4 skutki samotności na mózg

Osoby, które są samotne przez długi czas, mogą mieć osłabioną pamięć i zdolności uczenia się, stać się negatywnie nastawione i mieć mniejsze zaufanie do innych.

Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, samotność może powodować problemy zdrowotne. Kiedy jesteś samotny, twój mózg znajduje się w stanie czujności i zagrożenia, co utrudnia myślenie i percepcję.

Przyczyniają się do pogorszenia funkcji poznawczych

Zmiany w mózgu mogą wystąpić, gdy ludzie są samotni. Badanie opublikowane w „New England Journal of Medicine” w 2019 roku śledziło stan zdrowia dziewięciu odkrywców mieszkających samotnie na Antarktydzie przez 14 miesięcy. Naukowcy odkryli, że część mózgu odkrywców, zakręt zębaty, skurczyła się o około 7%. Hipokamp obejmuje zakręt zębaty, który odpowiada za uczenie się i pamięć.

U badaczy stwierdzono również obniżony poziom białka BDNF we krwi. BDNF to neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego, który reguluje stres i pamięć. Obniżony poziom tego białka był również związany ze zmniejszeniem objętości zakrętu zębatego. Badacze uzyskali gorsze wyniki w testach pamięci i przetwarzania przestrzennego.

Podobne wyniki przyniosło kolejne badanie z 2019 roku, przeprowadzone na ponad 11 000 osób przez London School of Economics and Political Science oraz University of Essex (Wielka Brytania). Osoby z wysokim poziomem samotności wykazywały ponadprzeciętne upośledzenie funkcji poznawczych podczas wykonywania testów pamięci.

Długotrwała samotność osłabia funkcje pamięciowe mózgu. Zdjęcie: Freepik

Wyzwala reakcje neuronalne imitujące głód

Samotność może wywoływać reakcje neuronalne w mózgu, podobne do uczucia głodu i chęci jedzenia. W 2020 roku neurobiolodzy z Massachusetts Institute of Technology (USA) przeprowadzili badanie dotyczące wpływu samotności i izolacji społecznej na mózg i umysł.

Czterdzieści osób w wieku 18–40 lat poddano 10-godzinnej izolacji społecznej (każda osoba była izolowana oddzielnie) i wykonano im funkcjonalny rezonans magnetyczny (fMRI) mózgu. Następnie każda osoba pościła przez 10 godzin i poddała się badaniu fMRI. Wyniki wykazały, że neurologiczne objawy samotności w izolacji były podobne do objawów głodu i pragnienia. Oba stany neurologiczne były takie same w obu przypadkach.

Naukowcy sugerują, że kiedy ludzie czują się samotni, uaktywniają się obszary mózgu odpowiedzialne za emocje, rozmyślanie i stres, sygnalizując potrzebę większych kontaktów społecznych.

Łatwo negatywne

Badanie przeprowadzone w 2016 roku przez Uniwersytet Chicagowski i Uniwersytet Kalifornijski (USA) na 488 osobach wykazało, że poczucie samotności zwiększa prawdopodobieństwo negatywnego nastawienia. Eksperymenty z wykorzystaniem fMRI wykazały, że mózg jest bardziej aktywowany w reakcji na bodźce negatywne niż pozytywne, gdy czujemy się samotni. Jest to reakcja obronna mózgu.

Według badania przeprowadzonego w 2020 roku przez American College of Social Work, osoby samotne często wykazują nadmierną czujność w obliczu potencjalnych zagrożeń. W badaniu wzięło udział 7500 osób starszych, które wzięły udział w badaniu. Odpowiedzi pokazały, że osoby samotne są bardziej wrażliwe i zachowują się negatywnie. W rezultacie stają się bardziej izolowane od otoczenia. Ten typ negatywnego myślenia może prowadzić do błędnego koła.

Mniejsze zaufanie do innych

Osoby samotne często są bardziej wyczulone na zagrożenia wokół siebie, co prowadzi do utraty zaufania do innych. Naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Bonn (Niemcy) przeprowadzili eksperyment z udziałem ponad 3600 dorosłych, w tym 42 osób często samotnych. Uczestnikom przydzielono określoną kwotę pieniędzy, która miała zostać pomnożona, jeśli rozdadzą ją osobie, która ją odda.

Wyniki pokazały, że osoby samotne dzieliły się z innymi mniejszą ilością informacji. Skanowanie mózgu metodą fMRI wykazało, że osoby samotne miały mniejszą aktywność w obszarach mózgu odpowiedzialnych za zaufanie.

Mai Cat (według Everyday Health )

Czytelnicy zadają tutaj pytania neurologiczne, na które lekarze odpowiadają

Link źródłowy: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html