Przetrwanie chłodnych dni
Grudniowe poranki nie zawsze są przyjemne. Często pierwszą rzeczą, jaką zauważasz, jest chłód przenikający przez ubrania, zmuszający do przytulenia się bliżej, zanim zbierzesz się na odwagę, by wstać z łóżka. Kiedy wychodzisz na zewnątrz, wszyscy lekko drżą, ich oddechy zamieniają się w cienkie strzępy, a dłonie instynktownie zaciskają się, by zatrzymać resztki ciepła. Takie poranki spowalniają początek dnia, zmuszając wszystkich do stawienia czoła zimnu, zanim jeszcze zmierzą się z wyzwaniami pracy.
Ale to właśnie w tych chłodnych chwilach uczymy się bardziej dbać o nasze ciała: zakładamy gruby płaszcz, nosimy czapkę, dbamy o ciepło dłoni i nie zapominamy o głębokim oddychaniu, aby złagodzić ucisk w klatce piersiowej spowodowany zimnym powietrzem. Zdrowie to nie tylko walka z zimnem, ale także pielęgnowanie ciepła od wewnątrz – z drobnej radości, czegoś, co nas ekscytuje, lub po prostu z oczekiwania na dobre rzeczy, które nadejdą w ciągu dnia. Kiedy serce jest wystarczająco ciepłe, pierwszy oddech dnia staje się łagodniejszy, pomagając nam dzielnie pokonać zimno i rozpocząć satysfakcjonujący poranek.
Rzadkie zimowe słońce
W północnej części Wietnamu zima przynosi słoneczne dni, które wydają się jedynie ulotną obietnicą. Słabe promienie słońca przebijają się przez gęste chmury, delikatnie muskając ziemię, zanim znikną, sprawiając, że ludzie jeszcze bardziej doceniają jego krótkotrwały blask. Te delikatne poranne promienie rozgrzewają ciało, koją zdrętwiałe dłonie i poprawiają nastrój.
Eksperci ds. zdrowia często przypominają nam, że poranne światło słoneczne jest naturalnym źródłem witaminy D, niezwykle potrzebnej w chłodniejsze, bardziej podatne na zmęczenie miesiące. Z punktu widzenia emocjonalnego, to rzadkie światło słoneczne ma również moc poprawiania nastroju. Stajemy na balkonie przez kilka dodatkowych minut, pozwalając światłu przeniknąć przez nasze grube płaszcze, pozwalając chłodowi się rozproszyć. Wystarczy krótka chwila opalania, by przypomnieć sobie, że zima nigdy nie jest całkowicie mroźna; zawsze znajdą się małe, ciepłe miejsca dla tych, którzy zechcą się zatrzymać i je docenić.
Grillowana kukurydza i proste radości
Nic nie przywołuje zimy wyraźniej niż zapach grillowanej kukurydzy niesiony zimnym wiatrem. Na znanych rogach ulic, rozżarzonemu węglowi w piecach, trzaskowi ziaren kukurydzy i unoszącemu się aromatycznemu dymowi nie sposób się oprzeć. Stojąc przy piecu, dłonie stopniowo się rozgrzewają, a twarze łagodnieją po ciężkim dniu. Idealnie grillowana kolba kukurydzy – słodka, orzechowa i bogata w błonnik – to nie tylko dar zimnej pory roku, ale także zdrowe źródło energii, które rozgrzewa organizm od wewnątrz.
W stresującym tempie życia pod koniec roku, poświęcenie kilku minut na ugotowanie kukurydzy, wsłuchanie się w trzask węgla drzewnego i poczucie ciepła na twarzy to sposób na relaks umysłu. Zimę czasem leczą drobne rzeczy, a grillowana kukurydza to zawsze ciepłe wspomnienie, które chcemy pielęgnować, gdy tylko robi się zimno.
Źródło: https://baohatinh.vn/de-moi-ngay-mua-dong-them-am-ap-post301269.html
Komentarz (0)