spać

Nauka odkryła optymalną długość snu, która pozwala spowolnić proces starzenia.

Báo Tuổi Trẻ

21 giờ trước

Ile snu wystarcza osobom starszym i czy wczesne wstawanie jest ważne?

Báo Thanh niên

16/05/2026

Wietnamczycy nadal należą do najniższych ludzi na świecie. Jak można poprawić tę sytuację?

Báo Tuổi Trẻ

13/05/2026

Wiek od 6 do 12 lat to złoty okres dla dzieci, aby rosły wyżej.

Báo Sài Gòn Giải phóng

12/05/2026

7 skutecznych sposobów na redukcję stresu podczas nauki do egzaminów.

Báo Sức khỏe Đời sống

08/05/2026

Dlaczego korzystanie z telefonu utrudnia zasypianie?

Báo Tuổi Trẻ

08/05/2026

Dodatkowe 11 minut snu i 5 minut ćwiczeń dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych chorób.

Báo Thanh niên

03/05/2026

Związek między upałem a bezsennością: Dlaczego masz problemy z zasypianiem, gdy jest gorąco?

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

Dlaczego często budzimy się przed dźwiękiem budzika?

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

Czujesz się zmęczony nawet po 8 godzinach snu: Co próbuje ci powiedzieć twoje ciało?

Báo Thanh niên

19/04/2026

Eksperci proponują szereg produktów spożywczych, które pomogą Ci lepiej spać.

Báo Thanh niên

19/04/2026

3 oznaki związane ze snem, które ostrzegają przed potencjalną chorobą serca

Báo Thanh niên

18/04/2026

Utrzymuj te 4 nawyki każdej nocy: Głębszy sen, dłuższe życie.

Báo Thanh niên

17/04/2026

Budzenie się o 3 nad ranem: To może być przyczyna.

Báo Thanh niên

16/04/2026

4 zaburzenia snu, które mogą być objawami ostrzegawczymi demencji

VietnamPlus

09/04/2026

Upały utrudniają zasypianie: Eksperci proponują techniki relaksacyjne, które pozwalają „uspokoić sen”.

Báo Thanh niên

09/04/2026

Rzeczy, które powinieneś i których nie powinieneś robić każdego ranka, aby zachować energię na cały dzień.

Báo Tuổi Trẻ

08/04/2026

Kiedy najlepiej pić herbatę z kurkumy, aby jej działanie było maksymalnie skuteczne.

Báo Thanh niên

06/04/2026

Mało kto wie: To niedrogie warzywo korzeniowe pomaga lepiej spać i skutecznie redukuje wewnętrzne ciepło.

Báo Thanh niên

04/04/2026

Czy lepiej pić kawę rano czy popijać ją przez cały dzień?

Báo Thanh niên

03/04/2026

Dlaczego wiele osób ustawia budzik na 5 minut naprzód?

Báo Tuổi Trẻ

03/04/2026

Ciepła kąpiel może pomóc Ci zasnąć, ale jak długo najlepiej spać?

Báo Thanh niên

02/04/2026

Czy powinieneś spać na brzuchu, boku czy plecach?

Báo Tuổi Trẻ

02/04/2026

Nie chodzi o późne chodzenie spać; to właśnie ten rodzaj snu jest najbardziej prawdopodobną przyczyną zawałów serca i udarów mózgu.

Báo Thanh niên

01/04/2026