5 błędnych przekonań na temat kamieni nerkowych

Wiele osób błędnie sądzi, że kamienie nerkowe nie nawracają po leczeniu i że ograniczenie wapnia w diecie pomaga zapobiegać tej chorobie.

Poć się jak najwięcej.

Sauny, gorąca joga i ćwiczenia o wysokiej intensywności są dobre dla zdrowia, ale mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody. Według National Kidney Foundation, wynika to z faktu, że te aktywności powodują utratę dużej ilości wody z organizmu wraz z potem. Im więcej się pocisz, tym mniej produkujesz moczu, co stwarza warunki dla minerałów, które powodują odkładanie się i gromadzenie kamieni w nerkach i drogach moczowych.

Picie dużej ilości wody, częste oddawanie moczu, zwłaszcza w upalne dni, a także ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w zapobieganiu powstawaniu kamieni nerkowych.

Picie dużej ilości wody podczas ćwiczeń lub w upały pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych. Zdjęcie: Freepik

Aby zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych, należy unikać produktów spożywczych zawierających dużą ilość szczawianów.

Szczawiany znajdują się w wielu produktach spożywczych, w tym w owocach i warzywach, zbożach, orzechach, fasoli, czekoladzie i herbacie. Do produktów bogatych w szczawiany należą orzeszki ziemne, szpinak, buraki, czekolada i bataty. Osoby z kamieniami szczawianowo-wapniowymi (najczęstszy rodzaj kamieni nerkowych) powinny spożywać te produkty z umiarem.

Ograniczenie spożycia produktów bogatych w szczawiany pomaga zmniejszyć liczbę kamieni nerkowych szczawianowo-wapniowych, co jest błędnym przekonaniem. Dr Allan Jhagroo z Uniwersytetu Wisconsin w USA wyjaśnia, że ​​większość kamieni szczawianowych powstaje, gdy szczawian wiąże się z wapniem w moczu. Można spożywać produkty bogate zarówno w wapń, jak i szczawian w jednym posiłku. Pozwala to na połączenie tych dwóch substancji w żołądku i jelitach, zanim zostaną przetworzone przez nerki, zmniejszając tym samym ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Wapń jest przyczyną powstawania kamieni nerkowych.

Wiele osób uważa, że ​​wapń jest głównym „winowajcą” kamieni nerkowych ze szczawianu wapnia. Dr Jhagroo twierdzi, że u niektórych osób nawracające kamienie nerkowe występują nawet po zmniejszeniu spożycia wapnia.

Pan Jhagroo wyjaśnił, że to dieta niskowapniowa zwiększa ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Nie trzeba ograniczać spożycia wapnia; zamiast tego należy ograniczyć spożycie soli i łączyć produkty bogate w wapń i szczawiany.

Istnieje tylko jeden rodzaj kamieni nerkowych.

Oprócz szczawianu wapnia, innym częstym rodzajem kamieni nerkowych są kamienie kwasu moczowego. Czerwone mięso, podroby i skorupiaki zawierają wysokie stężenie naturalnie występującego związku chemicznego zwanego purynami. Wysoki poziom puryn powoduje, że organizm produkuje więcej kwasu moczowego, co skutkuje większą ilością kwasu wydalanego przez nerki. Wysoki poziom kwasu w moczu zwiększa prawdopodobieństwo tworzenia się kamieni kwasu moczowego.

Według Narodowej Fundacji Nerkowej Stanów Zjednoczonych, aby zapobiegać kamieniom nerkowym, należy ograniczyć spożycie produktów bogatych w puryny, stosować zdrową dietę, stawiając na warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowe produkty mleczne. Należy ograniczyć spożycie słodkich pokarmów i napojów, zwłaszcza syropu kukurydzianego. Należy unikać nadmiernego spożycia alkoholu, ponieważ może on również zwiększać poziom kwasu moczowego we krwi.

Kamienie nerkowe można całkowicie wyleczyć.

Kamienie nerkowe mogą się nadal tworzyć nawet po leczeniu. Według dr. Jhagroo, jeśli pacjenci nie przyjmują prawidłowo leków i nie dostosują diety, kamienie mogą powrócić. Nawracające kamice nerkowe mogą być również oznaką innych problemów, takich jak choroba nerek.

Pan Ngoc

Link źródłowy: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html