5 dziwnych znaków, które ostrzegają, że jesteś pod wpływem zbyt dużego stresu

W stanie stresu nadnercza wydzielają hormony stresu, takie jak adrenalina i kortyzol, które pomagają organizmowi reagować na zagrożenie, zwiększając energię i czujność. Według serwisu Healthline (USA) poświęconego zdrowiu, tętno przyspiesza, a oddech – dostarczanie tlenu do organizmu.

Nadmierny stres może powodować szumy uszne i niewyraźne widzenie.

To całkowicie normalne reakcje. Jeśli jednak stres się utrzymuje, organizm będzie dawał następujące dziwne objawy:

Drganie powiek

Hormon kortyzol stymuluje cały nasz układ nerwowy. W niektórych przypadkach wysoki poziom stresu może wpływać na nasze mięśnie. Mięśnie powiek są małe i słabe, dlatego łatwo je uszkodzić, co prowadzi do mimowolnych drgawek.

Siniaki o nieznanym pochodzeniu

Niewyjaśnione siniaki na całym ciele mogą być oznaką zbyt wysokiego poziomu kortyzolu. Eksperci twierdzą, że wysoki poziom kortyzolu osłabia białka strukturalne skóry, powodując jej cieńszą skórę i większą podatność na siniaki.

Bębnica

Nadmiar kortyzolu w organizmie może zaburzyć równowagę soli i wody, powodując zatrzymanie wody w organizmie i wzdęcia. Osoby przewlekle zestresowane są również bardziej narażone na przejadanie się, co również może przyczyniać się do wzdęć.

Utrata wzroku

Wysoki poziom kortyzolu negatywnie wpływa na wzrok. Dzieje się tak, ponieważ skoki tego hormonu zakłócają przepływ krwi z oczu do mózgu, powodując problemy ze wzrokiem, takie jak niewyraźne widzenie. Ponadto wysoki poziom kortyzolu podnosi ciśnienie wewnątrz oka, co z czasem może zwiększać ryzyko jaskry.

Szum uszny

Nadmierny stres może również wpływać na krążenie krwi i funkcjonowanie nerwów, prowadząc do stanów zapalnych i zaburzeń słuchu. Rezultatem jest szum w uszach, który sprawia, że ​​osoba cierpiąca na szum w uszach słyszy dźwięki takie jak dzwonienie, brzęczenie lub gwizdanie.

Wystarczająca ilość snu, prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w redukcji stresu. Osoby zestresowane powinny również zacieśniać relacje społeczne, na przykład z przyjaciółmi, rodziną lub osobami, którym ufają i którym mogą dzielić się swoimi uczuciami. Jeśli stres utrzymuje się lub znacząco wpływa na ich życie, należy skonsultować się z terapeutą lub psychiatrą (Healthline).

Source: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm