, som spiller en viktig rolle i produksjonen av røde blodlegemer. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 2. april.
Hvordan beskytte deg selv når du møter en løshund på gaten.
Gitt det økende antallet løshunder som biter folk, er det ekstremt viktig å være trygg når man møter hunder.
Følgende er en veiledning for å forhindre dyrebitt og kontrollere rabies fra byen Mesquite i Texas (USA), som gir instruksjoner om hvordan du kan unngå hundeangrep og hvordan du kan beskytte deg selv hvis du blir angrepet .
Å være trygg når du møter hunder, selv ditt eget kjæledyr, kan bidra til å redusere risikoen for hundebitt og risikoen for rabies.
Hvis du ser en løshund, må du stoppe det du holder på med og finne et trygt sted å vente til den har trukket seg. Ikke klapp, mat eller lek med den på noen måte. Ikke nærm deg eller lek med noen løshund.
Vær forberedt på å ta følgende skritt hvis en løshund nærmer seg deg:
Hold deg rolig. Hold avstand fra den, ikke rop, og unngå øyekontakt. Hunden kan miste interessen for deg og gå sin vei.
Unngå å løpe vekk. Mange hunder har sterke jaktinstinkter og vil jage hvis du prøver å løpe. Rygg sakte unna eller sidelengs for å distansere deg fra hunden til du kommer til et trygt område. Ikke snu ryggen til hunden. Joggere og fotgjengere bør unngå områder der hunder ofte streifer fritt. Start dagen med helsenyheter. Sjekk gjerne ut resten av denne artikkelen!
[annonse_2]
Kildekobling
