- 1. Rozróżnij normalne reakcje psychologiczne i depresję poporodową.
- 2. Charakterystyczne objawy depresji
- 3. Konieczne jest zapobieganie i wczesna interwencja.
1. Rozróżnij normalne reakcje psychologiczne i depresję poporodową.
Po porodzie, zwłaszcza u kobiet rodzących po raz pierwszy, większość kobiet doświadcza niestabilności emocjonalnej. Zjawisko to często określa się mianem „baby blues” – to normalna reakcja fizjologiczna, która zazwyczaj ustępuje samoistnie po krótkim czasie.
Według Amerykańskiej Akademii Położnictwa i Ginekologii (ACOG), około 2–3 dni po porodzie niektóre kobiety zaczynają odczuwać depresję, lęk i smutek, a także mogą czuć złość w stosunku do nowonarodzonego dziecka, partnera lub innych dzieci.
Mogą również płakać bez wyraźnego powodu, mieć trudności z zasypianiem i jedzeniem oraz zastanawiać się, czy będą w stanie opiekować się dzieckiem... Te uczucia, często określane jako smutek poporodowy, mogą pojawiać się i znikać w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie.
Jednakże, zdaniem ekspertów w dziedzinie zdrowia , jeśli objawy te utrzymują się przez okres dłuższy niż dwa tygodnie i nasilają się, matka może wkraczać w fazę depresji poporodowej.
Depresja poporodowa może mieć bardzo poważne konsekwencje. (Grafika ilustracyjna)
2. Charakterystyczne objawy depresji
Zaburzenia fizyczne i behawioralne: Pierwsze objawy często mają charakter fizyczny. Matka traci chęć do dbania o siebie, nabiera niechęci do wszystkiego i traci apetyt, co prowadzi do szybkiej utraty wagi. Czuje się stale zmęczona i brakuje jej energii do wykonywania nawet najprostszych czynności.
Zaburzenia emocjonalne: Ciągłe uczucie smutku, beznadziei, częsty płacz bez wyraźnego powodu. Niepokój, panika, drażliwość i pesymizm co do przyszłości.
Negatywne postrzeganie: Pacjenci rozpamiętują poczucie wstydu, winy, bezwartościowości lub uświadomienie sobie popełnionego błędu. Często wycofują się i unikają interakcji społecznych, ponieważ czują się uwięzieni w beznadziejnej sytuacji.
Ekstremalne myśli: W ciężkich przypadkach matka może mieć myśli o śmierci, zamiary samobójcze, a nawet myśli o skrzywdzeniu dziecka. Ponadto depresja może zaburzyć proces budowania więzi, powodując apatię matki i uniemożliwiając jej interakcję lub nawiązanie kontaktu z dzieckiem.
3. Konieczne jest zapobieganie i wczesna interwencja.
Dobra opieka prenatalna i przygotowanie do porodu.
Kobiety w ciąży potrzebują szczególnej uwagi i kompleksowej opieki, zarówno fizycznej, jak i psychicznej, aby zapewnić sobie zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka. Odpowiednie odżywianie i odpowiedni wypoczynek są niezbędne. Utrzymanie dobrego zdrowia fizycznego jest podstawą silnego stanu psychicznego.
Zarówno mąż, jak i żona powinni uczęszczać na zajęcia prenatalne lub skonsultować się z lekarzem, aby zrozumieć kwestie zdrowia reprodukcyjnego i opieki nad noworodkiem. Pewność siebie i wiedza na ten temat pomagają zmniejszyć lęk przed nowymi zmianami.
Opieka i wsparcie męża odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu depresji u kobiet.
Okres poporodowy
Mężowie i członkowie rodziny powinni zwracać szczególną uwagę na potrzeby psychologiczne młodych matek. Aktywne dzielenie się obowiązkami związanymi z opieką nad dzieckiem i pracami domowymi pomoże matce zapewnić sobie odpowiednią ilość snu i zregenerować siły.
Dla matek nie jest dobrym pomysłem próba bycia „idealną matką” w pojedynkę. Poproś o pomoc rodzinę i przyjaciół. Kiedy czujesz się źle, nie bój się i nie ukrywaj swoich uczuć; podziel się nimi z przyjaciółmi i rodziną, aby znaleźć rozwiązania.
Jeżeli nieprawidłowe objawy zdrowotne i psychologiczne (bezsenność, utrata apetytu, lęk, smutek itp.) utrzymują się przez okres dłuższy niż dwa tygodnie, kobieta w ciąży powinna jak najszybciej udać się do specjalisty, psychologa lub psychiatry w celu postawienia diagnozy i podjęcia szybkiej interwencji.
Wczesna diagnoza pomaga zapobiegać konfliktom psychologicznym i ryzykownym zachowaniom, które mogą wystąpić, ponieważ same matki mogą nie być świadome, że cierpią na depresję i nie być świadome jej poważnych konsekwencji.
Według dr. Le Quang Duong, dyrektora Centrum Zrównoważonego Rozwoju Zdrowia VietHealth: Większość kobiet odczuwa poporodową formę smutku i zmęczenia, ale niewiele z nich odważa się przyznać, jak poważne są te objawy.
Wszelkie oznaki długotrwałego stresu, niskiej samooceny lub depresji, zwłaszcza jeśli towarzyszą im negatywne myśli lub samookaleczenie/szkodzenie dziecku, należy rozpoznać i niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską. Wczesne leczenie pomoże zapobiec poważnemu zagrożeniu zarówno dla matki, jak i dziecka.
Źródło: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm
Komentarz (0)