Gitt den økende populariteten til kaffe og den økende bekymringen for dens innvirkning på kardiovaskulær helse på grunn av potensialet til å forårsake en "svimmel" følelse som fører til en raskere hjertefrekvens enn normalt, delte professor og doktor Pham Manh Hung, direktør for Cardiovascular Institute ved Hospital 19.8, at basert på nåværende vitenskapelige data er svaret relativt klart: for friske voksne øker moderat kaffeforbruk generelt ikke risikoen for hjerte- og karsykdommer, og kan til og med gi noen fordeler.
Å drikke kaffe hovedsakelig om morgenen, sammen med en sunn livsstil, kan bidra til å beskytte kardiovaskulær helse.
FOTO AV LIEN CHAU
Flere store analyser presentert ved European Society of Cardiology (ESC) har vist at det å drikke omtrent 2–3 kopper kaffe per dag er assosiert med redusert risiko for hjerte- og karsykdommer og lavere dødelighet av alle årsaker. Disse fordelene antas å komme ikke bare fra koffein, men også fra antioksidantene og de betennelsesdempende stoffene som finnes i kaffe.
Kardiologer legger også merke til tidspunktet for kaffekonsum og dets innvirkning på kardiovaskulær helse. Nyere observasjonsstudier tyder på at personer som primært drikker kaffe om morgenen har lavere risiko for kardiovaskulær dødelighet sammenlignet med de som ikke drikker kaffe eller drikker det sporadisk i løpet av dagen.
Dette gir perfekt mening fra et kardiovaskulært perspektiv, fordi det å drikke kaffe sent på kvelden lett kan forstyrre søvnen, og langvarig søvnløshet er en stille risikofaktor for hjertesykdom.
Dårlig søvn, angst, sure oppstøt ... er vanlige konsekvenser av å drikke for mye eller drikke for sent.
For personer med hjerte- og karsykdommer finnes det ikke noe definitivt «ja eller nei» til kaffekonsum; det må tilpasses hver gruppe. De med normal helsetilstand (helsen er godt kontrollert og de drikker moderat) og de med stabil koronarsykdom som har fått regelmessig behandling og ikke opplever betydelig hjertebank når de inntar koffein, kan fortsatt drikke kaffe.
For personer med atrieflimmer eller en historie med arytmier: nye data støtter ikke ideen om «absolutt avholdenhet», og noen studier antyder til og med at ett glass om dagen kanskje ikke er skadelig. Imidlertid har alle en ulik «terskel».
Kardiologer delte også at kaffe inneholder mange bioaktive forbindelser (som polyfenoler) som er assosiert med redusert betennelse og forbedret metabolisme, noe som kan bidra til de "gunstige" resultatene i samfunnsstudier. Mange analyser av store populasjoner har bemerket at moderat forbruk (vanligvis rundt 2–3 kopper/dag) er assosiert med redusert risiko for hjerte- og karsykdommer og dødelighet.
For de fleste friske voksne tyder bevis fra store kardiologiorganisasjoner og fora på at moderat drikking generelt ikke øker risikoen for hjertesykdom, og mange studier har til og med funnet en sammenheng med en lavere risiko, selv om denne «fordelen» ikke er definitivt bekreftet.
Kilde: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thoi-diem-nao-trong-ngay-tot-cho-tim-mach-185260206172014366.htm
Kommentar (0)