spać

W jaki sposób post na 3 godziny przed snem poprawia zdrowie?

Báo Tuổi Trẻ

19 giờ trước

Przekąski spożywane późno w nocy, które pomagają dobrze spać i stabilizują poziom cukru we krwi.

Báo Thanh niên

06/03/2026

Ból brzucha w nocy: jakie są jego przyczyny i kiedy należy udać się do lekarza?

Báo Thanh niên

05/03/2026

Poznaj „złotą liczbę” określającą długość snu i zapobiegaj cukrzycy.

Báo Thanh niên

05/03/2026

Światowa Organizacja Zdrowia: 92% wietnamskich dziewcząt w wieku 11–17 lat nie wykazuje aktywności fizycznej.

Báo Tuổi Trẻ

04/03/2026

Nowe ostrzeżenie: Osoby starsze, które o tej porze kładą się spać, mają większe ryzyko udaru mózgu.

Báo Thanh niên

02/03/2026

Ekspert od snu: Jak lepiej spać.

Báo Thanh niên

02/03/2026

Wyjaśniamy, dlaczego łóżka hotelowe często mają cztery poduszki: sekret dobrego snu.

Báo Đà Nẵng

26/02/2026

Sekret czterech poduszek na hotelowym łóżku: nie służą tylko do dekoracji.

Báo Nghệ An

26/02/2026

9 mocnych stron psychologicznych osób, które łatwo zasypiają.

Báo Tuổi Trẻ

23/02/2026

Już niewielka zmiana w rutynie przed snem może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi.

Báo Thanh niên

19/02/2026

Orzechy te, będące pyszną przekąską podczas święta Tet (wietnamskiego Nowego Roku), pomagają również zapobiegać wielu chorobom.

Báo Thanh niên

19/02/2026

Eksperci ostrzegają, że spanie w okresie Nowego Roku Księżycowego może być szkodliwe dla zdrowia.

Báo Tuổi Trẻ

18/02/2026

Jak długo przed pójściem spać należy przestać jeść, aby uniknąć negatywnych skutków, takich jak refluks i przyrost masy ciała?

Báo Tuổi Trẻ

15/02/2026

Nowe badania ujawniają zaskakujące korzyści płynące z drzemki.

Báo Thanh niên

12/02/2026

Sekret długiego i zdrowego życia: 5 minut dziennie

Báo Thanh niên

09/02/2026

Eksperci wskazują, kiedy najlepiej jeść śniadanie, żeby utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi.

Báo Thanh niên

07/02/2026

Oto 5 cech wspólnych dla osób stulatków. Ile z nich masz Ty?

Báo Thanh niên

04/02/2026

Ekspert: Aby ograniczyć wypadanie włosów, zwróć uwagę na następujące rzeczy!

Báo Thanh niên

04/02/2026

Masz problemy z zasypianiem każdej nocy? 5 nawyków, które pomogą Ci się zrelaksować i poprawić jakość snu.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

Ile godzin grania tygodniowo trzeba poświęcić, żeby zaczęło to mieć wpływ na zdrowie?

Báo Tuổi Trẻ

24/01/2026

Lekarze wyjaśniają, dlaczego drzemki w ciągu dnia nie są w stanie zrekompensować snu nocnego.

Báo Thanh niên

23/01/2026

Picie matchy późnym popołudniem wpływa na głęboki sen w nocy. Oto, jak sobie z nim poradzić.

Báo Quốc Tế

21/01/2026

Lekarze wskazują idealne pory snu, aby cieszyć się zdrowym i długim życiem.

Báo Thanh niên

17/01/2026