5 rodzajów owoców, których nie należy jeść na pusty żołądek.

Chociaż zawierają wiele witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, trawienie i skórę, lekarze zalecają, aby nie jeść poniższych 5 owoców na pusty żołądek.

Różowy

Według informacji ze szpitala Nguyen Tri Phuong (Ho Chi Minh City), persymony zawierają 12-16% cukru, głównie glukozy i fruktozy, przy niskiej zawartości kwasu wynoszącej 0,1%. 100 g miąższu owocu zawiera 0,16 mg karotenu, 16 mg witaminy C, witaminy PP, B1, B2 i różne związki organiczne…

Żółty miąższ kaki zawiera dużo beta-karotenu, który wzmacnia wzrok i zapobiega starzeniu się. Owoc ten jest również bardzo dobry dla osób z chorobami układu krążenia i nadciśnieniem.

Jednak spożywanie zbyt dużej ilości, zwłaszcza na pusty żołądek, powoduje, że garbniki, pektyny i stosunkowo wysoka zawartość błonnika w persymonach (2,5 g błonnika na 100 g) zlepiają się pod wpływem kwasu żołądkowego, co łatwo prowadzi do wzdęć, niestrawności, a nawet nudności i wymiotów. Spożywanie zbyt dużej ilości błonnika może powodować jego zlepianie się, tworząc masę w jelicie cienkim, co z kolei może prowadzić do niedrożności jelit. Dlatego nie należy spożywać persymonów na pusty żołądek i spożywać tylko dojrzałe okazy.

Banan

Średniej wielkości banan zawiera 110 kalorii, 30 g węglowodanów i 3 g błonnika. Banany są naturalnie wolne od tłuszczu, cholesterolu i sodu, co czyni je popularnym wyborem w diecie.

Banany zawierają również skrobię oporną, rodzaj węglowodanów, który korzystnie wpływa na zdrowie układu trawiennego i zapewnia dłuższe uczucie sytości. Banany pomagają również obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić układ odpornościowy...

Jedzenie owoców, takich jak kaki czy banany, na pusty żołądek może być szkodliwe dla organizmu.

Banany zawierają fruktozę, naturalny alkohol cukrowy sorbitol, oraz błonnik, który może powodować wzdęcia lub lekki dyskomfort u niektórych osób, zwłaszcza spożywany bez innych pokarmów. Banany są również kwaśne i nieodpowiednie dla osób z problemami żołądkowymi. Aby zmniejszyć to ryzyko, jeśli masz ochotę na banany, gdy jesteś głodny, łącz je z produktami bogatymi w białko i zdrowe tłuszcze, takimi jak orzechy lub jogurt, aby stworzyć bardziej zbilansowany posiłek.

Może ci się spodobać

Od 1 lipca 9,2 miliona mieszkańców Hanoi będzie mogło skorzystać z bezpłatnych badań kontrolnych.(Gazeta Dan Tri) - Od 1 lipca w Hanoi dostępne będą bezpłatne badania kontrolne dla około 9,2 miliona osób, co ma na celu zarządzanie zdrowiem całej populacji za pomocą elektronicznej dokumentacji.

Dostawy bananów w Japonii stoją w obliczu największego kryzysu od 50 lat.Kryzys energetyczny na Bliskim Wschodzie sprawił, że jeden z najpopularniejszych owoców w Japonii znalazł się na skraju niespotykanego od dziesięcioleci niedoboru.

Produkty chłodzące cieszą się dużym popytem w sezonie upałów.W ostatnich dniach w Hanoi temperatura na zewnątrz regularnie przekraczała 40 stopni Celsjusza. Przedłużające się upały doprowadziły do ​​gwałtownego wzrostu popytu na napoje orzeźwiające, owoce i produkty spożywcze, które pomagają ochłodzić organizm, co spowodowało, że wiele małych firm sprzedających te produkty odnotowało duży ruch klientów.

Pomarańczowy

Pomarańcze zawierają wiele cennych witamin, takich jak witamina C, B9 (kwas foliowy). Owoc ten pomaga również zapobiegać chorobom układu krążenia, obniżać poziom cholesterolu, opóźniać starzenie się i wzmacniać odporność organizmu.

Jednakże absolutnie nie należy jeść pomarańczy na pusty żołądek, ponieważ zawierają one wiele kwasów organicznych, kwasów owocowych, kwasu masłowego, kwasu cytrynowego itp. Spożycie zbyt dużej ilości pomarańczy może wywołać nudności, biegunkę, skurcze żołądka, bóle głowy i bezsenność.

Ponadto dietetycy zalecają, aby nie spożywać pomarańczy tuż po wypiciu mleka i przed umyciem zębów.

Pomidor

Pomidory są pożywne, ponieważ są bogate w witaminy, minerały i niezbędne składniki odżywcze, w tym witaminy A, C, K, B6, kwas foliowy i tiaminę. Ponadto są dobrym źródłem potasu, manganu, magnezu, wapnia, fosforu, miedzi, błonnika i białka.

Pomidory zawierają w szczególności wiele związków organicznych, takich jak likopen, kwercetyna, kemferol, luteina, zeaksantyna, karotenoidy i bioflawonoidy, kwas kumarynowy i kwas chlorogenowy oraz żelazo.

Pomidory zawierają jednak również pektyny i żywice fenolowe, które mogą reagować z kwasami, powodując wymioty i bóle brzucha. Szczególnie osoby odchudzające się powinny to rozważyć i unikać spożywania pomidorów na pusty żołądek.

Ananas

Ananasy zawierają znaczną ilość błonnika, który wspomaga trawienie. Ten owoc zawiera również bromelainę, która podobno wspomaga trawienie. Sok ananasowy wspomaga odchudzanie i wzmacnia odporność, a wysoka zawartość manganu w ananasie przyczynia się do wzmocnienia kości. Należy jednak unikać spożywania ananasa z produktami mlecznymi, burakami, jajkami i cukrem palmowym, ponieważ mogą one łatwo wywołać biegunkę.

Stany Zjednoczone - Wietnam: Nie przegap

Wietnam zachęca amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w zaawansowane technologie.Rankiem 26 czerwca w siedzibie rządu wicepremier Ho Quoc Dung przyjął Jeffa Place'a, dyrektora ds. łańcucha dostaw w Coherent Group (USA). Podczas spotkania wicepremier potwierdził, że Wietnam zachęca amerykańskie firmy do zwiększania inwestycji, zwłaszcza w branżę zaawansowanych technologii, innowacji i półprzewodników.

Zachęcać amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w sektorach zaawansowanych technologii.Wicepremier Ho Quoc Dung powiedział, że Wietnam chętnie przyjmie amerykańskie przedsiębiorstwa do dalszego rozszerzania swojej działalności na terenie Wietnamu, szczególnie w branżach high-tech i sektorach o wysokiej wartości dodanej.

Wietnam i Stany Zjednoczone zacieśniają współpracę w radzeniu sobie ze skutkami wojny.VTV.vn - 22 czerwca Sekretarz Generalny i Prezydent To Lam przyjął pełniącego obowiązki Sekretarza Marynarki Wojennej USA Hung Cao.

Enzym bromelaina zawarty w ananasie ma zdolność rozkładania białek, co silnie oddziałuje na błony śluzowe języka i żołądka. Dlatego też, jeśli zjesz ananasa na pusty żołądek lub zjesz go w zbyt dużej ilości, odczujesz pieczenie języka, nudności i dyskomfort. Z tego powodu, dla optymalnego wchłaniania, najlepiej spożywać ten owoc po posiłku.

Źródło: https://vietnamnet.vn/5-loai-qua-khong-nen-an-khi-doi-2524906.html