Kofeina jest środkiem przeciwbólowym, co oznacza, że może wzmacniać działanie leków przeciwbólowych. - Zdjęcie: FREEPIK
Warunkiem koniecznym jest jednak to, aby nie spożywać zbyt dużej ilości kofeiny każdego dnia.
Bóle głowy to coś, czego doświadcza niemal każdy w pewnym momencie. Ból może trwać od kilku minut do kilku dni – od ostrego, tępego, pulsującego, czasem promieniującego poza głowę, do skóry głowy, twarzy, a nawet szyi.
Katy Munro, lekarz rodzinny i ekspert z brytyjskiego Narodowego Centrum Migreny, twierdzi, że bóle głowy rzadko są oznaką poważnej choroby. Jeśli jednak jest to „pierwszy lub najgorszy ból głowy, jakiego kiedykolwiek doświadczyłeś, udaj się do lekarza na konsultację”.
Według dr Munro kofeina jest środkiem przeciwbólowym, co oznacza, że może wzmacniać działanie leków przeciwbólowych.
Zaleca jednak unikanie tego popołudnia i wieczora, aby nie zakłócać snu.
Należy również wziąć pod uwagę całkowite spożycie kofeiny. Codzienne picie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować bóle głowy spowodowane nadużywaniem kofeiny. Nagłe zaprzestanie picia może skutkować bólami głowy spowodowanymi odstawieniem kofeiny.
Ostrzega, że należy unikać „czegoś, co zawiera kodeinę”, ponieważ może ona nasilać bóle głowy i objawy takie jak nudności. „Środki przeciwbólowe mogą działać bardzo skutecznie, ale to zależy od nasilenia bólu głowy”.
Jeśli bóle głowy nasilają się lub stają się częstsze, skonsultuj się z lekarzem na badanie kontrolne i dobierz bardziej odpowiednie leki. Unikaj przyjmowania leków przeciwbólowych częściej niż dwa razy w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólów głowy spowodowanych nadużywaniem leków.
Zrozumienie bólów głowy jest ważne, ponieważ często nie mają one jednej przyczyny. Prowadzenie dziennika bólów głowy może pomóc w identyfikacji nawracających dolegliwości i czynników wyzwalających.
Kiedy boli Cię głowa, zapisz, co robiłaś, kiedy się pojawił, co jadłaś lub piłaś, jak dobrze spałaś i jaka była pogoda. Kobiety powinny monitorować swój cykl menstruacyjny, ponieważ bóle głowy mogą być związane ze zmianami hormonalnymi.
Nie musisz jednak robić obszernych notatek. Zamiast tego, postaraj się zachować prostotę i oceń ból głowy w skali od jednego do dziesięciu, aby podsumować, jak bardzo go odczuwasz.
Możesz również zapisywać liczbę dni, w których nie odczuwasz bólu głowy, a nie tylko dni, w których ból głowy jest silny. Lekarz może przeanalizować te dane, aby pomóc w identyfikacji nawracających dolegliwości.
Źródło: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm
Komentarz (0)