Czy należy wykonać lewatywę detoksykującą po święcie Tet (Nowy Rok Księżycowy)?

[reklama_1]

Wiele osób twierdzi, że oczyszczanie jelit kawą lub wodą może pomóc w usunięciu toksyn nagromadzonych w wyniku przejadania się podczas Tet (Nowego Roku Księżycowego). Czy to prawda, czy fałsz? (Hung, 34 lata, Ho Chi Minh City).

Odpowiedź:

Ludzki organizm posiada mechanizmy detoksykacji poprzez pocenie się, oddawanie moczu, oddychanie, higienę osobistą i ćwiczenia. Oczyszczanie jelita grubego to jednak zabieg medyczny, który musi być przeprowadzony w szpitalu przez lekarza.

Domowe oczyszczanie jelita grubego polega zasadniczo na wpompowaniu wody do fragmentu jelita grubego i nie jest w stanie oczyścić całego jelita, jak reklamują. Jest to metoda nienaukowa , która nie detoksykuje organizmu, jak twierdzą jej twórcy. Działanie to powoduje również wypłukiwanie minerałów, dobrych i złych bakterii, co zaburza równowagę elektrolitową. Lewatywy podawane z odbytu mogą prowadzić do wielu powikłań, takich jak uszkodzenia błony śluzowej, otarcia, perforacje i pęknięcia okrężnicy i odbytnicy oraz infekcje bakteryjne.

Inne metody detoksykacji, takie jak stosowanie plastrów czy napojów detoksykujących, również są nieskuteczne. Co więcej, nadmierne korzystanie z sauny może prowadzić do odwodnienia, zmęczenia, a nawet upośledzenia funkcji metabolicznych i wydalniczych różnych narządów.

Aby mieć zdrowe jelita, należy pić ponad dwa litry wody dziennie, jeść dużo błonnika, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, ryb i owoców. Należy ograniczyć spożycie cukru i spożywać wystarczającą ilość zdrowych tłuszczów zawartych w awokado, migdałach, orzeszkach ziemnych, orzechach makadamia, orzechach laskowych, tłustych rybach, oliwie z oliwek i oleju kokosowym.

Ogranicz spożycie czerwonego mięsa, potraw smażonych i tłustych. Unikaj palenia i używek. Powstrzymaj się od picia alkoholu po Tet i ogranicz spożycie resztek jedzenia, takich jak kleiste ciastka ryżowe, smażone sajgonki i zupa z pędów bambusa.

Po Nowym Roku Księżycowym powinieneś zadbać o regularne ćwiczenia, aby pozbyć się potu, prowadzić zdrowy tryb życia i wysypiać się, aby zachować zdrowie ciała.

Doktor Tran Ngoc Luu Phuong
Oddział Gastroenterologii i Hepatologii, Szpital Nguyen Tri Phuong (Ho Chi Minh City)

Link źródłowy