Czy kofeina pomaga złagodzić bóle głowy?

Według BBC kofeina podawana w małych, starannie kontrolowanych dawkach może zwiększyć skuteczność środków przeciwbólowych.

Kofeina jest środkiem przeciwbólowym, co oznacza, że ​​może wzmacniać działanie leków przeciwbólowych. - Zdjęcie: FREEPIK

Jednak warunkiem koniecznym jest to, aby nie spożywać zbyt dużej ilości kofeiny każdego dnia.

Bóle głowy to coś, czego doświadcza niemal każdy w pewnym momencie. Ból może trwać od kilku minut do kilku dni – pulsujący, tępy, pulsujący, czasami promieniujący od głowy do skóry głowy, twarzy, a nawet szyi.

Katy Munro, lekarz rodzinny i specjalista w Narodowym Centrum Migreny w Wielkiej Brytanii, twierdzi, że bóle głowy rzadko są oznaką poważnej choroby. Jeśli jednak jest to „Twój pierwszy lub najgorszy ból głowy w życiu”, udaj się do lekarza na badanie kontrolne.

Według dr Munro kofeina jest środkiem przeciwbólowym, co oznacza, że ​​może wzmacniać działanie leków przeciwbólowych.

Radziła jednak unikać stosowania po południu i wieczorem, aby nie zakłócać snu.

Dodatkowo, należy wziąć pod uwagę całkowite spożycie kofeiny. Codzienne picie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować bóle głowy spowodowane jej nadużywaniem. Nagłe zaprzestanie picia może skutkować bólami głowy spowodowanymi odstawieniem kofeiny.

Ostrzegła, że ​​należy unikać „wszelkich leków zawierających kodeinę”, ponieważ mogą one nasilać bóle głowy i objawy takie jak nudności. „Środki przeciwbólowe mogą być bardzo skuteczne, ale to zależy od nasilenia bólu głowy”.

Jeśli bóle głowy staną się częstsze lub silniejsze, należy skonsultować się z lekarzem w celu przeprowadzenia badań kontrolnych i dobrania bardziej odpowiedniego leku. Należy unikać stosowania leków przeciwbólowych częściej niż dwa razy w tygodniu, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólów głowy spowodowanych nadużywaniem.

Zrozumienie własnych bólów głowy jest kluczowe, ponieważ często nie mają one jednej przyczyny. Prowadzenie dziennika bólów głowy może pomóc w identyfikacji powtarzających się wzorców i czynników wyzwalających.

W przypadku bólu głowy zanotuj, co robiłeś, gdy ból się pojawił, co jadłeś lub piłeś, czy dobrze spałeś i jaka była pogoda w tym czasie. Kobiety powinny monitorować swój cykl menstruacyjny, ponieważ bóle głowy mogą być związane ze zmianami hormonalnymi.

Nie musisz jednak robić zbyt wielu notatek. Zamiast tego, zachowaj prostotę i oceń ból głowy w skali od jednego do dziesięciu, aby podsumować, jak bardzo wpływa na Ciebie ból głowy.

Możesz również rejestrować liczbę dni bez bólów głowy, a nie tylko te silne. Lekarz może przeanalizować te dane, aby pomóc w identyfikacji nawracających dolegliwości.

ŚWIT

Źródło: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm