Zamiast się poddawać lub rezygnować, wielu wybitnych studentów w Ho Chi Minh City znalazło sposoby radzenia sobie, ponieważ „bez presji nie ma diamentów”.
RELAKSUJĄCA ROZRYWKA, GRANIE W ULUBIONĄ GRĘ SPORTOWĄ
Nguyen Thi Bich Ngoc, uczennica klasy 12 liceum Le Hong Phong dla uzdolnionych uczniów w Ho Chi Minh City, specjalizująca się w literaturze, która niedawno zdobyła trzecie miejsce w ogólnopolskim konkursie dla najlepszych uczniów literatury, przyznała, że jest perfekcjonistką i nie odważy się poświęcić całego czasu na przygotowania do ogólnopolskiego konkursu drużynowego literatury, zaniedbując jednocześnie inne przedmioty. Ngoc często odczuwa stres, próbując wszystko pogodzić. Szczególnie w tym roku musi również przygotować się do egzaminu maturalnego i egzaminu wstępnego na studia.
Uczniowie szkół średnich łączą naukę z zajęciami pozalekcyjnymi.
„Bywały chwile, kiedy bardzo się martwiłam albo spałam tylko kilka godzin każdej nocy, a czasami presja była tak przytłaczająca, że płakałam. Ale na szczęście mam bliskich przyjaciół, rodziców i młodszą siostrę, którym mogę się zwierzyć, więc udało mi się pokonać stres” – zwierzyła się uczennica, która stale ma średnią ocen powyżej 9 ze wszystkich przedmiotów, a w 10. i 11. klasie z literatury uzyskała 9,7. Jednocześnie Ngoc uważa, że lekka rozrywka w rozsądnym czasie to sposób dla zestresowanych uczniów na pokonanie „góry” prac domowych, zadań i terminów. Ngoc, na przykład, woli oglądać swoje ulubione programy telewizyjne.
Tong Nguyen Thanh Van, uczennica ósmej klasy szkoły średniej An Phu Dong w okręgu 12 w Ho Chi Minh City, będąca aktywną uczennicą osiągającą znakomite wyniki w nauce i uczestniczącą w wielu zajęciach pozalekcyjnych, stwierdziła, że nie boi się presji, „gdyż presja tworzy diamenty”.
Sposobem Thanh Vân na zachowanie równowagi jest efektywne zarządzanie czasem i uprawianie ulubionych sportów . Vân od wielu lat jest wybitną uczennicą, zajmując pierwsze miejsce w siódmej klasie w nauce; zdobywając drugą nagrodę w okręgowym konkursie Ambasadora Kultury Czytania; biorąc udział w miejskim konkursie innowacji dla dzieci i młodzieży; rywalizując w okręgowym konkursie liderów zespołów; oraz w miejskim konkursie rakiet wodnych… Vân nie uczęszcza na nadmierne zajęcia dodatkowe, jedynie na dodatkowe lekcje angielskiego i siatkówki. „Były chwile, kiedy czułam, że nie mam wystarczająco dużo czasu na odrobienie pracy domowej, ale myśląc wstecz, zdaję sobie sprawę, że nie wiedziałam, jak najlepiej wykorzystać swój czas” – powiedziała uczennica, która brała udział w projekcie „wykorzystującym słoną wodę do wytwarzania energii elektrycznej”, który zdobył nagrodę w miejskim konkursie innowacji dla dzieci i młodzieży w roku szkolnym 2022-2023.
„Codziennie przeglądam zadania na następny dzień. Jeśli jest dużo pracy domowej, staram się skończyć ją wcześniej, szybko ją odrabiając, zanim poświęcę czas na rozrywkę. Osobiście uważam, że nie warto uczęszczać na dodatkowe zajęcia bez ładu i składu; to strata czasu i pieniędzy, a nie przynosi wielu korzyści. Zamiast tego powinieneś uczyć się umiejętności życiowych, przedmiotów, w których masz naprawdę słabe wyniki, lub kursów zaawansowanych – a nie tylko trzymać się szkolnego programu nauczania” – powiedział Van.
Nguyen Thi Bich Ngoc (po lewej) i Tong Nguyen Thanh Van dzielą się wskazówkami, jak zachować równowagę w nauce.
C. UZDRAWIANIE „ZAWSZE CZUJĘ, ŻE NIE MA WYSTARCZAJĄCO CZASU”
Tran Mai Anh, uczennica klasy 11A5 w Tran Van Giau High School w dzielnicy Binh Thanh w Ho Chi Minh City, reprezentująca grupę FoAD, zdobyła drugą nagrodę w Konkursie Pomysłów na Przedsiębiorczość Uczniów Szkół Średnich w 2023 r. za projekt „Toksyczna Produktywność — Pomaganie Uczniom Szkół Średnich w Pokonywaniu Toksycznej Produktywności za Pomocą Podręcznika do Nauki w Połączeniu Wyzwań z Samoobroną” — przedstawiając kilka wyjaśnień sytuacji, w której uczniowie „zawsze czują, że nie mają wystarczająco dużo czasu”.
„Wielu uczniów, zwłaszcza licealistów, jest stale przytłoczonych i zestresowanych, czując się «niewystarczająco»; albo pracują bez planu, co prowadzi do przerw i opóźnień w pracy, tworząc pętlę czasową. Albo uczniowie poświęcają zbyt dużo czasu na rozrywkę, zaniedbując naukę i powtórki. Szczególnie godnym uwagi, ale często pomijanym powodem jest to, że wielu uczniów poświęca zbyt dużo czasu na niepotrzebne i nieistotne zajęcia. W rezultacie nie robią postępów w nauce, a ich jakość życia znacznie się pogarsza” – powiedziała Mai Anh.
Uczeń 11. klasy powiedział, że pięciu członków FoAD – uczniów o wybitnych osiągnięciach naukowych i aktywnościach pozalekcyjnych – również padło ofiarą braku równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i było przytłoczonych pracą domową…
Jak wszyscy odzyskali równowagę? Mai Anh podzieliła się: „Mądrze i efektywnie rozdzielaliśmy nasz czas wolny. Wszyscy planowaliśmy zadania do wykonania w określonych ramach czasowych, wyznaczając realistyczne i osiągalne cele. Jednocześnie tworzyliśmy listy zadań do wykonania według priorytetów i ważności. W szczególności moi przyjaciele i ja zawsze zachowywaliśmy pozytywne nastawienie i stale powtarzaliśmy sobie: »Dam radę«. Wiara w siebie pomagała nam unikać poczucia przytłoczenia”.
DZIELENIE SIĘ PRESJĄ, Z KTÓRĄ SIĘ ZMIERZAM
Według pana Le Van Nama, nauczyciela chemii w liceum Tran Van Giau w Ho Chi Minh, odkąd dołączył do szkoły, zaobserwował on wielu uczniów osiągających znaczące sukcesy w nauce i uczestniczących w różnych zajęciach organizowanych przez szkołę. Co ciekawe, wielu uczniów szkół średnich doświadczało okresów kryzysu psychologicznego. Pan Nam pytał wielu uczniów: „Jaki jest wasz sekret utrzymania równowagi we wszystkim?”. „Ku mojemu zaskoczeniu, odpowiedź brzmiała: »Stawianie czoła«. Uczniowie odnoszący sukcesy to ci, którzy potrafią stawiać czoła presji i problemom oraz zawsze stawiają sobie osiągalne cele. Co więcej, mądrze rozdzielają czas między naukę, zabawę i inne aktywności. Jednocześnie zauważyłem, że ci uczniowie osiągający wysokie wyniki to również ci, którzy często dzielą się z rodzinami i bliskimi przyjaciółmi swoimi naukami, radościami i trudnościami. Dzielenie się jest niezwykle ważnym katalizatorem w życiu” – powiedział pan Le Van Nam.
Podtrzymuj swoją wiarę.
Docent dr Nguyen Dinh Quan, kierownik Laboratorium Biopaliw i Biomasy na Uniwersytecie Technologicznym (Wietnamski Uniwersytet Narodowy w Ho Chi Minh), powiedział gazecie Thanh Nien, że w jego laboratorium wielu studentów osiąga wysokie wyniki w nauce, osiągając wysokie oceny, a jednocześnie ciesząc się młodością i marzeniami o stawianiu sobie wyzwań. Pokonują presję nauki i egzaminów, angażując się w badania naukowe , działalność biznesową, przedsiębiorczość lub realizując swoje artystyczne pasje…
Zauważył jednak również, że niektórym młodym ludziom brakowało celu w życiu i łatwo gubili drogę. W rezultacie brakowało im odpowiedniego zaangażowania, przez co pozostawali w tyle za rówieśnikami. Stopniowo zniechęcali się, poddawali i staczali się w dół…
„Jako osoba, która doświadczyła trudności, wyzwań i stresu, z jakimi borykają się studenci, mam nadzieję, że zawsze zachowamy wiarę. Prawdziwe wartości zawsze będą potwierdzane. Nasza prawdziwa wartość tkwi w naszych wysiłkach, ciągłym uczeniu się i pewności, że możemy pokonać każdą trudność. Wszyscy podążamy przez życie, które nie jest łatwe, ale jeśli pozostaniemy wierni wybranej ścieżce, ta wiara będzie siłą, która pomoże nam szybciej dotrzeć do celu” – powiedział adiunkt dr Nguyen Dinh Quan.
„Bez presji nie ma nic”.
Tran Mai Anh, uczennica 11. klasy liceum Tran Van Giau, powiedziała: „Wielu młodych ludzi zna inspirujące powiedzenie: »Bez presji nie ma diamentów«. Ale ja myślę, że bez presji nie ma niczego. Osiągnięcia akademickie stoją w miejscu i nie mogą się rozwijać. Jednak stawianie czoła presji nie jest łatwe dla uczniów szkół średnich w ostatniej klasie. Dlatego uczniowie potrzebują wytrwałości, aby stawić czoła wszystkim trudnościom i nie trzymać tej presji dla siebie; powinni się nią dzielić, aby ich głos został usłyszany”.
Link źródłowy
Komentarz (0)