Samotność u osób starszych:

Niezależnie od tego, czy mieszkają wśród dzieci i wnuków, czy w dużym domu, wiele osób starszych nadal może odczuwać samotność. Samotność dotyka około jednej trzeciej osób starszych, a 5% z nich odczuwa ją często lub stale.

Od tęsknoty za współmałżonkiem do ciężkiej depresji

Jak twierdzi dr Nguyen Thi Phuong Mai, kierownik Wydziału Zdrowia Psychicznego Osób Starszych i Medycyny Snu (Instytut Zdrowia Psychicznego, Szpital Bach Mai), najnowsze badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazują, że około 17–57% osób starszych doświadcza samotności, a odsetek ten jest wyższy w przypadku osób z problemami ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, zwłaszcza z chorobami serca, depresją, lękiem i demencją.

Samotność to nie tylko życie w pojedynkę. To subiektywne odczucie, gdy dana osoba czuje się odizolowana, brakuje jej kontaktu z innymi, nie jest już otoczona opieką, słuchana ani potrzebna. Studium przypadku 66-letniej pacjentki z Bac Giang, niedawno leczonej w Instytucie Zdrowia Psychicznego, pokazuje, że samotność u osób starszych może prowadzić do poważnych zaburzeń psychicznych.

Dr Nguyen Van Hai, lekarz medycyny, magister nauk, Klinika Geriatrycznego Zdrowia Psychicznego i Medycyny Snu (Instytut Zdrowia Psychicznego, Szpital Bach Mai) poinformował: Trzy lata temu mąż pacjentki doznał udaru. Przez cały ten czas to ona bezpośrednio się nim opiekowała, od codziennych czynności po dowożenie go na leczenie.

Dr Nguyen Thi Phuong Mai, Kierownik Oddziału Zdrowia Psychicznego Osób Starszych i Medycyny Snu (Instytut Zdrowia Psychicznego, Szpital Bach Mai), bada pacjenta. Zdjęcie: PV

Sześć miesięcy temu zmarł jej mąż. Chociaż dzieci się nią opiekują, wszystkie pracują i mieszkają w Hanoi , więc nie mogą być z nią regularnie. To stopniowo doprowadziło pacjentkę do uczucia pustki, braku kogoś, z kim mogłaby porozmawiać i podzielić się swoimi przemyśleniami, a nawet do przedłużającej się bezsenności. Przesypia średnio tylko około 2 godzin dziennie, a wielu nieprzespanym nocom towarzyszą uporczywe bóle głowy, które nasilają się, gdy pacjentka za dużo myśli.

Stan psychiczny pacjenta również stopniowo się pogarszał. Pacjent popadł w depresję, stał się pesymistą i stracił zainteresowanie dotychczasowymi aktywnościami, często preferując samotność i unikając kontaktu z innymi. W ciągu dwóch miesięcy pacjent schudł 5 kg z powodu braku apetytu.

Może ci się spodobać

Samotność w podeszłym wieku: „podskórny nurt” popychający osoby starsze w stronę depresji.Samotność w podeszłym wieku może wydawać się prostym stanem, ale może poważnie wpłynąć na zdrowie fizyczne i psychiczne. Długotrwała samotność nie tylko obniża jakość życia, ale może również prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak lęk i depresja.

Pomagamy uczniom pokonać presję związaną z egzaminami.Egzaminy wstępne do 10. klasy i matura zbliżają się wielkimi krokami. Presja ocen, oczekiwania rodziny i strach przed porażką mogą powodować u niektórych uczniów lęk, bezsenność i wyczerpanie. Eksperci ostrzegają, że stres związany z egzaminami, jeśli nie zostanie odpowiednio zdiagnozowany i nie otrzyma odpowiedniego wsparcia, może stać się poważnym problemem zdrowia psychicznego.

Młody człowiek zawsze myślał, że jest śmiertelnie chory, chociaż badano go w licznych szpitalach i uznano, że wszystko jest w porządku.27-letni mężczyzna często odczuwał ból w klatce piersiowej i duszność. Był przekonany, że cierpi na chorobę śmiertelną, pomimo że przeszedł badania kontrolne w wielu szpitalach, które nie dawały żadnych objawów. Długotrwały lęk doprowadził do negatywnych zachowań i hospitalizacji, w wyniku których wystąpiły drgawki.

Co znamienne, pacjentka przejawiała negatywne myśli, poczucie winy wobec swoich dzieci i wielokrotnie rozważała samobójstwo jako sposób na ucieczkę od cierpienia. Badania w Instytucie Zdrowia Psychicznego wykazały, że pacjentka cierpiała na ciężką depresję, umiarkowany lęk i poważne zaburzenia snu.

Leczenie obejmuje więcej niż tylko leki.

W leczeniu pacjenta lekarz zastosował kilka metod, w tym: leki przeciwdepresyjne, uspokajające, leki przeciwlękowe, a także psychoterapię, ćwiczenia relaksacyjne i przezczaszkową stymulację magnetyczną (TMS). Po około 5 dniach myśli samobójcze i paranoja stopniowo ustąpiły, a sen uległ poprawie. W drugim tygodniu leczenia apetyt pacjenta poprawił się, mobilność wzrosła, a zmęczenie znacznie zmalało. Po 17 dniach leczenia pacjent został zakwalifikowany do wypisu ze szpitala i kontynuował obserwację ambulatoryjną.

Według dr Nguyen Thi Phuong Mai, osoby starsze narażone na wysokie ryzyko samotności to często osoby mieszkające samotnie, owdowiałe, które niedawno straciły bliską osobę, cierpiące na choroby przewlekłe, z wadami słuchu lub wzroku lub otrzymujące niewielkie wsparcie ze strony rodziny. Typowe objawy to: rzadkie wychodzenie z domu lub spotykanie się z przyjaciółmi, rezygnacja z ulubionych zajęć, siedzenie w samotności przez długie godziny oraz zmniejszona dbałość o siebie...

Pod względem emocjonalnym osoby starsze mogą często doświadczać smutku, użalania się nad sobą, poczucia opuszczenia, bycia nieistotnym lub niezrozumienia. W niektórych przypadkach objawia się to bezsennością, utratą apetytu, utratą masy ciała, uporczywym zmęczeniem lub niewyjaśnionymi bólami ciała.

Według Instytutu Zdrowia Psychicznego, wspieranie osób starszych w pokonywaniu samotności powinno zaczynać się od rodziny. Proste działania, takie jak regularne rozmowy telefoniczne, wspólne posiłki i konsultacje z osobami starszymi w zakresie wspólnych decyzji, to pomocne sposoby na zacieśnienie więzi społecznych i zachęcenie ich do działania.

Ponadto należy zachęcać osoby starsze do wykonywania codziennych czynności, takich jak czytanie, praca w ogrodzie, słuchanie muzyki i wykonywanie lekkich ćwiczeń, uczestniczenie w klubach seniora, grupach dbających o zdrowie i dobre samopoczucie, aktywnościach społecznych i prowadzenie zdrowego stylu życia.

Może ci się spodobać

Udane cesarskie cięcie u kobiety z guzem jajnika o wielkości około 20 cm.SKĐS – Kobieta w czwartej ciąży, z historią cesarskiego cięcia i dużym guzem jajnika o średnicy prawie 20 cm, właśnie przeszła udaną operację w szpitalu Hoan My Vinh. Operacja zapewniła bezpieczny poród i skutecznie wyleczyła guz...

Czy jajka z dwoma żółtkami są lepsze od zwykłych jajek?Czasami, rozbijając jajko, wiele osób ze zdziwieniem odkrywa w środku dwa żółtka zamiast jednego. To skłania wielu do pytania: czy jajka z dwoma żółtkami są bardziej pożywne i zawierają więcej składników odżywczych?

Fala represji wobec mediów społecznościowych dociera do Kanady.Kanada jest najnowszym krajem, który zaproponował zakazanie korzystania z mediów społecznościowych przez dzieci poniżej 16. roku życia, co jest kolejnym odzwierciedleniem rosnącego trendu wśród rządów, aby wymagać od platform technologicznych większej odpowiedzialności za bezpieczeństwo nieletnich.

Gdy uczucie samotności utrzymuje się i wpływa na codzienne życie, osoby starsze powinny zwrócić się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Jeśli pacjent często mówi o śmierci, uważa się za ciężar lub ma myśli samobójcze, rodzina powinna natychmiast udać się do specjalisty.

Samotność nie jest nieuniknioną częścią starości. Dzięki odpowiedniej opiece, utrzymywaniu relacji z rodziną i społecznością oraz szybkiemu wsparciu medycznemu , osoby starsze mogą wieść szczęśliwe, zdrowe i satysfakcjonujące życie w późniejszych latach.

Source: https://hanoimoi.vn/co-don-o-nguoi-cao-tuoi-noi-buon-am-tham-co-the-dan-toi-tram-cam-1160542.html