Które kopnięcie jest najsilniejsze – taekwondo, karate, muay czy kickboxing?

Taekwondo, karate, muay thai i kickboxing to sztuki walki znane z potężnych kopnięć. Która z nich ma najsilniejsze i najskuteczniejsze kopnięcia?

Muay Thai słynie z kopnięć.

W każdej erze sztuk walki kopnięcia zawsze budziły wielkie kontrowersje – od efektownych kopnięć w locie, wysokich kopnięć, nieprzewidywalnych kopnięć z obrotem, kopnięć okrężnych aż po niskie kopnięcia i łamiące filary kopnięcia, które kładą nacisk na skuteczność.

Które kopnięcie – Muay Thai, Taekwondo, Karate czy Kickboxing – jest „najsilniejsze”?

Odpowiedź zależy od tego, jak zdefiniujemy słowo „silny”: jako siłę, szybkość, skuteczność w walce czy zagrożenie.

Metaanaliza kopnięć przeprowadzona w 2024 r. w różnych sportach walki (taekwondo, karate, muay thai, kickboxing…) wykazała, że ​​siła uderzenia, prędkość i „kinematyka” kopnięcia znacznie się różnią — w zależności od techniki i sposobu, w jaki ciało przenosi siłę kopnięcia.

Muay Thai: mocne kopnięcia, duże obrażenia

Od dawna społeczność sztuk walki uważa, że ​​Muay Thai to „walka o zwycięstwo” — nie na pokaz czy punkty.

Cechą charakterystyczną Muay Thai jest kopnięcie okrężne lub niskie kopnięcie golenią, połączone z rotacją bioder, co przenosi na kopnięcie cały ciężar ciała. Kopnięcie okrężne Muay Thai, jeśli wykonane poprawnie, przypomina „uderzenie przeciwnika drewnianym kijem”.

Wielu legendarnych zawodników Muay Thai jest czczonych za swoje „kopnięcia młotkowe” — jak Apidej Sit-Hirun, który kiedyś był uważany za jednego z „najsilniejszych kopaczy w historii Muay Thai”, którego kopnięcia były na tyle potężne, że potrafiły złamać ręce przeciwników.

W rzeczywistych warunkach walki — szczególnie w kickboxingu i MMA — kopnięcia muay są często wysoko cenione za możliwość zadawania obrażeń, wytrącania przeciwników z równowagi, ograniczania ich mobilności, a nawet powodowania nokautu.

Jeśli więc masz na myśli „silny” w sensie faktycznych obrażeń, Muay Thai ma ogromną przewagę.

Taekwondo: szybkość, różnorodność, zaskoczenie

Taekwondo często słynie z wysokich, obrotowych, wyskokowych kopnięć — „czegoś” co sprawdza się w czasie występów, zawodów sportowych lub gdy chcemy zaatakować przeciwnika z dużej odległości lub stawić mu czoła w obliczu niespodziewanych ataków.

Według analiz sztuk walki, kopnięcia obrotowe, kopnięcia w tył i kopnięcia topora w taekwondo mogą generować bardzo duże prędkości poprzez obrót ciała i silne odskoki z bioder — czasami powodując, że przeciwnik „odbije się”, jeśli zostanie trafiony celnie.

Taekwondo ma wiele pięknych kopnięć - Zdjęcie: TMK

Wady ruchów taekwondo są jednak następujące: wiele z nich wymaga wysokiej techniki, równowagi i dużej precyzji. Jeśli ruch nie zostanie wykonany poprawnie, kopnięcie można łatwo zablokować lub skontrować; a siła uderzenia (jeśli do przyjęcia ruchu używa się stopy, a nie nogi) często nie jest tak wybuchowa i silna jak w muay thai.

Innymi słowy: taekwondo świetnie nadaje się do „szybkich, pięknych, niespodziewanych uderzeń” — ale jeśli chodzi o „poważne obrażenia”, nie jest tak potężne jak muay.

Karate: precyzyjne, skuteczne

Karate — zwłaszcza szkoły tradycyjne — często rozwijają kopnięcia przednie, boczne, boczne itd. w oparciu o filozofię „kime” — czyli napinania mięśni i wkładania całej siły w moment uderzenia.

Mocne strony Kkrate'a leżą w precyzji, kontroli dystansu, walce w zwarciu i szybkich kontratakach — daje to wielu zawodnikom karate przewagę, gdy przenoszą się na arenę mieszanych sztuk walki (MMA, kickboxing), gdzie łączą kopnięcia, ciosy i inne ruchy.

Kopnięcia karate opierają się na sile stóp - Zdjęcie: MN

Jednak w karate zazwyczaj punkt uderzenia stanowią stopy, a nie piszczele, więc ogólna siła jest niższa w porównaniu z ciosami typu „piszczel-biodro-ciężar” w muay thai. Karate nie preferuje również niskich kopnięć w uda przeciwnika ani w uda – co muay thai bardzo skutecznie wykorzystuje do eliminacji mobilności.

Kopnięcia karate nie są zbyt silne, ale robią wrażenie, jeśli zawodnik wie, jak ich użyć we właściwym momencie, z właściwej odległości i jak trafić w słabe punkty przeciwnika.

Kickboxing: style mieszane – zaleta „personalizacji”

Kickboxing jest nowoczesną sztuką walki łączącą techniki boksu, karate i muay thai, tworząc wszechstronny styl walki, obejmujący zarówno kopnięcia, jak i uderzenia pięściami.

W kickboxingu (oraz zawodach typu K-1) niskie kopnięcia, takie jak muay thai, kopnięcia okrężne, kopnięcia proste, kopnięcia z odbicia, kopnięcia obrotowe… są wykorzystywane elastycznie.

Zaletą kickboxingu jest jego szerokie zastosowanie i przystosowanie do realnej walki: nie trzeba trzymać się jednego stylu, ale można łączyć kopnięcia, ciosy i ruchy w zależności od sytuacji.

Kickboxing łączy w sobie wiele mocnych stylów - Zdjęcie: TP

Jednak ze względu na swoją „hybrydową” naturę, kopnięcia w kickboxingu nie są tak wyspecjalizowane jak w muay (specjalizacja w mocnych kopnięciach) lub taekwondo (specjalizacja w pięknych kopnięciach). Nie ma więc „najlepszego kopnięcia”, które trwałoby wiecznie — siła lub słabość w dużej mierze zależą od indywidualnych umiejętności.

Jeśli szukasz „ciężkich, nokautujących, przełamujących obronę” kopnięć, Muay Thai jest strzałem w dziesiątkę. Jeśli szukasz szybkich, zaskakujących i zróżnicowanych kopnięć – Taekwondo jest strzałem w dziesiątkę.

Jeśli chodzi o precyzję, kontrolę dystansu i kombinację ruchów – karate ma przewagę. A kickboxing charakteryzuje się elastycznością, adaptacją do przeciwnika i sytuacji walki/zawodów.

HUY DANG

Źródło: https://tuoitre.vn/don-da-mon-nao-manh-nhat-taekwondo-karate-muay-hay-kickboxing-20251127110128199.htm