Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia; możesz również sprawdzić inne artykuły, takie jak: Jak bezpiecznie używać kropli do oczu?; Nieoczekiwane korzyści ze spożywania jagód ; Ministerstwo Zdrowia proponuje bardziej rygorystyczne zarządzanie podtlenkiem azotu...
Eksperci twierdzą, że poranną kawę należy pić 90 minut po przebudzeniu.
Wielu ekspertów uważa, że picie kawy pomaga nam zachować czujność, nie należy jednak pić jej bezpośrednio po przebudzeniu, ponieważ może mieć negatywny wpływ na zdrowie.
Wiele osób ma zwyczaj picia kawy rano, zaraz po przebudzeniu, ale eksperci w dziedzinie zdrowia twierdzą, że nie jest to dla nich dobre.
Gabi Zaromskyte, konsultantka ds. badań i żywienia na King's University (Londyn, Wielka Brytania), twierdzi, że wypicie kawy zaraz po przebudzeniu może pomóc w obudzeniu, ale osłabia pozytywne efekty kawy i w mniejszym lub większym stopniu odbija się na zdrowiu.
Wypicie kawy zaraz po przebudzeniu może pomóc Ci się obudzić, ale osłabia jej pozytywne działanie.
Wyjaśniając swoją opinię, pani Zaromskyte powiedziała, że wypicie kawy po przebudzeniu zwiększa koncentrację i zaburza działanie kortyzolu – hormonu, który redukuje stres, pomaga organizmowi zachować czujność i skupienie.
„Poziom kortyzolu w organizmie zazwyczaj osiąga szczyt 30–45 minut po przebudzeniu i stopniowo spada przez resztę dnia. Kortyzol pomaga zachować czujność, ale jego nadmiernie wysoki poziom może negatywnie wpływać na zdrowie, szczególnie poprzez osłabienie funkcji odpornościowych i zaburzanie metabolizmu” – podkreślił Zaromskyte. Czytelnicy znajdą więcej informacji na ten temat na stronie poświęconej zdrowiu z 30 sierpnia.
Jak bezpiecznie stosować krople do oczu?
W przypadku ostrych zapaleń spojówek, znanych również jako zapalenie spojówek, wielu rodziców decyduje się na zakup kropli do oczu dla swoich dzieci, aby zapobiegać chorobie i ją leczyć. Jednak, według ekspertów, nadużywanie kropli do oczu może być szkodliwe dla oczu.
29 sierpnia dr Le Duc Quoc, specjalista okulistyki (Oddział Okulistyki, Szpital Międzynarodowy Nam Saigon), powiedział: Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów kropli do oczu, takich jak fizjologiczny roztwór soli fizjologicznej NaCl (0,9%) stosowany do płukania i oczyszczania oczu; „sztuczne łzy” stosowane w walce z suchością oczu i ich oczyszczaniu; krople do oczu zawierające antybiotyki, które zabijają bakterie; oraz krople do oczu zawierające środki przeciwzapalne, które zmniejszają stan zapalny i obrzęk.
Różne rodzaje kropli do oczu nadają się do różnych przypadków i nie należy ich nadużywać.
Rodzaj leku będzie się różnić w zależności od indywidualnego przypadku. Pacjenci nie powinni nadużywać kropli do oczu bez recepty, zwłaszcza tych zawierających antybiotyki, ponieważ może to spowodować poważne powikłania, takie jak reakcje alergiczne prowadzące do zaczerwienienia, pieczenia, kłucia, przekrwienia spojówek, zapalenia powiek, perforacji rogówki, oporności na antybiotyki, a nawet pogorszyć istniejący stan.
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych nietypowych objawów, pacjenci powinni przerwać stosowanie leku i niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską . Więcej szczegółów na ten temat zostanie opublikowanych na stronie poświęconej zdrowiu 29 sierpnia.
Nieoczekiwane korzyści z jagód
Jagody, truskawki, maliny... to popularne owoce jagodowe, ponieważ są łatwe do jedzenia i przyrządzania oraz zawierają dużą ilość składników odżywczych.
Te jaskrawo kolorowe jagody są bogate w przeciwutleniacze, które mają wiele korzyści zdrowotnych.
Jedzenie dużej ilości jagód opóźnia pogorszenie funkcji poznawczych.
Opóźnianie spadku funkcji poznawczych . W jednym badaniu przeanalizowano dane 16 010 kobiet po 70. roku życia. Wyniki wykazały, że u osób, które jadły najwięcej jagód, spadek funkcji poznawczych opóźnił się o około 2,5 roku.
Kontrola cukrzycy . Nancy Copperman, dietetyczka z USA, twierdzi, że jagody są bogate w błonnik, więc osoby chore na cukrzycę nadal mogą je normalnie jeść.
Jagody mają zazwyczaj niską zawartość cukru, więc raczej nie powodują znacznych wahań poziomu cukru we krwi.
Zapobieganie chorobie Parkinsona. Według badań, spożywanie dużej ilości jagód może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Parkinsona. Ze względu na te korzyści zdrowotne, możesz zwiększyć spożycie jagód na różne sposoby, na przykład jedząc je na świeżo lub mrożone. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych i przeczytaj więcej w tym artykule!
Link źródłowy
Komentarz (0)